Jump to content
Forumu Destekleyenlere Katılın ×
Paticik Forumları
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.

VÜcut Tipinizi belirleyin...


RamsesII

Öne çıkan mesajlar

  • Admin
simdi bana şişko ile normal arası diyo
tmm belki öleyim de neden moralimi bozuyoki
gayet kaslı bi yapım var ve oyle cok abartı gozukmuyom
suan 78 kiloyum ama elaleme soleyince yoksun abi okadar diolar.

sevmedim ben bu testi daha moral verici bişiler yokmudur

gerçi hoş boy istemiyo paticik ahalisi hep bi agızdan 180+ yazmayacak ;)[hline]Grandmaster Hamburger
Sam, 14 November 2003 02:47 tarihinde demiş ki:
ekşisözlüğü objektif kaynak olarak kabul edeceğime gider uludağ maden suyunu kaynak edinirim.
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

Your score is 2.

Your body is closest to a Mesomorph. You have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type. Strength training can be done more often and for longer sessions then would be good for an Ectomorph, but you must still be carefull not to overdo it. You should train with moderate to heavy weighs and at a moderate pace, not resting too long between sets. You will find you gain muscle quite easy (some women and even men might not want to get too bulky, but this won't happen suddenly. When you are happy with your muscle size simply train to maintain it). Stick to a good healthy diet to keep you lean and muscular, and watch for any slow creeping fat gains. Engage in and enjoy aerobic activities, sports, etc. but do not overdo.



blah :P

Atmaca bunlar :p boyum normal-kilom normal benim..(Ee test ne diyo?)
iyiyim hepişinden yanlıs bi 5-10 kilo vermem gerek...:P[hline]Dream as u never die,live as you can die tomorrow
Always remember;death is only a Begining

Only in My Dreams Now...Curse!
Popeye, 05 November 2003 10:16 tarihinde demiş ki: başına vurmuş senin mumi helal süt emmiş bi kızla evermek lazım acele
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

×
  • Yeni Oluştur...