Maraton koşiim mi lan?

[sabonis]

Nike RunIstanbul'a katılmıştım geçen sene 5 km. Sadece yarıştan 4 gün önce 4 km koşarak hazırlandım (ona da hazırlanmak denilirse), 25 dakkada falan koşup 700. olmuştum.

şimdi diyorum avrasya maratonuna katılayım, 5 saatte falan da olsa bitireyim bir achivement olsun. haftada 2 koşarak falan hazırlansam bayılır mıyım yarış sırasında :D

karar vermeye çalışıyorum şimdi 15'e mi yazıliim 42'ye mi diye.

[kzpmaza]

koş lan bence.

[Red]

avrasya'ya nerden kayıt oluyoruz olayım ben

[senko]

yari maraton yok mu

[sabonis]

şu an koşmaya çıkıyorum, son 8 aydır sadece 3 kere falan koştum. bugün 5 km'yi 35'te koşabilirsem katılıyorum ve 10 haftalık bir maraton programı uygulamaya başlıyorum. haydi bakalım.

Red said:

avrasya'ya nerden kayıt oluyoruz olayım ben

ulen google'da yazdığın an ilk çıkan link olmayacak mı sence :D

[sabonis]

senko said:

yari maraton yok mu

10-15-full

[Red]

istanbulmarathon.org kolpa gibi geldiydi onan emin olamadım o yüzden sordum sdfs

40 km varmış lan ciger dayanmaz.

15km iyidir.

[sabonis]

hmmm bi dalak şişmesi sonucu arada 2-2.5 dakka dinlenerek (dinlenmeyi saymadan)
31:12 yaptım 5 km

yazılıcam galiba. hedef 4.5 saatte koşmak olacak maratonu

[sabonis]

ulan bakıyorum bakıyorum 16-18 hafta training lazım diyorlar internette. 11 hafta var ama maratona :( inat ettim lan yapmam lazım

[Fistan]

koş

[BlaCk]

ma

[KuddusiMavra]

Var mısınız lan istanbuldaki patiler birlikte koşalım?

[Fistan]

yokuz

[BlaCk]

KuddusiMavra said:

Var mısınız lan istanbuldaki patiler birlikte koşalım?

abi mangal yapıp eş dost ile rakı muhabbeti yapmak varken maraton neyine?

[incdarkness]

BlaCk said:

KuddusiMavra said:

Var mısınız lan istanbuldaki patiler birlikte koşalım?

abi mangal yapıp eş dost ile rakı muhabbeti yapmak varken maraton neyine?

i love paticik

[downwhereiam]

KuddusiMavra said:

Var mısınız lan istanbuldaki patiler birlikte koşalım?

Sen bayılır kalırsın çeto çok gaza gelme

[Gizli]

neden hayatın anlamı konusuna tıklayınca maraton konusuna geliyorum?

[Claiborne]

ahah manyak oldum ben de o yüzden

[BlaCk]

evet öyle bi bug oldu

[Claiborne]

amme hizmetini üstleneyim

http://forum.paticik.com/read.php?13,7153374

[KuddusiMavra]

Rakı-balık ayrı,o ayrı olm.birleşik pati,toplaşık pati dediydim.de yürüyün gidin hadi.

[BlaCk]

<3

[Buddha]

42

[KuddusiMavra]

Burundan al,ağızdan ver.kulaktada ay of dı taygır,san gooz davn,sent engır,çikni çamili,kara yılan,poizın,eyvallah,sevınt san of dı sevın sans,pörfekt strencırs,dı vol,dombıra,dı balat...8-10 tur attır şarkılara.biter o yarış.

[Cheaz]

sabo 10 km i aralıksız hic durmadan bitirebiliyosan maratonu bitirirsin ona göre calıs 1 hafta öncesinden 20 km üstü kos