Jump to content
Forumu Destekleyenlere Katılın ×
Paticik Forumları
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.

Sansasyonel, Bestseller Listelerinden İnmeyen Zayıflama Tutoş.

goldbären

Son yazan: goldbären
yeri: Tutorials [Öğretiler]

 Paylaş

Öne çıkan mesajlar

throine Mentor

throine

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
Yag oranini baya bi dusurmussun iyi olmus. Kilonu korumak zor degil beslenme tarzini degistirdikten sonra. Omur boyu diyette kalmaya gerek yok. Diyetten sonra verdigi kilolari geri alan insanlar zayifladim istedigim kiloya indim bitti deyip yine eski sagliksiz/bol kalorili beslenme aliskanligina geri donen insanlar. Tabi spor her zaman yararina olucaktir.
  • 2 hafta sonra ...
goldbären Grand Master

goldbären

Mesaj tarihi:
  • Konuyu açan
Mesaj tarihi:
ben de BİLMEMKAÇINCI defa yeniden giriştim, spor + diyet şeklinde. ama güzel şeyler de yiyorum, arada hile yapıyorum falan. spor yaparsanız çok da dert değil, bir de üst üste hile yapmayacaksınız dengeleyeceksiniz.

başlangıç 105
ilk hafta 102.6
ikinci hafta 101.3
üçüncü hafta 100.x olmayı planlıyorum.
Wispy Veteran

Wispy

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
Başlangıç kilom 90,1
1. hafta sonunda 88,3
2. hafta sonunda 87,3

Çoğu da yağdan gitmiş.

Sorun kilo değil de eşşşşşşşşşşşek kadar yağlıymışım kardeşim ya. 22% yaş 19 kiloyla ebenin nikahı alisami.

Bakalım yavaş yavaş veriyoruz. Hedef 79,99999999999999y
throine Mentor

throine

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
Haftada 3 kilo.. Olum orucu mu yapiyorsun? Cok hizli kilo veriyorsunuz. dikkat(td)
Diyetisyen degilim ama bircok kisinin yaptigi hatalari yapiyorsunuz. Devamli ayni hatalari yaptiginiz icin (hile de dahil) BİLMEMKAÇINCI defa yeniden diyete basliyorsunuz.
numberten Rising Star

numberten

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
2 ay buzdolabı olmayan bir evde yaşadıktan sonra bir hayli süzülmüştüm bu da hoşuma gidiyordu. Yılbaşında evi değiştirdim abur cubur havalarda uçuyor şimdilerde. Dün kız arkadaşım annesine tartı almış bir tartılayım dedim 99kg çıktım :(

Çarşamba günü diyetisyene gitmeyi planlıyorum. Haftada 3 kez 2'şer saatlik muay thai antrenmanım var diger günler de yürüme vs. gibi kalori yakıp maksimum 4 ay içinde yağ oranımı normale indirmem gerekiyor.

Boy 1.87 ve ömür boyu sporla içli dışlı oldugumdan dışardan gayet atletik gösteriyorum bu yüzden insanlar bana diyetimde destek değil köstek oluyorlar :(

Bu aralar zayıflama ile ilgili sitelerde çok dolaşıyorum linklerini vereyim belki işinize yarar.

http://www.articlesbase.com/weight-loss-articles/12-tips-for-faster-metabolism-and-weight-loss-561283.html

http://championmuaythai.com/burncalculator.ivnu
  • 3 hafta sonra ...
goldbären Grand Master

goldbären

Mesaj tarihi:
  • Konuyu açan
Mesaj tarihi:
throine said:

Haftada 3 kilo.. Olum orucu mu yapiyorsun? Cok hizli kilo veriyorsunuz. dikkat(td)
Diyetisyen degilim ama bircok kisinin yaptigi hatalari yapiyorsunuz. Devamli ayni hatalari yaptiginiz icin (hile de dahil) BİLMEMKAÇINCI defa yeniden diyete basliyorsunuz.


haftada 3 kilo veren kim yahu, bir ayda 5 kg vermişim gayet dengeli :)
  • 2 hafta sonra ...
  • 2 hafta sonra ...
sharky Experienced

sharky

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
Super yazmissin. Ben de gecen gun 0.1 ton oldugumu farkettim ve artik baslayayim diyorum. Hayatimda ilk defa yapacagim icin biraz inanmak icin kendimi zorlamam gerekiyor.

Bakalim nolacak.
numberten Rising Star

numberten

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
numberten said:

17 martta diyetisyene gittim,dolu mide ve elbiselerle 99.5kg'dim. Dün antrenmandan önce tartıldığımda 92kg çıktı. 2 ay içinde 10 kilo daha vermeyi hedefliyorum. boy:187


87kg :) hedef 78 go go go
 Paylaş
Konu listesine dön
×
×
  • Yeni Oluştur...