kıtalararası yüzme yarışması ve ben ve fitness

[serjuhan]

Abi bir saat durmadan nasıl yüzüyorsunuz yav :/

[senko]

1 saat müthiş performans hakikaten.

[Loex]

koşmakdan daha kolay bence


ataköydeki olimpiyat evinin havuzunu yıkmazlarsa gelecek sene 1 saatin altında bitirebilirim

[senko]

yarım saatte bitiyor benim pil yüzmede.
kondisyonları çok farklı yalnız yüzme/bisiklet/koşu'nun.

eskiden yarı maraton bitirip 200km bisiklet giderken 15dak yüzemediğimi bilirim.

[bajazet]

yüzmede freestyle kastediliyorsa şu nefesi yandan alıp su altında vermeyi iyi yapabilmek lazım. kondisyonu bitiren bir o, bir de dalga yüksekliği.

[senko]

orda iyiden kasıt ne?
nefesin tamamını su altında tüketip (burundan vererek) sadece nefes almak için kafayı çıkarıyorum ben.
diğer türlü kafanın daha fazla yanda olması gerekiyor bi taraftan nefes verip sonra almak için
youtube'da videolarda fln da tüm nefesi içerde verin sadece nefes almak için çıkın diyorlar zaten.

[k1nJo]

nefesi yavaş yavaş vermeyi kastediyordur muhtemelen. ağızdan üfleyerek vs.

[bajazet]

http://www.swimsmooth.com/breathing.html
http://www.swimsmooth.com/bilateral.html

Ben de beceremiyorum, Akdeniz'de falan tuzdan kör oluyorum iyice yüzdüğümden de zevk alamıyorum. Hele dalga varsa şu bow wave falan komple yalan oluyor.

[KillJoy]

@bajazet iyi yapamıosan, serbest stil yüzmeyi bilmiyorsun demek zaten, hiç katılma.

yalnız ben %10 sırt, %30 serbest, %60 kurbağalama yüzerim muhtemelen, seneye katılabilirsem.

[senko]

bow wave için bir hızın üstünde gitmek lazım, yavaş gidince havuzda bile oluşmuyor, kafayı iyice döndürmek zorunda kalıyorsun

[senko]

bajazet said:

http://www.swimsmooth.com/breathing.html
http://www.swimsmooth.com/bilateral.html

Ben de beceremiyorum, Akdeniz'de falan tuzdan kör oluyorum iyice yüzdüğümden de zevk alamıyorum. Hele dalga varsa şu bow wave falan komple yalan oluyor.

sitedeki tip'ler güzelmiş bu arada (tu)