Supplement loglari

[Kanuni]

bosver olm dokulsun nedir yani. kil sonucta. ha basta ha kicta onlarla idare et :D

kadin hormonu bas en kotu :D :D :D

[dasaaa]

lan sana kolay tabi LOL

ben bi de uzun saçlıyım hani. kel halimi old school rock konserlerinde bile kabul etmezler artıkın!

olmadı garanti bankası reklamına çıkar kendimi rezil ederim.
paramı alınca saç ektiririm.

[Kanuni]

uzun sac kisa saca gore daha cok dokulurmus gibi gelir insana. benimde uzundu genckene, tarardim allahim o ne oyle elimi atsam kil gelirdi korkardim, meger kirilan dokulen kaliyormus ustunde kafanin, daha cok dokuluyormus hissi veriyormus.

sonra kestirdim gene cocukkenki gibiymis.. bosuna kestirmis oldum :D

[Perfectionist]

dasaa,

5-alpha-reductas degil saci doken. 5-alpha testosterone u dht ye ceviren iki enzimden birisidir. Zaten testosterone dht ye cevrilmezse hucrelerimizde androjenik etki yapmiyor.

Bu arada ektirme olayina sicak bakiyorum son donemde. 2bin tl dediler. Ama benim sirketle anlasma yapmislar %30 indirim var. Baya uyguna geliyor. Testo masteron primoblan alayina girip sonra ektirsemmi ya? :D

Soris,
Mct galiba dedigim madde. Birde yeni cikan bir markanin dag oil urunu varmis ama onu bilmiyorum. Dusunebilirim bu coconut oil olayini bana gerekebilir.

Bu arada yukleme gunlerim icin yuksek miktarda abur cubur ihtiyacim olacak. Fruktoz ve sukroz orani dusuk yag miktari cok az olan karb miktari tavan yapmis onerilerinize ihtiyacim var. Arada likid olarak cakmak icin dextrose ve maltodextrin siparis ediyorum zaten ama yetmeyecek. Bring it on! (ps: corn flakes ve makarna listede baska seyler soyleyin. tiLi sende soyle)

[tiLi]

muz yalan olur o zaman. pilav makarna patates?

[Sparkcaster]

abi kıl çok büyük problem ya

[Killer]

supradyn
vs
one-a-day


discuss

[dasaaa]

ikisi de değil?

[Kanuni]

on optimen

[dasaaa]

scitec daily var o da güzel mesela

[Kanuni]

on whey
on optimen
on fishoil
jack3d

bilmemne kadar supplement kullandim bunlar iclerinde yeni alacaklarim. cok memnunum bunlardan.

baskada seye ihtiyac yok aslinda. jack 3d bile fazla.

casein belki.

[dasaaa]

belki bi de bilardo

[Perfectionist]

Kanuni adamsin,
Benim stackte de on whey, on optimen, on fishoil, on creatine var. Acayip memnunum. Bu dort urunu de harika adamlarin. Baska da pek bisey kullanmam artik. Caffeine i bile azalttim fat loss donemlerinde abanirim anca artik. Aklin yolu birmis.

Killer,
Eczaneden zinco-c ve apikobal ikilisi en ekonomik secim. Scitec daily yi almanya da gordum almadim. Fiyati icerigne gore gayet iyiydi. Bi daha avrupa seyahatim olursa deniycem onu birde olymp creatine aklimda.

tiLi,
Patates, pilav ok. Onlar guzel. Bu gavur amerikalilar waffle lar captain cake make deli gibi seyler yiyorlar. Bir de bu suursuzlarin bagel diye yedikleri seyin icerigi ne? Bizim gevrek simit gibi degildir herhalde :) pogaca simit kirmasi bisey sanirim. Burda bildigim guzel iki tane firin var onlara abanirim ben :)

Hadi beyler burdaki herkes pc basinda tikinmaktan ex-kici kocaman degil mi? Junk munk bulun biseyler ne kadar yuksek karb o kadar iyi bana :)

