Supplement loglari

[SenariouS]

Jaegerjaquez said:

hadi ya ulen supplementçi mi açsak amerikada o zamn sdf

adim basi gnc var burda acmayin
her gym kendi alani oluyor orda shake falanda satiyorlar
pek pazar boslugu yok asdf

[Jaegerjaquez]

bizim protein tozları penisi de büyütüyor ama fda onaylı

[Soris]

tiLi said:

iç yağlanma ne olm dış yağlanma mı var zaten? subkutan mı diyosun? nası anladın?

visceral fat işte yağ yok bir yerimde fakat göbeğim şişkin

[moriarty]

karaciğer yağlanması falan mı?

[Soris]

olabilir 6 aydır sadece pilav makarna bulgur nohut şeker yedik neyse toparlarım ama bir 6 ay daha lazım :)

[samaella]

Jaegerjaquez said:

bizim protein tozları penisi de büyütüyor ama fda onaylı

kalp kapakçığını büyütmesin de, penis dert değil.

[aquila]

fda icerigin ne yaptigina pek bakmiyo supplementlerde.

[moriarty]

bakıyo ya.

1.3 diamethlynei yasakladılar mesela. artık olmuyo hiç birinde.

[aquila]

Bazi salaklar öldüğü icin mecburen bakmislardir.

[moriarty]

stim dick falan yapıyodu kullandıgın süreçte. başka napıyo bilmiyorum.

[tiLi]

fda onu yasaklayana kadar baya zaman geçti. ilk başta bakmıyo belli ki. bi supplement hakkaten işe yarıyosa(yaramaması lazım) bu işte bi iş var diyip bakıyolar belki de

[seigen]

Laktozu sıfırlıyorum artık. Dymatize iso-100 aldım, sadece laktozsuz süt içerim bir de bu 1-2 hafta. Bakayım bir nasıl olacak.

Uzun zamandır bolca süt ürünü içmekten laktaz yetmiyor artık, evden kovacaklar :P. Bir de böyle deneyeyim, yine düzelmezse vücut geliştirme buraya kadarmış diyip bırakacağız :P.

[Killer]

arnold whey kullanan var mı

[seigen]

İçeriğine bakınca whey isolate değil. Isolate harici de almayı düşünmüyorum artık.

Dymatize iso-100 çok iyi çıktı, tadı olsun, sindirimi olsun.

[Killer]

bende baya bi gaz yaptı. yani wheye yoruyorum bakalım bu haftasonu 2 gün içmicem. onun dışında bazen iyi çözünüyo bazen çözünmüyo falan

optimumla arada 15 euro fark vardı fakir gibi arnold aldım o yüzden

[seigen]

İşte bende de yapıyordu. Sonra baktım whey isolate olması gerekiyor, whey concentrate içerenler sıfır laktoz olamıyor, o sebep oluyor.

Arnold whey içinde laktaz yazılmış gerçi, suya yapsan kurtarma ihtimali var.

Ama isolate olanlar, suyla veya laktozsuz sütle karıştırınca hiçbir şey yapmıyor. Dünya varmış dedim, bir süredir perişan haldeydim :D.

[Tatar Ramazan]

Masticore said:

http://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/26719136.asp

lorrr

Hmms demek doğru yoldayım, (Lor + 2 yumurta + 2 kaşık tam buğday unlu) omlet yapıyorum her sabah, yanında mevsim sebzesi vsvs, bikaç ceviz, yeşil çay bazen
ama şu yulaf olayına hiç girmedim, nasıl acep?

[Killer]

seigen said:

İşte bende de yapıyordu. Sonra baktım whey isolate olması gerekiyor, whey concentrate içerenler sıfır laktoz olamıyor, o sebep oluyor.

Arnold whey içinde laktaz yazılmış gerçi, suya yapsan kurtarma ihtimali var.

Ama isolate olanlar, suyla veya laktozsuz sütle karıştırınca hiçbir şey yapmıyor. Dünya varmış dedim, bir süredir perişan haldeydim :D.

benim laktoz problemim yok amay yine de yapıyor. optimuma devam edicez 15 euro verip napalım

[elma]

"Tatar Ramazan" said:

Masticore said:

http://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/26719136.asp

lorrr

Hmms demek doğru yoldayım, (Lor + 2 yumurta + 2 kaşık tam buğday unlu) omlet yapıyorum her sabah, yanında mevsim sebzesi vsvs, bikaç ceviz, yeşil çay bazen
ama şu yulaf olayına hiç girmedim, nasıl acep?

psikolojik olabilir bilmiyorum, ben her sabah 1 kase yulaf yiyorum yaban mersini ve muz vs ekleyip, gün boyu tok tutuyor sugar cravingleri öldürüyor

[seigen]

Evdekilerin telaşıyla cumartesi kan aldırdım, karaciğerle ilgili değerler, kolestorel falan görmek için. Hiçbir şey çıkmadı, hatta olması gerekenden iyi kolestorel, kan sayımı falan :).

Bilmemkimin bilmem nesi protein tozu kullanmış da, deride bir sürü şeyler çıkmış da, sonra karaciğeri etkilemiş, doktor bırak demiş de...

Neyse şu an karaciğer normal çıkınca, günlük 100 g'ye çıkarıyorum protein supplement'i :P. Sabah 07:00'de 25g shake, 10:00'da yarım protein bar (9g), 12:00'de pre workout (7g) bcaa, 13:30'da post workout 25g shake, 16:00'da yarım protein bar (9g), en son da 22:30 gibi 25g shake daha şeklinde.

[Killer]

karaciğerden korktuğun için proteini kısıyoduysan zaten tozu aldğın yere geri iade et sdfkdg


sorun yok diye 100gr protein tozu almak zorunda değilsin. gereksiz.

[seigen]

Benim herhangi bir kuşkum zaten yoktu, 1 seneyi geçkin süredir protein, multivitamin, fish oil, yeri geldiğinde l-carnitine, cla, creatine kullanıyorum.

Ama aileye anlatmak zor oluyor, her yeni kutu geldiğinde, bu tozları içiyor ah ah vah vah. Geçen böcek ısırdı kolumdan, bu tozlar yapıyor. Ufak sivilce çıktı, bu tozlar yapıyor. Kanıt olsun diye doktora gittim işte olay aslında bu :D.

Zaten 70-72 kg biri için normal diyete +100g protein eklemek sorun yaratmaz, off günlerde de bunun yarısı kullanıyorum genelde.

[Black_Hand]

Balik yagi , omega 3 kullanan var ise; nereden aliyor?

Sacma sapan markalar fais fiyatlardan koymuslar hep.

Bizim salak, tv programi yapan diyetisyenlerimiz 10 yil once kesfedilen seyin makalesini yeni okuyup hype latiyor diye mi bu fiyatlar?

Ne salak isler ya...

[Sorieno]

Black_Hand said:

Balik yagi , omega 3 kullanan var ise; nereden aliyor?

Sacma sapan markalar fais fiyatlardan koymuslar hep.

Bizim salak, tv programi yapan diyetisyenlerimiz 10 yil once kesfedilen seyin makalesini yeni okuyup hype latiyor diye mi bu fiyatlar?

Ne salak isler ya...

En iyisi sanırım 1200 mg kapsülüyle Ocean Plus.
Seçkin eczanelerde.
http://www.dermokozmetik.com/Ocean-Plus-Fish-Oil-1000mg--Kapsul.html#0

[Soris]

Sıvı alın bence. Möllers güzel. Carlson da iyi de o pahalandı son 2 senedir gereksiz yere.