Vücut geliştirme ile ilgili

[Maedhros]

Akşamları yemek yeme konusunda ne düşünüyorsunuz konuşulmadı sanırım bu konu?
Yeni yapılan araştırmalara göre öle gece gündüz fark etmiomuş tarzı bişiler okumuştum da tam hatırlamıyorum balık hafızalı olduğumdan.Neden soruyorum?
Şuan saat 23.43 acıktım mesela sadece sütle protein tozu falan mı çaksam yoksa normal yemek yapıp yesem mi? :D

[Kemarlos]

Çak sütle protein tozunu yat uyu :D yanında fındık fıstık ye.

[Myshkin]

Maedhros said:

Yeni yapılan araştırmalara göre öle gece gündüz fark etmiomuş tarzı bişiler okumuştum da tam hatırlamıyorum balık hafızalı olduğumdan.

cidden öyle bir şey okuduysan link atabilir misin lütfen. Çok açsan biraz süt içebilirsin ama yemek yeme.

[Perfectionist]

Yatma saatine göre ayarlamakta fayda var. Yatmadan 3 saat evvel yemiş ol eğer öğün yiyeceksen. O karblar yağlar direk göbeğe gidiyor sonra. Birde saat 22.00 den sonra dana gibi öğünler yiyince yağlanma oluyor bende. Hani o civarlarda en son büyük öğünü yemiş olmakta fayda var.

Akşam yemeğinden sonra 1 kere salata (ton balıklı veya peynirli) yatmadan öncede 1 domates + 100gr light beyaz peynir yenebilir. En güzeli bence. Çok kastırmamak lazım bünyeyi. Yağlanmaktan çekinmiyor yoksa. Protein iyi de karblar, yağlar o saatlerde tehlikeli.

[Helcaraxe]

BSN No-xplode
Weider Amino Liquid Mega Forte
Ultimate Nutrition L'arginine/ornithine/lysine


Bu ürünleri kullanmış olan varmı? Nasıllar ?

bide Glutamine düşünüyorum. Herhangi bi tanesini öneren varmı ?

[blazkowicz]

Haftada 3 gün ayarlayabildim şimdi ben 1'er saat. Salon aramaya başlayım bakalım.

Yeterlidir heralde 3 gün, 1'er saat. 6-7 ayda baya toparlar vücut.

[Helcaraxe]

zaten ağırlık antremanı en fazla 1 saat olmalı

[aquila]

sen vucudu birak, okul noldu? mayis geldi, yok mu cevap.

[Helcaraxe]

Florida yalan oldu. Şimdi olması muhtemel. OU yu bekliyorum. şuanda herşey olumlu. Admission office den başvurumun iyi, kuvvetli oldugunu sölediler.

[aquila]

iyi hadi hayirlisi.


ohioda gotun donarken, floridaya niye gidemedim diye aglarsin sadf.

[Helcaraxe]

Niye çok mu soğuk memleket oralar :D, pennslyvania ya yaknı deilmi ohio

yazamadım ne biçim ismi varsa pennsylvania.

[Laorx]

ohio'da süper vücut geliştiriliyomuş :D

[Perfectionist]

Dymatize Elite Whey, ON %100 Whey Gold Standart karşılaştırması yapıyorum.

Dymatize elite içinde 40mg enzim varken ON içerisinde 25mg enzim var. Gaz olayında ciddi bir azalma oldu. Ayıptır söylemesi ON içerken ve diğer proteinlerde de aynı şekilde, büyükbaş hayvan gibi yelleniyordum. Bunun sindirim olayı iyi olmuş.

[Helcaraxe]

Helcaraxe said:

BSN No-xplode
Weider Amino Liquid Mega Forte
Ultimate Nutrition L'arginine/ornithine/lysine


Bu ürünleri kullanmış olan varmı? Nasıllar ?

bide Glutamine düşünüyorum. Herhangi bi tanesini öneren varmı ?

[Perfectionist]

Vallahi ben ON Glutamine aldım. MHP'nin 12saat salınımlı bir ürünü var. Ama arada bayağı fiyat farkı var.

BSN'in ürünleri genelde kaliteli oluyor zaten. Ona birşey diyemem de belki mega forte yerine başka amino da bakabilirsin. Malum Weider biraz pahalı oluyor diğer şirketlere göre. Twin Lab'ın aminosunu övenler vardı.

Arginine için de ultimate fena değil. Fiyatıda uygun olması lazım onun.

[Kanuni]

ya bu superpump 250 acaip birsey yahu. bir hafta once 80 lbs 4. sette yaparken bugun 80 ile baslayip 110 ile bitirdim makine fly i. benhcde 150 lbs yaptim, ust gogusde 120 .. ne oluyor bana be. dopingmidir nedir bu.

[Helcaraxe]

adı üstünde SUPA PUMP :D

[Helcaraxe]

mega forte iyi diorlar aminoasit için ama pahalıymış biraz.

[niggaknow]

Helcaraxe said:

Helcaraxe said:

BSN No-xplode
Weider Amino Liquid Mega Forte
Ultimate Nutrition L'arginine/ornithine/lysine


Bu ürünleri kullanmış olan varmı? Nasıllar ?

bide Glutamine düşünüyorum. Herhangi bi tanesini öneren varmı ?

ultimate nutrition gluta pure glutamine kullanıyorum.
memnunum 400 gr nays

[sinad]

Göbiş eritmek için evde yapılabilecek bir program var mı :S

[Mirage]

Aşağıdaki hareketleri her gün max tekrar yapacaksın:

Junk food pushaway
Spoon curls with vegetables
Glass curls with water
Ass movement

[mulgear6]

AHAUAHSHAHAHAHAHHA

[sinad]

Sex önerilmemiş ahahaha

[Perfectionist]

Göbekle seks zor biraz ondandır

[aquila]

Mirage said:

Aşağıdaki hareketleri her gün max tekrar yapacaksın:

Junk food pushaway
Spoon curls with vegetables
Glass curls with water
Ass movement

seni gobegimle doverim cocuk!