odchu Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2014 Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2014 Jaegerjaquez dedi ki: odchu dedi ki: JJ, fistik ezmesi olarak hangi marka tercihin? ..ve de duzenli aldigin vitamin vb.lerinin markasi modeli? Expand param varsa calve param yoksa gold :D vitamin falan almıyorum hiç bi kere optimen kullanmıştım ama içeriği güzel Expand ayni temiz beslenme findik ezmesi ile olur mu?
elma Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2014 Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2014 protein yüksek, yağı düşük olsun kafa rahat.
Jaegerjaquez Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2014 Konuyu açan Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2014 odchu dedi ki: Jaegerjaquez dedi ki: odchu dedi ki: JJ, fistik ezmesi olarak hangi marka tercihin? ..ve de duzenli aldigin vitamin vb.lerinin markasi modeli? Expand param varsa calve param yoksa gold :D vitamin falan almıyorum hiç bi kere optimen kullanmıştım ama içeriği güzel Expand ayni temiz beslenme findik ezmesi ile olur mu? Expand fındık ezmeleri dandik oluyo ya tr'de %50 fındık gerisi şeker falan leş gibi
Jaegerjaquez Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2014 Konuyu açan Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2014 fındığın fıstığın ezmesinin yağı nereye düşük oluyo :D en az 30gr yağ var 100gr da hepsinin kuruyemişten gelen proteini hesaplamıyorum bile zaten hehe
Jaegerjaquez Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2014 Konuyu açan Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2014 bulk yok artık ya 2 ay :(
samaella Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2014 Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2014 ben de bulk yapıyorum Gizli içeriği göster abarttım sanırım bulk derken balkon oldu http://video.icimdekiayi.com/resimler/youtube-gDYpCXyljJw.jpeg
hunty Mesaj tarihi: Temmuz 23, 2014 Mesaj tarihi: Temmuz 23, 2014 Bir de derler ki 31'in zarari yok. Bak adam bi sene asilmamis ne hale gelmis. Testolar, spermo'lar hep vucuda yaramis. Yok efendim ondan sonra biz turkler niye boyle guduk kaldik, yok Avrupalilar niye boyle izbandud gibi? Bak damlaya damlaya gol olmus, sen fiskiye misali saciyorsun.
Popeye Mesaj tarihi: Temmuz 23, 2014 Mesaj tarihi: Temmuz 23, 2014 http://www.yourbrainonporn.com/book/export/html/148
hunty Mesaj tarihi: Temmuz 23, 2014 Mesaj tarihi: Temmuz 23, 2014 Yukarda bahsedildigi gibi elimizdeki, avcumuzdakinin degerini bilmiyoruz. ...derken sayfa basina denk gelmek....
senko Mesaj tarihi: Eylül 18, 2014 Mesaj tarihi: Eylül 18, 2014 herkes senin gibi erken mi çökcek olm sdf
Rasmon Mesaj tarihi: Eylül 18, 2014 Mesaj tarihi: Eylül 18, 2014 lanet olsun ya biz ne biçim yaşamışız olm.
Theridone Mesaj tarihi: Eylül 18, 2014 Mesaj tarihi: Eylül 18, 2014 alinin memeleri yaşlanınca ne sarkacak ya off mmmphh
senko Mesaj tarihi: Eylül 18, 2014 Mesaj tarihi: Eylül 18, 2014 Rasmon dedi ki: lanet olsun ya biz ne biçim yaşamışız olm. Expand hayatımın büyük bölümünü obez olarak yaşadım, ben napiyim asd
Rasmon Mesaj tarihi: Eylül 18, 2014 Mesaj tarihi: Eylül 18, 2014 biz 50 yaşında çok pişman olucaz bak söyliyim sana. Farkına varıp ona göre davransak da bi süre sonra kuş da ötmiycek.
pontipati Mesaj tarihi: Eylül 18, 2014 Mesaj tarihi: Eylül 18, 2014 bu bölümde kimsenin kuş ötmüyo zaten sıkıntı yok
Jaegerjaquez Mesaj tarihi: Eylül 18, 2014 Konuyu açan Mesaj tarihi: Eylül 18, 2014 benim kuş ötmüyo zaten warcry atıyo
Defensive Mesaj tarihi: Eylül 25, 2014 Mesaj tarihi: Eylül 25, 2014 Geçmişte 1 - 1.5 sene acemi olarak yaptım bu sporu. Şimdi ilmiyle yapmak istiyorum. 2 ay önce başladım şu an bu haldeyim. Beslenmem nasıl olmalı, programım nasıl olmalı bilemiyorum. Her kafadan ayrı bir ses çıkıyor. Ek besin olarak protein ağırlıklı beslenip doğal yoldan mı karbonhidrat alıcam yoksa karbonhidrat ağırlık bir ek besin mi alıcam. Salonumun hocası çok hafif programlar veriyor kafeama göre bir program yapabilir miyim ? Programımda bench press, squat ve deadlift, omuz press yok. Ben zayıfken bunlar olmadan nasıl toparlıcam anlamadım. Okuyacağım bir kaynak önersenizde yeter. Teşekkürler.
Goering Mesaj tarihi: Eylül 25, 2014 Mesaj tarihi: Eylül 25, 2014 Defensive dedi ki: Geçmişte 1 - 1.5 sene acemi olarak yaptım bu sporu. Şimdi ilmiyle yapmak istiyorum. 2 ay önce başladım şu an bu haldeyim. Beslenmem nasıl olmalı, programım nasıl olmalı bilemiyorum. Her kafadan ayrı bir ses çıkıyor. Ek besin olarak protein ağırlıklı beslenip doğal yoldan mı karbonhidrat alıcam yoksa karbonhidrat ağırlık bir ek besin mi alıcam. Salonumun hocası çok hafif programlar veriyor kafeama göre bir program yapabilir miyim ? Programımda bench press, squat ve deadlift, omuz press yok. Ben zayıfken bunlar olmadan nasıl toparlıcam anlamadım. Okuyacağım bir kaynak önersenizde yeter. Teşekkürler. Expand resim koymayi unutma :)
Defensive Mesaj tarihi: Eylül 25, 2014 Mesaj tarihi: Eylül 25, 2014 http://postimg.org/image/smykoidmf/ http://postimg.org/image/cd8elm2yf/ http://postimg.org/image/kgndvwv9b/
Claiborne Mesaj tarihi: Eylül 25, 2014 Mesaj tarihi: Eylül 25, 2014 400gr eti nasıl yiyorsun jaeger? yağlı, yağsız, tavada, haşlama, fırında?
pascalnouman Mesaj tarihi: Eylül 25, 2014 Mesaj tarihi: Eylül 25, 2014 @defensive bicimsiz duruyor su an vucudun belin kalin biraz sırt omuz ve gogus calisip beli de az inceltirsen bayagi bi duzeltirsin durumu hani ucgen olmasa da su anki halinden daha iyi gorunecegin asikar altyapın var ama cok zamanını almaz bu soylediklerim
Jaegerjaquez Mesaj tarihi: Eylül 25, 2014 Konuyu açan Mesaj tarihi: Eylül 25, 2014 Claiborne dedi ki: 400gr eti nasıl yiyorsun jaeger? yağlı, yağsız, tavada, haşlama, fırında? Expand döküm tavada bonfile ya da antrikot terayağıyla
Öne çıkan mesajlar