gecko Mesaj tarihi: Ağustos 20, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 20, 2011 terlemeden yorulmadan önce mi içeyim sonra mı yoksa o esna da mı
Zaybird Mesaj tarihi: Ağustos 20, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 20, 2011 önce içersin ki kalori versin ve dinç tutsun.
yav Mesaj tarihi: Ağustos 20, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 20, 2011 Üstünde yazıyor olması lazım ben ordan öğrenmiştim?
gecko Mesaj tarihi: Ağustos 20, 2011 Konuyu açan Mesaj tarihi: Ağustos 20, 2011 yav said: Üstünde yazıyor olması lazım ben ordan öğrenmiştim? yazıyo da benim anlayacağım şekilde yazmıyo o sorun
yav Mesaj tarihi: Ağustos 20, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 20, 2011 powerade vb içecekler kaybettiğin enerjiyi telafi edip spor esnasında güçten düşmemeni sağlamaya çalışan şeyler bu yüzden enerji kaybettikçe yani spor yaptıkça arada bir işte yudum yudum alacaksın. Zaten çok içersen şişirir su gibi, ayarını vücudun iraden falan güzelcene yapar onun sanırım. En baştan bir sürü karbonhidrat dayayıp sonra 2 saat onlardan kurtulmaya çalışmak çok ideal değil. Ama yapılabilir tabi sağlıklı gençlersiniz sonuçta.
MelvinUdall Mesaj tarihi: Ağustos 20, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 20, 2011 mesela makarna çok süper bir karbonhidrat deposudur. bi daha diyorum bak... esnasında veya sonrasında tüketeceksin. önce içilmez gatorade.
Holy Mesaj tarihi: Ağustos 20, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 20, 2011 spordan 2-3 saat önce karbonhidrat ye, sırasında ve sonrasında powerade tüket. iron man gibi olursun lan, valla.
throine Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 bir de enerji içeceği değil izotonik sıvı/içecek denir buna. bence bilinmesinde fayda var.
dasaaa Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 sadece kaybettiğin suyu minerali geri verir bunlar.
Black-ice Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 yani seks esnasında ve sonrasında içiceksin.
senko Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 ben kaynatip yemeklere koyuyorum. baklava ustune powerade calan da varmis.
Fistan Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 enerji falan vermez powerade, terleyip attığın sıvıyı ve mineralleri geri kazandırır. o yüzden spor esnasında yavas yavas tüketmek mantıklı.
marksman Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 Burn ve Red Bull ekşından 1 saat önce içilmesi diyodu hemi
dasaaa Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 abi o cialis burn'ü falan salak olduğunuz için para verip içiyorsunuz genelde.
Black-ice Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 anlamadım beleş mi dağıtıyorlarmış?
dasaaa Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 Mesaj tarihi: Ağustos 21, 2011 agaya beleş aga mısın? o halde beleş
Öne çıkan mesajlar