Kısa Zamanda Zayıflamak için

[fede]

amq mu? vay be


page fail

[sesu]

ahahah cuk oturmuş :P

[fede]

amq mu?

[sesu]

hayır diet kola mevzuu.

[fede]

yok vazgeçtim kız bu

[Mortis]

!

[SKeLeToN]

a-oww m-y q-ot

[sesu]

fede said:

yok vazgeçtim kız bu

2 dk gittim editlemişsin.. hep bana oluyo bu hep birileri bişey yazıp sonra editliyo sinir oldum.

[fede]

gönderme yaptım. göndermedim

[screwy]

sporsuz kilo verilmez verilse de geri alınır inancım var..
spor yaparsan yemekten kısmasan bile zaten veriosun.. test edildi onaylandı =)

[Marl0_on]

bu arada birileri mekik kas demiş, mekik kasarak kilo veremezsin. kesinlikle yalan o. koşucaksın arkadaşım, bisiklet filan sürüceksin saatlerce, sonra diyorsan göbek bölgesini şekle sokayım, ha o zaman koşuları ve bisikleti mekikle desteklersin, şükela olur.

[Odinn]

HIIT antremanı tavsiye ederim, günde 15-20 dk zaman ayırıp 1.5 - 2 saatlik kardiyoya eştir. Aha hakkında birsürü article



Mekik çekmek kilo vermeye yardım etmez, tam tersi üstteki yağın altına kas oluşturup daha kalın bel gösterir, vücut yağ oranı %10 -12 değilse yapılmasının anlamı yok.

[oper]

ailenle kalmıyosan paranı başka seylere harca bitir hemen...
sonra parasızlıktan kilo verirsin :D

[AthleT]

Allah'tan benim bölümde değil bu başlık.
:)

[aktiftablet]

Ben bişey anlamadım HIITden. Normal antrenman programı falan ayzmış, bi sürü şey. NAsı yapıcaz nası koşucaz? Bİ hızlı bi yavaş falan mı mesela?

[Redo]

Ne kadar kısa zamanda kilo verirsen o kadar kısa zamanda kilo alırsın. Zayıflamak, formda bir vücuda sahip olmak sabır işidir. Yaşam tarzını değiştirip, devamlılığını sağlamalısın. Ne kadar uzun vadeli düşünürsen senin için o kadar faydalı olur..

[Chris_Metcalf]

Lida var.

[PATA]

ben söyiyim yavaş yürüyceksin koşarsan yağ yakmaktan çok kas yaparsın.hafiften yürüyceksin ne kadar uzun o kadar iyi ^^

[Popeye]

christian bale'e mail atin anlatsin hasta herif

[Xaenin]

Evet Christian Bale iyi kotarmış o işi. Kilo verirken hiç problem yaşamamış da kiloları geri alırken ölüyomuş adam. İsteyene telefonunu verebilirim.

[Fly]

ekşi sözlük said:

machinist için günde sadece bir yeşil elma bir kutu ton balığı yemiş

ton balığı poşeti 5 ytl çok pahallı ya :