spora başlayamayanlar klubü

[dana22]

o kiloya 4 e kadar yolu var..

[elesso]

abi 140 kilo doktor mu olur?

lolo limiti 90. 90'ın üstü gelip bulgur falan demesin adsdas

[Dragonfire]

iyi sınırlar içerisindeyiz ama 90 üstü olanlara spor yapmama koşulu ile onursal üyelikler dağıtılyıor.

[pascalnouman]

oeh boy da varsa 140 ile zebellah kategorisine rahatlikla girebilirsin hocam

[dana22]

yok ya 1.85 boy..

[dasaaa]

ee marty kosuya cikti mi simdi?
gitti mi lan o?

gittiyse rahat konusalim arkasindan.

dana da dana gibiymis hakkat.. camish camish

[Marty]

cikmadim gitmedim.
benim de kilo 73-70 arasi ama gobek var. birayi mi biraksam napsam

[senko]

ben birayı bıraktım
bi etkisi olmadı
kollar hala sosis gibi
göbekte duruyor.

[Peregrin]

Genetiginde vardir diyip boku oraya aticaz o zaman

[senko]

genetiğim bozuk :(

[Rasmon]

ehhehehe genetiği bozuuuuuuuuuuk

[Marty]

tartildim 72.8 ciktim. aynaya da baktim kollarda mollarda oyle bi sikinti yok. gobek de o kadar da kotu degil yaaee dedim. simdi hamburger yemeye gidiyorum.

[elesso]

senko yılların birikimi abi.

ha bide düzenli gidince bir şey değişmiyomuş gibi geliyo ama en son çekilen resimlere baktım daha iyi gördüm kendimi eskiye göre.


farketmiyon ama duruş bile değişiyor kondisyon vs. arttıkça

[sanssizsansli]

1 senelik aradan sonra yakşlaşık 3 aydıryapıyorum. kilomda fark yok ama postür öyle bi değişti ki herkes abi naptın sen ya diyor. tartıyı siktiredin

[senko]

elesso said:

senko yılların birikimi abi.

ha bide düzenli gidince bir şey değişmiyomuş gibi geliyo ama en son çekilen resimlere baktım daha iyi gördüm kendimi eskiye göre.


farketmiyon ama duruş bile değişiyor kondisyon vs. arttıkça

abi bilmiyorum
bi halt değişmedi bende
bu ay toza başlıyacam bakalım o zmn değişir belki.

[noddle]

sanssizsansli said:

1 senelik aradan sonra yakşlaşık 3 aydıryapıyorum. kilomda fark yok ama postür öyle bi değişti ki herkes abi naptın sen ya diyor. tartıyı siktiredin

Ne yapıyorsun? Kardiyo mu yoksa kol bacak sırt göğüs falan mı?

[sanssizsansli]

bb yapıyorum ben
antrenman sonrası 20 dk filan kardiyo işte. gidiyo yağlar bi şekilde. marta kadar yardırcam sonra definasyına gircem 1-2 ay. acelem yok :)

[dasaaa]

bb ne abi?

bed and breakfast misin sen?

sende kalabilir miyiz yani? 24saat acik misin?

[sanssizsansli]

http://galeri8.uludagsozluk.com/444/bak-surdan-siktir-git_838674_m.jpg

[samaella]

crossfit salonu buldum ama açıkcası korkuyorum :D

[dasaaa]

korkuyorsan ve bu dogal bisi ise demek ki sana zararli olacak, sana zarar verecek bir sey ile karsi karsiyasin.

o zaman uzak duracaksin ondan.


cok basit

[elesso]

bugünde gittim ilk defa 5 km bitirdim koşu bandında, 35 dk sürdü.

[dasaaa]

yani yaklasik 350kalori yaktin
bi bigmac 257kalori + 100gr patates 323kalori = 580kalori.


simdi senden calistigin surenin maliyetini hesaplamani istiyorum

aylik spor salonu ucreti (35dakika icin) + 35dk calismayarak yaptigin kayip (aylik maasina gore 35dk kac paraya geliyor)

bunlarin tamamini 10dk da yiyecegin bi hamburger karsiligi icin yaptin.

diyecegim o ki, iste toplantiyi uzatip otursaydin. ve big mac yemeseydin ve de sacma spor salonuna para vermeseydin de ayni olacakti.


cok sacma bisi spor yapmak. baslamaya pek gerek yok. bence birak sen

[elesso]

olur mu abi sırf kalori değil olay :)

kaslarım gelişti
ciğerlerim gelişti
mutluluk hormunu salgıladım
cinsel performans bile artıyor kondisyon arttıkça...
yanda kız koşuyodu ona bakış attım. oda benim için bi kazanç....

[Dragonfire]

gitmeyi düşündüğünüz spor salonuna instagramdan bakın, karşılaşacağınız tipleri görün.
Ben şimdilik efes ponpon kızlarla idare ediyorum. memnunum.