before - after foto #2

[erdalz]

Ya benim belim çok kalınlaştı son 6 aydır. Üst Bacaklardaki popodaki yağ, bele ve göbeğe transfer oldu adeta. Çözümü nedir?

[Masticore]

karaciğer gg , alkolu bırak

[dasaaa]

gobekten yag aldir, gotune enjekte ettir.

[erdalz]

Allahrazıolsun karşim

[Masticore]

incdarkness said:

jaeger reis, izindeyiz sdfgh

cok sağlam yapmışsın be helal ama o bele bi çare bul artık :)

popo'da biraz sırıtmış artık, squat elinden öper

[incdarkness]

pascalnouman said:

aga karacigere bi baktır sırttaki sivilceler pek hayra alamet degil bende de var ordan biliom

bahar alerjisi o polen bastiriyo arada o zaman oyle oluyo

[incdarkness]

@masticore

tesekkurler :) diz kapaginda paso sorun cikti son 1 yil duzenli bacak calisamadim seneye yazin kalca bacaklar falanda duzgun halde foto atarim


deadlift 150 kgx3 cikiyo son zamanlarda
squad anca 80 kg cikar bu sira :/
bench press 100x1

[Jaegerjaquez]

helal lan inc güzel çıkmış sırt daha güzel pozla daha iyi durur aslında ben de poz özürlüyüm ordan biliyom sfds
bu arada elmada jinekomasti falan yok gördüğüm kadarıyla resimlerden abartılcak bişi yok gayet fit bi kardeşimiz olmuşun :D
o sivilcelerde hiç bişi bulk dönemi bende 10 kt daha fazla ve daha büyük çıkıyo karaciğer değerlerim normal hep her sporcu gibi üre ve creatinine gibi protein yıkım ürünleri yüksek çıkıyor bol suyla dengeliyosun

[Aluriel]

120 bench yapamayanlar yazmasin lutfen

[Jaegerjaquez]

:D

[incdarkness]

jaeger hulkimizdan helal lan bile aldik
dogru yapiyorum biseyleri belli sdfhj


edit: kanka poz vermek harbi sikintili bi durum ya beceremiyorum bildigin :D

[elma]

Drall said:

Elma neredeyse her mesajında kızlar yazıyorsun, hanımların ilgisi yazıyorsun, ama fotoğraf gülümsemen hiç hanımlara ya da kızlara gibi değil.

Ya da ben spor yapmadığımdan kıskanıyorum, bilmiyorum

kiza attigim bakislari size de mi atiym o tarz mi istiyosunuz anlamadim ki ehe

Ben burda siz panpalarim icin ozel foto cekiyorum. Size ayri hanimlara ayri fotolar atiyorum ehe, kendinizi ozel hissedebilirsiniz hadi iyisiniz yine

[elma]

Jaegerjaquez said:

bu arada elmada jinekomasti falan yok gördüğüm kadarıyla resimlerden abartılcak bişi yok gayet fit bi kardeşimiz olmuşun :D

sagol bro.

fitness mitness biseyle ugrasiyoruz biz de kendi capimizda hehe
Bi ara diyeti ciddi yapip farki gorcem insallah. Simdi keyif aldigim kadar temiz yiyorum, yuzmeyi bol tutuyorum yine sekle giriyo gibi aynada belli oluyo. Tartidaki rakam ayni kalsin, muscle mass koyim kalan inatci fatleri burn edim bitti gitti

[elma]

Aluriel said:

120 bench yapamayanlar yazmasin lutfen

bi de vucud agirligini deadlift yapamayan kendine sporcu demesin lutfen (Cenk Hoca ehe)

[incdarkness]

Ben vucut agirligimin 2 katini yapiyorum ama bi kere :(

[aquila]

ben cok agirim ya, o is zor.

[incdarkness]

Cenk hoca vucut agirliginin 2 katini deadlift yapamayan kendine sporcu demesin demis olmasin ?
Dusununce 80 kg deadlift komik geliyo 60 kg military press yapiyorum zaten

[elma]

Kizim sana soyluyorum gelinim sen anla sdfs

Hepimiz yalansiniz bi jager panpam iyi motive ediyo Greg plitt gibi. Gerisi hep moral bozucu jinekoymus tuzlu sodyumlu mu yiyomusum hep tiri viri bunla. Genclerin onunu acin durduramazsiniz hikmetinizle gunesin ozanlarini

[Civcivhead]

eheuheh buraların adeti diye harasslıyorum. şahsen şişkoyum ve memelerim var.

[elma]

Incdarkness, sen bunlara bakma bunlar klavye onunde ekran basinda cips kola yiyip fitness yorumu yapiyo, sorsan ne bi incline fly yapmisliklari, ne bi donkey raiselemislikleri var.

Aquila, Ben baslarken total 50 kilo deadlift yapamiyordum, where is your god now?

[Civcivhead]

Ne yalan söyleyim eşek de kaldırmadım hayatımda. Yapayım bi ara.

[incdarkness]

donkey raise bende yapmadim :d

calve sux :(

junior jaeger nickini 1 seneye alirim umarim sdfgh

[elma]

[elma]

kangurular sizi sdfsdf

[elma]

Arkadaslar stok fazlasi var, ihtiyaci olan kardeslerime takdim edebilirim.

Sequo o kadar laf ettin, where is your god now sdfsdf
Son kez artislik yapiyorum burda, kizlardan baydim isime gucume odaklaniyorum artik =)