Vücut geliştirme ile ilgili

[Kemarlos]

Abi var da görünmüyo durumu yok, hani bakıyorum elimle falan da ilk kısımda kasların girintileri çıkıntıları ele geliyo, soraki kısımda öyle birşey yok. yok yani dümdüz devam ediyo geri kalan kısım.

@ Helcaraxe

Bu fotolar daha ilk gittiğimizde çekilmişti, sora yandım işte ben, şimdi daha bronz daha iyi oldu :)

[Helcaraxe]

bosver sıkspekı falan ya fkfkk omuzlar patlasın ben en cok onu ıstıyom

[Kemarlos]

ya abi nası bi karın kası sistemidir bendeki ben anlamadım.

[Defensive]

Resim koymuştum ama daha önce varmış. Sadece şöyle söyleyeyim before after yapmıştım, bıraktım da epey derin yaralar açıyor kalbinizde.

[Mirage]

Ben hiç bi zaman karın kaslarını göremicem gibi bi his var içimde. Ne yapsam gitmiyo yağlar pof.

[mulgear6]

oha mirage o kadar konusuyosun millete bişeyler anlatıyosun güzel güzel ama hala bret pit vücudun yok mu?

şişman diyetisyenler gibiymişin sen ya ahah

[Mirage]

Valla öyle biraz. Ağırlıklar iyi artıyor. Kas gelişimi de fena değil ama yağ oranını hala yüksek baya. Gerçi 2-3 haftadan uzun süre yağ azaltmaya da kasmadım, ne zaman kasarım onu da bilmiyorum.

[mulgear6]

tabi yolda görsem muhtemelen kaçarım senden ama olsun ^_^

[Mirage]

Yok ya gayet ortalama bir görüntüm var. :)

gizemli kalalım biraz :p

http://img168.imageshack.us/img168/8279/siluet.jpg

[mulgear6]

tünelin sonunda seni görsem tünele geri kaçarım
açmış kollarını bekliyo bi de

[Vargath]

mulgear6 said:

şişman diyetisyenler gibiymişin sen ya ahah

Ayıb yav, miraja laf ettirmem, onun sayesinde wow yüzünden aldığım kilolardan kurtuldum.

[Helcaraxe]

Vargath said:

mulgear6 said:

şişman diyetisyenler gibiymişin sen ya ahah

Ayıb yav, miraja laf ettirmem, onun sayesinde wow yüzünden aldığım kilolardan kurtuldum.

bilgili olmak farklı bişi. ve canım berkcim evladım öle brad pitt vücudu 5-6 ayda 1 yılda olmuyo en az 3-4 senelik bir çalışma istiyor :D

[Kemarlos]

Brad Pitt'in vücudu öle çok abartılı değil ya, 7-8 ay'da yaparsın azimle :) Ha belki biraz eksiklerin olur onları da doldurursun yavaş yavaş.

[Helcaraxe]

hiç alt yapısı olmayan bir insan 7-8 ayda öle bişi yapamaz.

[Helcaraxe]

Benim demek istediğim böle dergilerde falan okuyup yok Truva filminde 5 ay çalıştı o vücuda geldi falan, bunu okuyan insanlarda 5 ayda öle vucut 0 dan öle olacağını sanıyor ve 5 ay sonunda baktı bişi olmadı, bırakıyor sporu. O yüzden öle salonlarda sağlam vücudu olan adamlar aylık çalışmalarla değil 3-4 yıllık bir çalışmayla o hale geliyor. Sanıldığı kadar kolay değil.

[Kemarlos]

Ben düzenli çalışma, beslenme ve dinlenme ile max. 1 sene'de rahatça ulaşılacağını düşünüyorum.

Ben vg'ye 2009 ekim 22'de başladım. Hiç de alt yapım yoktu. Daha önce vg yapmamıştım.

[Helcaraxe]

1 yıl yetmez. Bak sen bile dedin bir önceki mesajında eksiklerin olur. Hemde çok eksiklerin olur ama bizim insanımız sanıyoki 6 ayda direk öle olucaksın.

[Kemarlos]

Ya eksiklerin olur tabi abi. İnsanımız keşke 6 ay sansalar 2-3 ay sanıyolar. Bir de üstüne üstlük, işin 7/24 olduğundan, beslenme dinlenmenin idmandan bile önemli olduğundan haberleri yok. Sonra başlayıp 3 gün sonra bırakıyorlar. Veya uzun bi süre geçiyo "aaa, pek bi değişim yok yaaa. neden olmuyo yaaa".

bide şu geyikten çok sıkıldım artık. sen şimdi kas yapıyon ama, bırakınca 2 aya sarkacak onlar... Nasıl bir tatmin mekanizmasıdır abi nasıl bir halkız biz ya. Zaten her bir birey nasıl edinmiş bu fikri onu da bilmiyorum.

[Helcaraxe]

Karşındaki adam yapamadığı bir şeyi sen yapınca direk bok atma mekanizmasına geçiyor. Sen protein tozu kullanıyordun dimi falan gibi alttan iğneleyici anlam taşıyan sorular soruyor ? Sanki anabolic steroid alıyoruz :D

[Kemarlos]

Abi onu da bilmiyolar ki, hap, p.tozu, steroidler vs.. bunların hepsi onlar için aynı kefede.

[mulgear6]

Helcaraxe said:

Vargath said:

mulgear6 said:

şişman diyetisyenler gibiymişin sen ya ahah

Ayıb yav, miraja laf ettirmem, onun sayesinde wow yüzünden aldığım kilolardan kurtuldum.

bilgili olmak farklı bişi. ve canım berkcim evladım öle brad pitt vücudu 5-6 ayda 1 yılda olmuyo en az 3-4 senelik bir çalışma istiyor :D

of orda dalga geçme var abartmayın ya

[Kemarlos]

e dalga geçtiğinin farkında o adam da zaten. mirajıma laf ettirmem falan demiş. ne var bunda? sana bişi diyen yok ki.

[Helcaraxe]

Bu arada yağ ölçümünden geldim sonuçlar gayet hoş.

1 ay içinde ;

100.8 den 98.8 e düştüm.

Yağsız vücut ağırlığım ; 3 kilo artmış

Vücut su ağırlığım : 3 kilo artmış

metabolizmam hızlanmış

ve 3 kilo yağdan gitmiş.

Mükemmel valla 3 kilo yağ yakıp 2.5-3 kiloya yakın ağırlık eklemişim vücuda.

[Mirage]

Nası yaptın nası yaptın?

[Helcaraxe]

işte body ye tekrar dan başladım. okadar dfdssfd

ama abi 3 kilo yağdan gittiysem %12 den 9 a inmedim. Baya sporu bıraktıktan sonra yağlanmıştım. Şimdi vücut geri toparlıyo ama 1 aylık gelişme gayet güzel.