mekik sehpası ve bench press

[elesso]

şimdi evde mekik sehpası mevcut
halterde mevcut


ama ben bu sehpaya yatıp zımbırtıyı kaldırmaya başlayınca işim bitince indirecek yer bulamıyorum.


e o yorgunlukla üstümdende atamıyorum göğsümün üstünden fiti fiti yuvarlayarak dizlere doğru itiyorum, haliyle can yakıyor.

altında ezilip gidecem korkusu ile fazlada ağırlıkta takamıyorum o sebeple.




eve yeni sehpa koycak yerim yok, yeni sehpa almakta işime gelmiyor şu an bunu yeni aldım sayılır...


var mı böyle yatarken bırakmak için bir aparat yada başka pratik bir çözüm?

[Nekro]

Var yanında biriyle calisman

[Gizli]

tavana as

[SmoLaFein]

Yerin varsa eğer mekik sehpasının baş tarafına arkası olan bir sandalye koy. En azından oraya bırakırsın. Ya da bırakmaya çalışırsın :S

[Killer]

duvara sağlam çelik perde iplerini tutucu zımbırtılarından çak. sehpayı da oraya daya. işin bitince oraya koyarsın. bar da orda durur hatta.

[elesso]

Nekro said:

Var yanında biriyle calisman

hehe eşim pet şişe kapağı açamıyorken bu konuda bana pek yardımcı olamaz.

SmoLaFein said:

Yerin varsa eğer mekik sehpasının baş tarafına arkası olan bir sandalye koy. En azından oraya bırakırsın. Ya da bırakmaya çalışırsın :S

biraz sakat ama sandalye deneyeyim bi

Killer said:

duvara sağlam çelik perde iplerini tutucu zımbırtılarından çak. sehpayı da oraya daya. işin bitince oraya koyarsın. bar da orda durur hatta.

sırf boru olsa mantıklı ama 20-30 cm çaplı ağırlıklar varken nasıl asacağım tam anlamadım. öyle uzunu var mı bunların? birde duvarı delmek sakat tabi

Gizli said:

tavana as

bu hiç değil


abi yok mu bunun aparatı :) sanki görmüştüm biryerlerde. ama bu tarz bir şeyi satan site bulamadım.

[chrome]

bench press yaparken french press içersen kalp krizi geçirebilirsin. press press supress olur.

[Red]

yatağa yakın yap yatağa at

bi tarafı yatağa koyarsan sonra iki elle ittirirsin diğertaraftan. yükü alır yatak

[tiLi]

atarak olmıycağı apaçık ortada

[chrome]

atarak olmuyorsa atarax iç abi.

[chrome]

tamam bu sondu daha fazla kötü espiri yapmayacağım.

[Red]

ya atma dediğim yatağa paralel yapabiliyorsa eğer en kötü barın bi tarafını o yorgunlukla yatağa itebilirse sonra rahatça yatağın üstüne itebilir.

[elesso]

yatak veya sandalye işimi görecek gibi...

şu tarz birşey arıyodum aslında ama yok galiba internet alışveriş sitelerinde bunun muadili daha ucuz ve küçük bir ürün.


http://media.sporcum.com/catalog/product/thumbs/486x577/k/e/kettler_hantelablage_halter_sehpasi_7708_900.jpg

[Killer]

dediğim mantıkla o tutan yerleri asıcan abi. arayıp bulman lazım

go go bahaaaus

[SmoLaFein]

Bu tarz ürünler pahalı olur sanırım. :(

[deadwoll]

Git sanayide yaptır birader, düşündüğün şeye bak.

[screwy]

aynen tornacıda yaptır cok zor degil

[KehKeh]

zor değil yaptırmak ama tornacı makinesini tek parça için yüksek fiyattan çalıştırır.

[NeoStyle]

Sanayide yaptır arkadaşım, paran cebinde kalsın.
plaka alırsın kalan paranla

[Esh]

Sanayide 100 lira cekerler en az. Uzerine de uzun malboro kokusu siner 5 saatte.

Gittigidiyora bak , adler, voit marka 150 liraya temizini bulursun bence.

[deadwoll]

Ne tornası abi adam kaynak atacak 5-6 parçaya tamam. Evde sen metal boyasıyla boyarsın, taş çatlasa tutacağı 30 40 liradır (Tabii sosyete sanayicisine gitmeyeceksin)