Jump to content
Forumu Destekleyenlere Katılın ×
Paticik Forumları
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.

Yüzme öğrenmek


Öne çıkan mesajlar

Mesaj tarihi:
Wolas said:

evet 10 kere yap sonra başın dönsün hazır suyunda içindeyken kimse anlamadan bayılıp boğulup gidersin


ellerinle duvarı tutuyorsun,bayılana kadar da kalmıyorsun yukarda açıkladım,kısa aralıklarla(sonra 2 hafta kadar sonra)su içinde kalma süreni arttırsın..Sanırım ben kendimi ifade edemedim,niye herkes 5 dakika nefes tut dedim gibi cevap yazmış anlamadım
Mesaj tarihi:
yüzme bilmeyen adam görünce önce gülesim geliyor. Sonra herkes Antalyalılar kadar şanslı değil tabi diye düşünüyorum geçiyor.

Allah kolaylık versin kardeş, benim 3 yaşında kuzen var süper yüzüyor öğretir sana.
Mesaj tarihi:
@zeper

Adam daha hızlı ve seri yüzmeye çalışmıyor işte problem o. Daha uzun süre yüzmeye çalışıyor. Triatlona katılacak biriyle 100 metre koşacak birinin çalışması aynı mı olur? Daha uzun süre yüzmek zamanla kas kütlesinin büyümesi, vücudun güçlenmesi gibi şeylerle oluyor. Fazladan nefes almanın uzun süre için şahsen etkisi olduğunu düşünmüyorum hatta nefesini ne kadar az süre tutuyorsan uzun vadede o kadar iyi.

Bende iskalyoz olduğu için uzun süreler yüzdüm hatta ileri seviyede yüzenler için olan kursalara falan da gittim. Yüzlerce saat yüzme sonrası benim düşüncem bu şekilde.
Mesaj tarihi:
öğrenmemiş olabilir yargılama hakkınız yok.nasıl öğrenebilirim diye soru sormuş.

Nefes açmak için kafanı kaplumbağa gibi içeri dışarı sokmana gerek yok koşsan bile yeter nefesin açılması önemli nasıl açtığın önemli değil ankarada 12 yaşımda yükselişin yüzm takımında kurbalamada 1. madalyam var 3 *** lisansım var bana daha kimse kanka kafanı sok çıkar sok çıkar nefesin açılır demedi mal gibi o kadar egzersiz yapmışız kafama sıçayım olduğum yerde kaplumbağa taklidi yaparak da açabilirmişim ne güzel lol
Mesaj tarihi:
Ben de yüzdüm, zeper'in anlattığı egzersizi de yaptırıyorlardı suya girdikten sonraki kısmında antremanın.

Her zaman tek doğru sizin yaptıklarınız olmuyor.

Yüzme kompleks bir spor, tüm kas gruplarınızı aynı anda çalıştırıyorsunuz yüzerken. Vücudun da dolayısıyla daha fazla enerji üretmesi gerekiyor, enerji üretmek için de oksijen lazım (biyolog değilim böyle anlatabiliyorum anca). Tabii yüzerken nefes almak da sıkıntı olduğundan nefes alabildiğiniz anda ne kadar çok alabilirseniz o kadar iyi. Ayrıca düzenli nefes almak çabuk yorulmanın da önüne geçer.

Dipnot: Gidip antremanı havuzun en derin yerinde tutunacağınız bir yer olmadan yapmayın tabii, kenara gidip çalışın efendi efendi.
Mesaj tarihi:
hbba said:

Bu konuda en ufak bir fikrim bile yok yüzme bilmiyorum kısaca .
Yaşta 25 oldu nerede öğrenilir nasıl yapılır.Bu iş ile uğraşan arkadaşlar yardımcı olursa iyi olacak özetle.


bir arkadaşınla anlaşacaksın. o sana sürekli olarak yüzme öğrenemeyeceğini, eşek kadar olduğunu, bu yaşında öğrenmeye kalkarsan rezil olabileceğini,hem bu saatten sonra yüzme öğrenip ne yapacağını, zaten yeteneksizin teki olduğunu söyleyecek. şıp diye öğrenirsin.
Mesaj tarihi:
Ya da aynı arkadaş iskelede götüne tekmeyi basacak, göbekleme suya düşeceksin sen boğulurken de mehehehe diye gülecek.

Her türk genci yüzmeyi öğrenir öyle bir durumda.
Mesaj tarihi:

BOĞULARAK ÖLME

Bir insanı en çok panik ve suyun soğukluğu nedeniyle boğuluyor. Suya batıp çıkarken çoğu insan nefesini tutmaya çalışıyor, Bu en cok 90 saniye sürüyor.Daha sonra su yutmaya, öksürmeye ve daha da su yutmaya başlıyor. Havayollarından su içeri girerek nefes alışı engelliyor, Bu sırada göğüste hafif bir yanma ve acıma hissediliyor. Rahatlama ve huzur Beyne oksijen gitmediğinin belirtisi. Oksijensiz kalan kalp ve beyin bir süre sonra duruyor.

  • 2 hafta sonra ...
  • 2 ay sonra ...
Mesaj tarihi:
ayağın yere değecek bir yükseklikte suyun üstünde durmaya çalış. yüzü koyun yada sırtüstü. ilk başta beceremeyince ayağını yere koyarsın zaten boğulmazsın. deneye deneye anlarsın yarım saat kırkbeş dakkada.
Mesaj tarihi:
Fistan said:

yüzme kursuna git



kesinlikle kendin öğrenmeye çalışma, yüzme kursuna git sıfırdan başla. benim bi tanıdığıntanıdığıgil az buçuk yüzmeyi biliyodu, kursa yazıldılar stil yüzmeyi öğrenmek için, orta bi yerden başladılar biz yüzebiliyoz diyip sıfırdan başlamadılar, kurs bitince sıfırdan başlayanlar adam gibi yüzerken bunlar hala nasıl geldilerse öyleydiler sfdg


özet: yüzme kursuna git
×
×
  • Yeni Oluştur...