Kum Torbası Kardio

[wastyrx]

Sen gelme o zaman

[tiLi]

nerde abi bu ölüm döğüşleri hep diyosun

[pontipati]

http://www.pbh2.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/12/internet-fight-looks-like.gif

[wastyrx]

Olacağı zaman mesaj atıyoruz 1 gün önceden ^_^

[Jaegerjaquez]

tiLi said:

çok zevkli ya. her gittiğimde 3-5 çalışırım artık. ancak kurs almıycağım için yanlış paternler geliştirmekten çekiniyorum biraz. youtube'a danışayım diyorum yumruk, tekme atma işini

abi serbest squat gibi düşün ama daha kompleksi bu kum torbası cardiosu kesinlikle bi hoca ile tüm teknik oturtulmalı, nette çok araştım düzgün ögreten video var mı diye arkadaşlara falan önercektim bulamadım ben, bi de çok kolay gaza gelinebiliyo hele eldiven yoksa uzun süre kullanılmaz hale getirebiliyosun elini
bide gaza gelip dıaşrda yumruk atma aletlerine hiç bulaşmayın spor hayatına veda ediyodum az kalsın o alet yüzünden 4-5 ay önce :/

[tiLi]

ben simdi birkac ay issiz takilcam. birak hocayi box eldivenine vercek param yok. fakirler kum torbasina yaklasmasin mi diyosunuz simdi? boksor olma hedefim yok avucla falan mi vursam ne bileyim salliyorum.

youtubedan cok kasarsan snatch ogrenirsin. yarismalara giremezsin belki ama snatchin butun faydasini alirsin tatmin de olursun. sokak kavgasinda snatch yapman gerekirse yaparsin? snatch, halter hareketi koparma oluyor bilmeyenlere. ayni sekilde yumruk da ogrenilmez mi simdi? ben duzgun video bulunca koyarim buraya yargilarsiniz.

jab(jabu), cross ve roundhouse kick yaptim bugun bol bol. hafifimsi yumruklar ve yorucu tekme.

[pontipati]

Jaegerjaquez said:

bide gaza gelip dıaşrda yumruk atma aletlerine hiç bulaşmayın spor hayatına veda ediyodum az kalsın o alet yüzünden 4-5 ay önce :/

lol

[pontipati]

haco bin çeşit yumruk var bi kere. kapıcı yumruğu, pazarcı yumruğu, kroşe, direk, inch punch vs. vs.
tamam yumruk değil avuç içiyle çalışcam diyosan da bileği çok gevşek bırakma, tam avuç içi ile oturtmaya çalış. parmaklarını kapalı tut, başparmak dahil çok ayrık bırakma. ayrık bıraktın diyelim, vuruşu kaydırırsın parmak ters döner bağ kopar vs.
belediyenin falan yok mu beleş boks kursu falan ankarada bi baksana sdf

[tiLi]

ankaralı yok mu aranızda olm bi öğretin

karşılığında squat, deadlift, bench press dersleri verilir

[sanssizsansli]

etrafımızdaki kızların hiçbirisi kası sevmiyor lan. bred pite dönmek lazım galiba. kandırdınız lan erkekleri kas diye.

[tiLi]

ne kandırcaz lan. kızlar için kas yapıyosanız hiç yapmayın bi boka yaramaz. şişman ve/veya kaşarların ilgisi verme ihtimali artıyo anca

[sanssizsansli]

sen erkekler için mi yapıyosun olm.

[sanssizsansli]

ay nolur ciddi cevap verme amk

[tiLi]

şakalı cevap: erkekler için yapıyorum tabi
ciddi cevap: kendim için ve biraz erkekler için(diğer lifterlara hava atıyon)

[tiLi]

iki cevap da erkekler için yani

[tiLi]

I lift because I want to become that guy you would go gay for

[sanssizsansli]

tamam sakin.

[tiLi]

şimdi torba dövmek için almam gereken nedir beyler? wrist wrap ve mma eldiveni tarzı bir şey mi? boks eldiveniyle dövüşmek istemiyorum pek ama noobum ne derseniz kabul. nerden alıyoruz?

[Wolas]

boks eldiveni çok yorar beklediğin kadar uzun süre dövemezsin mma eldiveni veya bez al sar.

ben bezciyim daha rahat hem bileği falanda bükülmesin diye sarabiliyorsun

[wastyrx]

Olay orada zaten, bulabiliyorsan 16 oz eldiven alacaksın; daha ağır olduğu için daha çok yorulacaksın, başlığa bakarsanız kardio yazdım ^_^ Bir de mma eldiveni kum torbası için kullanışlı değil pek bence.

[tiLi]

bandaj alırken bile 2 katı para verip everlast alası geliyo insanın. allah belasını versin bu consumerismin

[Wolas]

boks eldiveni alınca birde içlik almak lazım, önceki sayfada ucuz olsun demiş youtubeden bant sarmayı öğrensin bence uzun süre işini görür baktı keyif alıyor kararını sonra verir

[tiLi]

şimdilik 12 tl'lik turuncu bandajımla sakin takılcam

[wastyrx]

Gaza gelme üzülürsün sonra yalnız söyleyim ^_^

[Mino]

Bundan al patakla işte. (:P)