Fat Burner Yardımcı Supplementler

[Cheaz]

clen al o iyiymis diyolar sdf

[moriarty]

en iyi fat burner doğru beslenmek abi başka bi şeye ihtiyacınız yok. koşmayı seviyosanız koşun tabi güzel eylem. ama 100 kiloluk serbest ağırlığı yerden alıp kaldırıp indirmeni zaten 30 dakka koşmak kadar kalori yakıyo.

[RamsesII]

thermogenic filan hikaye diyosun yani moriarty

[moriarty]

yok hikaye değil de gerek yok abi %7 yağ oranına inip yarışmaya katılmayacaksan. zaten onlarda yarışma öncesi o hale gelebilmek için steroid kullanıyor.

thermolarda atıyorum sadece kafein var, vucut ısını yükseltiyo genel olarak. dananın dediği gibi eca(efedrin-kafein-aspirin) yok. eca ve clenbuterol şu an steroid olmasa bile o kafada ürünler yan etkilerinden dolayı. ecayı öyle koyamıyolar supplementlere falan.

cogu insan aslında beslenmeyi ne kadar bildigini sansa da bilmiyor sıkıntı orada biraz. vucudu tanımakla ilgili biraz. benim 3-4 yıl oldu daha yeni yeni tam olarak öğreniyorum gerçek manasıyla. hani teoride basitte vucuduna uyarlamak ayrı.

[Lopeth]

cellucorun super hd si çok iyiydi, iştahı felanda çok kısıyordu

ama artık satılmıyor hiçbir yerde, kesin öldü birileri ahahhaha

[moriarty]

abi ölme olayı şöyle oluyo. adam yazmış 1 ölçekten fazla içmeyin 24 saatte. herif gidiyo 10 ölçek içiyo ölüyo. olay bu yani.

atıyorum 1 ölçekte zaten 200 mg kafein var. 10 tane içince cıldırıyo kalp. 100 tane kahve içmek gibi bi şey. dogal seçilimden ölüyolar.

[Esh]

Lopeth said:

cellucorun super hd si çok iyiydi, iştahı felanda çok kısıyordu

ama artık satılmıyor hiçbir yerde, kesin öldü birileri ahahhaha

jack vardı nerflediler dsgsd

cellucora bişi olmamış olması lazım

[moriarty]

jack3din sıkıntısı 1.3 diamethyln tarzı bi maddeydi abi ben kullandım ordan biliyorum. kullanırken stim dick yapıyodu o madde yüzünden asdf. rezil etmişliği var beni. çıkardılar sonraki versiyonlarda bu maddeyi hatta komple yasaklandı şimdi zaten hiç biri kullanamaz.

[RamsesII]

green tea extract, guarana vs için ne diyon

[Esh]

yogacı mısın?

[moriarty]

para dökmeye gerek yok abi çaydan bol ne var ülkede. alın mis gibi demleyin yeşil çayı. su da attırır.

cla kullanabilirsiniz ama mesela düzenli kullanacaksınız. omega falan bunlar uzun vadede güzel şeyler.

zaten insanı acıktıran kötü karbonhidratlar şeker vs. onları kesince 3-4 gün vucut kötü yemek istemiyo. ama mesela atıyorum bi şekerleme bi şey yiyim canım hemen dominos vs çekiyo

[Kanuni]

Jack3d best of supplement benim icin, yag yakimi bilmiyorum ama guc artisi gym de muazzamdi...

Ya zaten isi oydu nerden cikti fat burn..??

[Esh]

assault bende beygir etkisi yapmıştı ya.

yine alsam mı acaba

[moriarty]

ben de preworkout artık işe yaramıyo vucut alıştı.

[Esh]

herkes aynısını diyor ya, bi süre sonra alışıyo vücut hiçbir işe yaramıyor diye.

[moriarty]

valla mesela su an napalm diye bi şey kullanıyorum en son noxplode ve assault kullanmıştım. hangisini içersem içeyim 2-3 ölçek almadan bi şey hissetmiyorum bile asdf.

ama 3 ay falan içmediyseniz yarıyo hala işe yanılmıyosam.

[Xaero]

1 tatlı kaşığı türk kahvesi çaktı mı kralı hak getire..

[Esh]

preworkout bataklığı...

işte o üyeler...

[moriarty]

hiç sorma abi... preworkout içmeden gidemiyorum cidden. o yüzden en baştan hiç alışmamak lazım psikolojik bagımlılık yapıyo.

[senko]

moriarty said:

en iyi fat burner doğru beslenmek abi başka bi şeye ihtiyacınız yok. koşmayı seviyosanız koşun tabi güzel eylem. ama 100 kiloluk serbest ağırlığı yerden alıp kaldırıp indirmeni zaten 30 dakka koşmak kadar kalori yakıyo.

100 kilo kaldirabilsem niye kosayim zaten.

[dasaaa]

bence de. kosmana gerek olmaz yani

[moriarty]

senko said:

moriarty said:

en iyi fat burner doğru beslenmek abi başka bi şeye ihtiyacınız yok. koşmayı seviyosanız koşun tabi güzel eylem. ama 100 kiloluk serbest ağırlığı yerden alıp kaldırıp indirmeni zaten 30 dakka koşmak kadar kalori yakıyo.

100 kilo kaldirabilsem niye kosayim zaten.

doğru şeyleri yapan herkes 3.ayında 100 kiloyu kaldırır abi. doğru beslenip doğru antrenman yaptıgında her hafta hemen hemen 5 kilo artıyo zaten kaldırdığun bunlarda. 100kg bi şey değil çok deadlift veya squat için. ama kaldırmaya da gerek yok zaten.

[Esh]

squatta ne kadar çömeldiğine bakar abi bence.

göt kası cidden en hızlı gelişen kas olabilir de ben 70 in üzerinde zorlanırım diye girmiyorum sdfg.

deadliftte de aynı şekilde.

yani kaldırırım 90 belki şu an ama gerek var mı?

[senko]

hmm dedikleriniz ilginc
cogu forum/youtube konusmalarinda az tekrar + yuskek agirlik yapin diyorlar, sizin aksinize. maximum kas deformasyonu icin.

[moriarty]

ikisi farklı tür kas geliştirmeye yarıyo abi.

yüksek ağırlık az tekrar = maksimum güç ve mass. atıyorum 180 kilo deadlift yapıyorsan, tüm vucudundaki kaslar kaldırıyo o 180 kiloyu. dolayısıyla massel olarak büyüyüp güçleniyorsun. ayrıca tüm kasların güçlendiği için vucudunun herhangi parçasının yapacağı bir harekette de ağırlıgını arttırmış oluyosun.

az ağırlık çok tekrar = daha çok kas dokusu geliştiriyosun. bu büyüme türlerinin kendine göre adları var ama şimdi ıvır zıvıra gerek olmadan en basit anlatımı bu. daha kondüsyonlu ve atlet oluyorsun diyeyim en basitinden.

ikisinin de kendilerine göre güzellikleri var. ben yüksek ağırlık az tekrar çalışıyorum mesela. daha çok seviyorum. ama uzun vadede doğru formla yapmama rağmen sıkıntı yaratabilir ileride onu bilmiyorum henüz. 180 kilo kaldırmam ne kadar yararlı sonuçta. bi yandan bakarsan daha güçlü kasların olması eklemlere daha az yük bindiriyo. bi taraftan bakarsan kaldırırken eklemlere daha çok yük biniyo.