Kilo Nasıl Alınır?

[TheRaskol]

Birde şeyi öneriyorlar;

"Günde 1 adet sniccers ye bu sana Yeter"

Zaten onun içinde bir ben yokum xD

[Alexi_Septimus]

10 tane ye.

[TheRaskol]

Günde 10ytl yani :D

[Head]

sağlıklı kilo almak için mutlaka bir spor merkezine başvurun.

[thelegbra]

resmini koy.

[dory]

koyma.



afsd


doktora gitmelisin, ya da ben ortaokulda cok zayiftim
butun tenefuslerde albeni falan yiyordum
bi baktim çok basamakli kilom olmus
sonra azap cektim verene kadar.

[Penthesilea]

Verdin yani?

sdfsuhfsfhs

edit: dory'nin gazabini hissediyorum =(

[thelegbra]

inceciksin

edit: duygu sömürüsü

[dory]

//_-

ayrica bi dakika
o 0,1 ton haline bana laf mi sokuyorsun legbra arkadasim?
yapmamalisin.


penth, gazabim gecenin şu dakikalarinda çalişmadi, lakin sinavdan sonra kapişiriz.


ayrica topicdeki arkadasim,
biraz dikkatli beslenir, ve spor yaparsan bu iş olabilir.
habire yersen bu sefer eşit dagilim soz konusu olmadiğinda gobegine extra bilet alabilirler, legbra gibi.

[Olivies]

edit:caps

[eregorn]

ben verim sana kilo

[axedice]

Ekmek said:

Yavaş ye protein komasına girmeyesin.

Abi ekmek yiyip protein komasına nasıl girsin?
Haa..
Tamam ok.

Diyetisyen falan gereksiz, beden eğitimden mezun ortalama birinin çalıştığı bi spor salonuna gidersen zaten kilo alman için gerekli diyetle falan birlikte program yaparlar. Bide yaşın kaç?

[Fistan]

yemezsen spor yaparsan zayıflarsın sdfds

[Xaenin]

Alexi_Septimus said:

Serkan ve kafası.

Belin serkanın kafası kadar, hayran olmamak elde değil ki.

[Korax]

Diyetisyene gitmen şart herşeyden önce bence.Bende geçen seneye kadar soruyodum kendime nasıl 1.74 boy ile 3 sene boyunca 55 kiloda kalabildim.Ki ben sabah kahvaltılarında(yakaladıkça :D) bütün herşeyle birlikte 1 ekmek yiyen,günün belli saatlerinde fırsat bulunca aburcubur yiyen,akşam yemek yiyen,bunun üzerinede gece 1.5 aspava'da dürüm yada kebap falan yiyen birisiydim yani.Ne 1 eksik ne 1 fazla 55 kilo idim 3 sene boyunca.Sonra bigün kan testi sonucunda gördümki,benim hemoglobin'im(böylemi yazılıyo bilmiyorum,vücuttaki kanın fazlalığı ve azlığı olayı) 16 civarı.Normali ise 8 imiş,doğal olarak yediğim yaramıyo ehuh.
Sonra geçtiğimiz sene mezuniyetti,iş güçtü,vizesiydi,evliliğiydi falan derken koşturmacadan,düzenim bozuldu biraz o ara 62 kilo olmuşum.Yediğimde hep göbeğe gitti,çok ilginçtir.

[DoruK]

alınmıyo kilo. bi gün 8 öğün hayvanlar gibi yerim, sonra ertesi gün geç kalkıp iki öğün kaçırırım, bi de tuvalete gittim mi tüm emeklerini çıkarmış oluruö

[MADBOY]

Ödünç verebilirim kilolarımı. Sonradan kendim de eritip kilo vermenin o hazzını yaşamak istiyorum.

[Darkwall]

hergün bol bol ekmek ye azuzuz ben bu iddaa mı devam ettiriyorum al eve 7-8 tane ekmek bitir hepsini 2 haftada hergün 7 ekmek desen 7x7=49+1x2=100 ekmek eder buda kral bi sayı :) ama sora gelme bana abi ben ayı misali şiştim napcam diye =)

[eisenheim]

ya benim pek iştahım yok onu naapçaz :S kısa ve sağlıklı bi yolu yokmu şu kilo almanın

[Theridone]

eisenheim said:

ya benim pek iştahım yok onu naapçaz :S kısa ve sağlıklı bi yolu yokmu şu kilo almanın

Ağır bi işte çalışıcaksın. Mecburen yemek yemek zorunda kalıyosun. Ben 6 ay bizim halı yıkama da çalıştım. Normalde 1 tabaktan fazla sulu + kuru yemek yiyemem. Halı yıkamada gün geldi 3 er tabak yemeye başladım. Sonra bi baktım anaa göbek olmuş. Çok harcayınca çok tüketmek zorunda kalıyosun mecburen.

[Cons]

zayıfsanız, amacınız spor yapmadan kilo almaksa götünüz göbeğiniz hariç büyüyen biyeriniz olmaz. iğrenç bir insan olursunuz. sporla birlikte kas olarak aldığınız kilo vücuda yayılır düzgün bir yapınız olur, ayrıca kas yağdan çok daha ağırdır ama kiloyu kas olarak almak zahmetlidir.

[Korax]

Çok doğru olmuş,spor + sağlıklı beslenme = güzel ve sağlıklı vücut

[Helcaraxe]

spor yapmadan düzgün kilo alınmaz alınırsada böle iğrenç bi vucuda sahip olursunuz :D aynen koca göbekli olup , incecik bacaklar fln :D o yüzden spora gidilicek , sporla birlikte karbonhidratlı protein tozları alınacak bir yandan kas yapılırken bi yandan kilo alınacak , hem aldıgınız kilo yağ olmicak hemde seksi bir vucuda sahip olacaksınız :D

ha burada ben 1.95 - 75 kilo zayıf mı zayıf biriyken :D düzenli spor sayesinde , tavuk , balık , makarna yiyerek :D 1.95 - 90 kilo oldum 3 ayda ve gram yağ yok , sırf kastan aldım

[Fistan]

kilo alınmaz, verilir.

[TheRaskol]

alınır alınır (: