B12 eksikliği depresyona ve zihinsel bozukluklara yol açıyor

[teknoson]

B12 vitaminin eksikliği sinirsel ve zihinsel bozukluklara ayrıca depresyona yol açıyor.
B12 vitamini eksikliğinin, iyileşmesi mümkün olmayan sinir tahribatlarına neden olması dolayısıyla, hayvansal ürünlerin hiçbirini yemeyen vejeteryanların, mutlaka ayrıca B12 vitamini alması gerekir. Hafif derecede B12 eksikliği çok sık görülür. Uyuşukluk, unutkanlık, sabahları yataktan yorgun kalkma gibi belirtiler HIV pozitif kişilerin % 35 inde vitamin B12 eksikliği olduğu bulunmuştur.
Dana eti, dana karaciğeri, böbrek, midye, dil balığı, ringa balığı, uskumru, sardalya B12 vitamini içeren yiyeceklerdir. Sebzelerde ise B12 vitamini bulunmaz.
Haberin kaynağı

b12 vitamin eksikliği

http://www.cocuk.com/cocuk/saglik/genel-saglik/b12-eksikligi-hangi-hastaliklara-yol-aciyor

[Dartanian]

Fazlasıyla alıyorum B12'yi, yazan şeylerin hepsini seviyorum ve bebeklikten beri yiyorum.

[Tyrannus]

sırf bitüvelfdevişınsi demek için tıp okuycaktım vazgeçtim.evde evlilik programı izliyorum şimdi

[Mr_Hand]

Yalnız yanlış hatırlamıyosam gereken miktar gerçekten çok az, olay vücudun B12'yi gerekli yerlere ulaştırıp ulaştıramamasında. Karaciğer 1 yıl yetecek kadar B12 depolayabiliyor diye okumuştum. Tıp okuyan varsa bi el atsın =)

[dasaaa]

tr'de yaşamak aslında depresyona sebep oluyor.
b12 yanlış olmuş orada. sdfsdf

[deadwoll]

O kadar b12 içerikli yiyecek tüketiyorum yine de b12 takviyesi almadığım anda değerlerin altına düşüyor hoppadanak.

[Red]

günde 1 kutu süt bitiriyorum sdf

[snarveien]

ben yataktan yorgun kalkıyorum genelde yorgun dediğim ayaklarım ağrıyor hiv pozitif miyim şimdi

[SeaGle]

http://www.steroidekaufen.com/images/benexol.jpg

Günde 1 tane içmeden rahat etmem.

[Pasta]

depresyonun sebebi b12 eksikliği değil de Dana eti, dana karaciğeri, böbrek, midye, dil balığı, ringa balığı, uskumru, sardalya yememeniz olabilir bence.
yesenize.

[stimpak]

Wernicke - Korsakoff diycektim, o B1 eksikliğindenmiş :(

o daha da beter sanki .

[SeaGle]

Pasta said:

depresyonun sebebi b12 eksikliği değil de Dana eti, dana karaciğeri, böbrek, midye, dil balığı, ringa balığı, uskumru, sardalya yememeniz olabilir bence.
yesenize.

abi fakirler nerden bulacaklar dil balığını
dil balığı dedin de öf, löp löp et.

[snarveien]

snarveien said:

ben yataktan yorgun kalkıyorum genelde yorgun dediğim ayaklarım ağrıyor hiv pozitif miyim şimdi

[Pasta]

dil balığı değil de orkinos çekti canım hayvan gibi pahalı o da ama yiyemiyorum =/

[Pasta]

tekir de olsa yerim ha
mmf

[SeaGle]

Tekir denizin en pis balığı ama öyle tatlı balık da yok arkadaş, çerez gibi gidiyor..

Orkinos (tu) Fakirler ton balığı diye afrikanın abidik gubidik balıklarını yedikleri için bilmezler tabi...


Bu arada orkinosu kedi bile farketmiyor kokusundan ötürü, fakirler için bi bilgi vermiş olalım. Balık kokusu yok resmen.

[Pasta]

niye nefret doldun lan böyle fakirlere?

[SeaGle]

Abi fakirler yani

senin de içinden nefret içeren şeyler geçmiyor mu?

Fakirleri öldürsek dünya ne güzel bi yer olur mesela..


Ya da dur, fakirler olmasa işleri kim yapıcak.

[Laorx]

fakirlerin tecavuzune mi uğradın küçükken noldu anlat

[Pasta]

ben de sevmiyorum
premium markaların tr distiribitirleri gelmiyo bunlar yüzünden gümrükle uğraşıyoruz abuk subuk.

bi yere gidelim dersin parası olmaz falan.
onlar da insan ama

[SeaGle]

Laorx said:

fakirlerin tecavuzune mi uğradın küçükken noldu anlat

http://i30.photobucket.com/albums/c344/ginaly/fakir.jpg

[Frantic]

teknoson said:

Uyuşukluk, unutkanlık, sabahları yataktan yorgun kalkma gibi belirtiler HIV pozitif kişilerin % 35 inde vitamin B12 eksikliği olduğu bulunmuştur.

Dana eti, dana karaciğeri...

Abi b12 kaynaklarini zaten duzenli spor ve beslenme yaptigimdan cok fazla tuketen bi insanim ama rahat 4-5 aydir bold olan kisimlar mevcut bende.

hayvan gibi unutuyorum, konusmam bile bozuldu bu yuzden. konusurken karsimdaki insanin adini unutuyorum, anlatacagim bir seydeki cok bilindik bi ogesini unutup ne anlaticagimi bilemiyorum, oyle kalikaliyorum ara sira.
telefonda da oluyor bu benzeri sekilde. Ya bi ara pc basindan muzun copunu atmak icin yerimden kalkip klozete atarken buldum kendimi. salonda oturuyoruz annem su istiyor, mutfaga gidiyorum ne istedigini hatirlamaya calisiyorum 5-10 saniye "hah tamam suydu" diye kasip oyle getirmisligim var. bu ve dengi olaylar cok fazla basima geliyor.

en son 10gun once aksam disari cikmistik eglenmeye, dans pistinde biriyle konusuyordum iste 5-10dk bayagi biseyler anlatti felan derken uzerinden 1 saat gecti biz gidicez, gitmeden bi hoscakal felan diyecektim, kizin ne adini hatirlayabildim ne de suratini. bu da ilk defa oldu insanin yuzunu hatirlayamadim ama nerde okuyor oturuyor vs. tarzi bilgilerini hatirliyorum.

doktora gittim b12 eksik dedi, 1 ay multivitamin hapi yazdi. iyi guzel aliyorum fakat bir sure sonra haplari almayi unutuyordum gene pek bisi degismedi. daha sonra norologa gittim, depresyon veya yogun calisma temposunda misin felan diye sordu hayir dedim. tam tersi zaten surekli bi uyusukluk ve tembellik hali icerisindeyim.(hatta tembellik aliskanlik haline geldi diye tirsmiyor degilim.) doktor eeg ve beyin mr'i testi felan yapti sonuclar felan temiz cikti hep. git dinlen kafani toparla gecer dedi. uzerinden 2-3 ay gecti hicbir sey degismedi vallahi.

yardim edin bana :(

[Frantic]

bu arada
hiv
wernicke korsakoff
epilepsi

[barnacle]

senin beyin kullanmamaktan çürümüş. okula filan yazıl.

[barnacle]

konuşurken kelimeyi yanlış telaffuz etme oluyo bana da bu aralar ya :D