uyku düzenimi düzeltin

[Aket-Atum]

Uyku düzenim ayvayı yedi

Ama düşündüğünüz gibi öğlen 2-3 gibi uyanma şeklinde değil.

Geçen hafta öğle namazı ile uyumaya kadar varmıştı, sonra bir anda pat küt ne oldu anlamadım her sabah 5-6 gibi zınk diye kalkıyorum. Akşam 7-8 gibi uykum geliyor bu seferde. Ne rezalet bir iş şu bozuk uyku düzeni.

Nasıl düzelticem bu işi yardımlarınızı esirgemeyin.

[Dartanian]

Geç yat bi gece bitti gitti.

[Fistan]

önce kaçta uyuyup uyanmak istediğine karar veriyorsun.
diyelim gece 2 de uyuyayım sabah 10 da kalkayım.
ok.
sonra birgün hiç uyumayıp gece 2 ye kadar dayanıp uyuyorsun.
saatin alarmını 10 a kurup 10 da uyanıyorsun.
ertesi gün yine 2 de yatıp 10 da kalkacaksın
ertesi gün yine 2 de yatıp 10 da kalkacaksın
ertesi gün yine 2 de yatıp 10 da kalkacaksın
ertesi gün yine 2 de yatıp 10 da kalkacaksın

bu şekilde

[Aket-Atum]

ya o alarm çaldığında bazen iptal ettiğimi farketmeden iptal etmiş oluyorum. o işe nasıl bir çare bulucam çözemedim.

öyle yok odanın öbür tarafına koy kalk falan yemiyo, valla yarı uykulu bir şekilde kapatıp devam ediyorum uykuya.

şartlasam acaba kendimi böyle 9 da uyan 9 da uyan diye işe yarar mı

[dasaaa]

3saat kuruyorsun. bi yanında, sonraki koridorda, sonraki de banyoda.. 30sn ara ile çalıyorlar

banyoya gidince duşa da giriyorsun..

gerçi evinde kalan varsa seni uyandırması için para verebilirsin.. olmadı döverek uyandırır..

2gün kötek yersin sonra dilediğin saatte kalkarsın.

sounçta dayak cennetten çıkmadır.
bütün sorunlarınızı sopayla çözüyoruz vakfı

[Batuhan_BJK]

dasaaa'ya katılıyorum çoklu saat olayını dene. hatta her seferinde farklı yerlere koy.

[Aket-Atum]

abi ayarlanıp ötebilen sadece cep telefonum var :(

[BabacumMostors]

ikişer liralık iki saat al işini gördsün

[Sparkcaster]

arkadaşım iradesizmisiniz, ben alarm kurup alarmdan önce uyanıyorum

[dasaaa]

saatler ucuz, alırsın 2 tane..

yine de dayak olayını yabana atma sen
http://www.youtube.com/watch?v=XJsTbKEHH9g

[deadwoll]

5800 alıyorsun, onun alarmını kuruyorsun. Kesinlikle uyanırsın alarmını kapatmak için. Ben aldığımdan beri alarmı kapatıp uyumaya devam edemedim assdfgds

[ShadowFury]

Sparkcaster said:

arkadaşım iradesizmisiniz, ben alarm kurup alarmdan önce uyanıyorum

bi süre sonra insan alışıyo zaten. kalkma saatlerin sabit olmasa bile gece yatarken ben erken kalkıcam diye kendini şartladığın zaman kalkabiliyosun.

şu üstteki sabit saatte yatıp sabit saatte kalkma olayını dene. en fazla 1-2 haftada alışıyosun zaten.

[SeaGle]

dasaaa said:

3saat kuruyorsun. bi yanında, sonraki koridorda, sonraki de banyoda.. 30sn ara ile çalıyorlar

banyoya gidince duşa da giriyorsun..

gerçi evinde kalan varsa seni uyandırması için para verebilirsin.. olmadı döverek uyandırır..

2gün kötek yersin sonra dilediğin saatte kalkarsın.

sounçta dayak cennetten çıkmadır.
bütün sorunlarınızı sopayla çözüyoruz vakfı

ben bu adamın dayağa bakış açısını çok seviyorum lan eheh

[Agmahan]

Ya sadece 1 kere adam gibi uyu dinlen,ondan sonra istediğin saatte uyuyabilirsin,vücut kaçta uyumak istiyorsa uyu kendi kendine uyanıncaya kadar devam et,sonra istediğin gibi uyuyabilirsin.Vücudun yorulmuş az uyumaktan

[wastyrx]

En azından istediğiniz saatte uyuyup istediğiniz saatte uyanıyorsunuz lan :( Benim bu aralar yine uyumaya zamanım yok.. E tabi köle olmak zor iş :D