Before - After Foto (her turlu spor icin)

[Seele]

samaella said:

ikinizinde beli kalın, izinizde değilim hıh !

/summon Tili

abi yanlarda yaglanma var ama sirt iyi calisilmis. go go.

[samaella]

80 kilo benim idealim bunu anladım. Vücudun üstü biraz şişti evdekiler ve elvan bıdılamaya başladı direk, nolcaksın böyle odun gibi oldun falan diye :D aandasjndsfjsdf

Yapım kemiklerim falan minyon abi gelmez bana yüksek yapılar ya.

[cantug]

Kemarlos said:

Killer said:

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/544143_141170146056098_1768942732_n.jpg

ben de böyle olmak istiyorum tavsiye pls

kaslar hariç doğuş'a benziyo lan

Haha hakkaten dogus la

[Killer]

Perfectionist said:

Haziranda koyucaktim ama dursun burda. Hirs yaparim belki :) tahminimce 4-5kg kaldi artik.

Sirt pozu biraz flu kusura bakmayin on kamerada anti-shake yok hem kasip hem cekince bu kadar. Ama parcaladim sirti baya. Seksi oldu :D

Son 5kg - Bana sans dileyin

Nisanin 2. ve 3. Haftasi diyet off. Maintenance yani. Sonra 2 ay hardcore diyette kalacagim. Planim boyle.

AL SANA BULKTAN DEFINISYONA GİREN EPIC OLCAK VÜCUT ÖRNEĞİ


adam istikrarın ve bilginin eseri mq

do i even lift ? asdf

BENDE KOYCAM 1 AYA

[Cheaz]

sırt cok güzel olmus perf

[Perfectionist]

Cheaz said:

sırt cok güzel olmus perf

Eyvallah. Biraz daha yag orani dusurursem iyice guzellesecek gibi hissediyorum. Birde adam gibi makineyle cekebilirsem... neyse kardesime dslr aldik define olunca onunla cekeriz artik :)

[Wolas]

kendi kendinize bakıp sexy oldum demeyin erkek adam aynaya bakıp kendini sexy bulmaz ashdjşasş

[Seperate]

ERKEK OLUN LAN AZCIK

[Perfectionist]

Erkek seksi olmaz mi simdi?

[Killer]

ağdalıyım kaymak gibi damarlı asdkd

bağyan arıyorm

[Jaegerjaquez]

yarışma fotolarında poz bilmediğim için çok amele çıkmışım gerçi finallerde güzel pozlar vermiştim ama onların fotosu yok :( çok su vardı vucudumda bide nedense creatine i geç kestiğim için olabilir, bi kaç foto ekliyim yarışma sonrasından

[Memphis7]

YOLUNDAYIZ REYIZ

[samaella]

az git tereyağı falan ye , bu ne ya sevişsek hep kas gelir elimize

[Jaegerjaquez]

Perfectionist said:

hacı güzel olmuş define olunca ama tamamen define olunca bırakamıcan bence diyeti :D
şimdiden kolay gelsin eat clen tren hard
alıntı yapcam diye öm atmışım sry

[Absolut]

Her yerin şiş şiş olmuş bişye alerjin var sanki :P

[Wolas]

Perfectionist said:

Erkek seksi olmaz mi simdi?

olmaz erkek adam en fazla aynaya bakınca şöle der.

Off çok zikiciym.

[tiLi]

samaella said:

ikinizinde beli kalın, izinizde değilim hıh !

/summon Tili

jaeger yargılamış artık resim gelmez yeni

[AtlaraFisildayan]

ilk hal fena komik, 80 kiloden 120 ye cıktıgım zamanlar. ( 1.5 sene öncesinde test prop ve oxan kürü vardı bu haldeyken. sanırım kürdeyken 91 den 99 a cıkmıştım)


https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/320291_10152085958370714_1505552813_n.jpg

sonra max 87 gördüm, geri 100 cıktım, 94 filan derken 101 olmuşum nası oldu onu bende anlamadım. ( küre girmedim bu noktada, supplement sıfır . arada whey içtim kısa bir süre. ventolin, cuts filan kullandım ama 87 ye gelirken) bunu niye belirttim, supplementsiz de oluyor, aşırı bir fark yaratmıyor bence.

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/526642_10152555224160714_167862962_n.jpg

[Fin]

hala şişkosun

[Memphis7]

alttaki resim killer deilmi?

[AtlaraFisildayan]

ön çapraz yırtık, bacak calısamıyorum doğru düzgün. ameliyattan sonra bakıcaz artık.

[Kanuni]

Daglar var iki resim arasinda. Genclesiyor insan zayifladikca..

[Perfectionist]

Atci reis, hep ayni esofman altinin farkli renklerini mi giyiyorsun? :)

[AtlaraFisildayan]

hacı o eşofmanın 1 rengi, gri olanında 1 yedeği daha var.

olmuyordu ki o zamanlar üstüme birşey. şimdi sporda iş görüyo :d

totalde 3 rengi var ya

[Killer]

pembe duvarlar