Vücut geliştirme ile ilgili

[Myshkin]

bunda da var zaten videolar, hareketleri seçince çıkıyor. senin bahsettiğinin gruplandırması nasıldı?

[Eralp]

Yok onu demek istemedim, mesela kası seçtikten sonra egzersizleri direk alt alta ve gif şeklinde videoları olan bir siteydi.

edit: 4000. mesajı da atmışım :D

[CaNNi]

http://www.weight-lifting-guide.com/image-files/wide-grip-dips.gif
http://www.weight-lifting-guide.com/image-files/dumbbell_exercises_flat_press.gif
http://www.weight-lifting-guide.com/image-files/weight-lifting-exercises-bench-press.gif

[Eralp]

anlatamadım derdimi :D

[Kanuni]

X le baslayan biseydi sanirim ..

[CaNNi]

xhemstır?

gerçi videoyla anlatıyo o da gif değil

[ad3m]

http://www.exrx.net ?

[ad3m]

hatta şöyle vereyim http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

[Eralp]

Yok yok, daha başarılı bir site vardı.

[Kemarlos]

xxx.com ?

[Tenekeadam]

brazers?

[Kemarlos]

dat kam. vörldz best porn sayt.

[Helcaraxe]

hay ya 1 hafta ara vercektim geçen hafta, arayı verdimde üstüne hasta oldum. Çok kötü bişiymiş bu sıcakta hasta olmak.

[Kemarlos]

ben de hastayım. soğukta hasta olmak daha kötü. kesinlikle daha kötü.

[Perfectionist]

Benim salon klimasız. Sokarım dedim bıraktım ağustosta. En son sırt gününde fenalaşacak gibi oldum.

[Kanuni]

klimali salonunda sorunu olabiliyor, simsicak buram buram terlemisken caktirmadan ufleyen klimanin etki alninda kalabiliyorsunuz aman dikkat.

3 ay icinde 6 packimi cikarabilirse hoca, ona iphone 4 umu hediye edecegimi belirttim, ustume cullandi canimi cikardi.

3 ayda cikarsin baska seyde veririm hic kasmaz :D

[Tenekeadam]

yazın pervaneli salon iyi olur, klima sakat

[Perfectionist]

Bizim okuldaki salon klimalıydı. İnsan gibi kullanılınca fıstık gibi oluyor. Pervanede olur. Ama camdan bile azcık hava gelen salonum beni terk-i diyara zorladı. Evde kuduruyorum oysa bugünde çalışamadık diye.

[Helcaraxe]

Kemarlos said:

ben de hastayım. soğukta hasta olmak daha kötü. kesinlikle daha kötü.

yok abi kışın daha iyi bence, bu sıcakta hasta olmak bide işlerin dolayısıyla bu sıcakta dışarıya çıkmaz resmen cehennem azabı gibi. Kışın gene bir işin olmuyor pek okul veya işten başka

[Tenekeadam]

az önce küçük boy pizzayı götürüdüm. 2 aydır dayanıyordum, daha dayanamadım. Neyse artık 2 ayda 1 kereden bir şey olmaz.

[CusTodeM]

abi yok tamam diyet miyet iyi bende yapıyorum da arada kendini ödüllendirmenin bir sakıncası yok ya gerçi ben aramıyorum hiç fast foodu 4 aydır yemiyorum bile. Ama mesela ben kaç yaşındayım genciz daha lan yiyeceğuzdur! Bende başladım sporuma diyetime 1 buuk ayda toplam 9 kilo verdim mutluyuz more to come thanks to helcaraxe the bibber fan biatch.

[Eralp]

Abi haftada bir bile yesen küçün boy pizza bişey olmaz abartmayın o kadar ya.

[Laorx]

7 ay 3 öğün pizza hamburger ve kfc yiyerek nasıl vücut yapılır kitap yazıcam ben yakında dsafkaasdf.

[Kemarlos]

Laorx said:

7 ay 3 öğün pizza hamburger ve kfc yiyerek nasıl vücut yapılır kitap yazıcam ben yakında dsafkaasdf.

ahanda o şekilde 7 ay da böyle vücut yapılır

[Tenekeadam]

get on my horse