[dasaaa]

ben kilo alayım diye cips falan yiyordum 3günde 1

[Perfectionist]

Yag tuketimim 50-60 grami gecmemeli aslinda. Ennn fazla 80gr. Yagsiz glutensiz patates cipsi varsa kapiyim bi kac tane :) bu grissiniler vardi onlardan kemirebilirim. Pogaca firin mamulleri dedik. Patated pilav makarna. Dextrose maltodextrin zaten var. Baska ne var? Tatli reyonu mudavimleri, paketlerin arkasini okudugu halde onlari yiyenler. Dokulun hadi :)

[Kanuni]

fat burner ne revacta bu aralar ?

bir aralar oxy lite vardi bulamamistim. fat burner olarak tavsiye alayim.

diet arti cardio demeyin :)

hayatimda cay kahve icmedim. kola ictim cok ama. sicak icecekleri hayatim boyunca icmedim abartmiyorum ictigim cay max 5 adettir oda zorla. kahve biraz daha fazla 20 tanedir 40 senelik hayatimda, bunuda goz onune alabilirsiniz. kola cok ictim it gibi.

[dasaaa]

Perfectionist said:

Yag tuketimim 50-60 grami gecmemeli aslinda. Ennn fazla 80gr. Yagsiz glutensiz patates cipsi varsa kapiyim bi kac tane :) bu grissiniler vardi onlardan kemirebilirim. Pogaca firin mamulleri dedik. Patated pilav makarna. Dextrose maltodextrin zaten var. Baska ne var? Tatli reyonu mudavimleri, paketlerin arkasini okudugu halde onlari yiyenler. Dokulun hadi :)

abi zaten bıraktıktan sonra deli gibi gidiyor o kilo falan T_T para verdiğimle kaldım

[sdeceokuyangenç]

saç değil de kıl dökülüyosa ben de kullanıyım :D

[Killer]

http://www.protein7.com/news/index.php?s=kategori-goster&AkatID=25&sayfa=&marka=8

var mı kullanan? on'den 20 tl daha ucuz. tadı kötü diye bi yorum geldio kadar

[samaella]

kolpaymış diye duyduydum.

[samaella]

On Man mi, ZMA mı ?

On Man bulamıyom bu arada yahu

[Kanuni]

on man ne lan :)

on optimen diyorsan multivitamin, zma ile alakasi yok.

sana optimen.

[samaella]

neyse işte ya :D ZMA almıyım o vakit. Bakayım optimen falam

[nutrition]

selam, supplement almayı düşünüyorum kışın bulk yapmak yada yağlanmadan büyümeye çalışmak arasında kararsızım.
Biraz araştırdım ama kararsız kaldığım konular var
protein olarak
optimum whey standard+300gr on creapure paket 162tl / vs syntha-6 /130tl
amino olarak
xtend 99tl vs gaspari amino 73tl
multivitamin olarak
anavite 75tl vs animal pak 110tl -gönlüm ve cebim anaviteten yana gerçi-
ek: bcaa gaspari : 50tl


birde yanlarına bcaa takviyesine gerek varmıdır diye düşünüyorum,gaspari bcaa da gayet uygun fiyatlı. çok övülen bir supplement bcaa,daha önce hiç bcaa kullanmadım genelde amino whey multivit gittim tabi noxlarla beraber.

not: ne ben sizi tanıyorum ne siz beni o yüzden şimdiden belirteyim supplementlerin beslenmesiz işe yaramıcağını biliyorum yada ilaç etkisi beklemiyorum fikir almak istiyorum. saydığım supplementlerle ilgili deneyimlerini yazacak olanlara şimdiden teşekkürler

edit:

http://www.gnc.com.tr/qnt/qnt-protein-shake-chocolate-500-ml-53-g-protein/1806.html

öğün atladığım zaman (daha çok dışarda olduğum zaman) şu ürün nasıl olur sizce? içeriği çok iyi gözüküyor.

[Killer]

gnc dedi