Vücut geliştirme ile ilgili

[Red]

abi bu göbekteki ince tabaka nasıl gidiyor lan

kol bacak omuz gogus tertemiz ama göbek çevresindeki hafif bıngıllıklar sinirimi bozuyor hele oturdugum zaman.ayakta bişi yokta sdfs

[Osie16]

Red o bendede oluyor ya omuzdaki damarlar bile belli olduğu dönem vardı bende kafaya takmadım deri kalınlığıyla ilgili sanırım 6pack vardı ama oturunca öle ufak bi sarkıyodu :)

[toggie]

kardiyoya devam.
bu hafta sadece salı gununu bos gectim. yarın ve cumartesi de devam etmeyi planlıyorum. onumuzdeki hafta carsamba gunu tam 2 hafta olacak. cıkıcam bakalım tartıya ne durumdayız :)

[Red]

Osie16 said:

Red o bendede oluyor ya omuzdaki damarlar bile belli olduğu dönem vardı bende kafaya takmadım deri kalınlığıyla ilgili sanırım 6pack vardı ama oturunca öle ufak bi sarkıyodu :)

cardio mu abanmak lazım bunun için.

suan vucudum zayıf iken göbeğim gereksiz.acaba yağ depom orası mı sdfs

[Osie16]

Yeterli beslendiğin sürece kardiyo kas mas yakmaz o hurafe, o yüzden go go kardiyo eğer seviyorsan kardiyoyu :)

Günde çift futbol idmanı yaptığım zamanlar bel bölgesinde gram yağ yoktu onu hatırladım şimdi demekki kardiyo yapmak gerekiyor :) ben hala istediğim kadar genişlemediğim için takmıyorum aşırı miktarda olmamak kaydıyla yağları.
Yağlı olduğum dönemlerde (şişko değil asdfg) hep daha güçlüydüm hayvani basıyordum ağırlıkları (kendime göre) şu anda g*tmu yırtsam yapamıyorum mesela

[Red]

cardio ya o kadar üşeniyorum ki bazen anlatamam sdfs

[Osie16]

Aahahaha aynen bende çok üşeniyorum cardiyoya hatta bacak antremanına (bknz bugün var gidicem birazdan sdfg) işte üşenmekten oluyo belly bölgesi. :/

[benjani]

deri çatlakları için bir çözüm var mı?spora yeni başladım sayılır, çizik çizik oldu kolum.

[Osie16]

Yapısal olarak gelişmeye bağlı olarak oluşuo onlar yapacak birşey yok maalesef, ve çok kötü gözüküyorlar :/

[senko]

ya estetik ameliyatla fln hallediliyormuş onlar diyorlardı arklarım.

[Kanuni]

Hizli zayiflamalarda kuru cilte sahipsen ya da okkuz gibi basip kasi fazla zorlamissan oluyor ama ikincisi zor bizler icin tabii. Genelde hizli zayiflamadan dolayi gorunuyor ozellikle kuru elastikiyeti az tipteki ciltde.

Krem bok pusur ise yaramiyor anca bronzlasirsan falan gorunumu azaliyor. Sansina kus malesef.

[SekerPembe]

benjani said:

deri çatlakları için bir çözüm var mı?spora yeni başladım sayılır, çizik çizik oldu kolum.

badem yağı sür

[senko]

badem yağı tüylenme yapar

[SekerPembe]

Kendim hiç kullanmadım, çatlak problemim yok ama hamilelik döneminde kullanan çok tanıdığım var hiç tüylenme yapmadı

[senko]

ya yaparsa...

[SekerPembe]

nereye süreceksin

[senko]

kollarına sürecek işte
kolları çatlamış çocukcağızın.

ha benim dişlerime sürdüler kıllanma yapmadı mesela asduahsfuahsf

[SekerPembe]

ben kendin için soruyorsun sanıyorum.kollarda yapmas kıllanma falan ya

[benjani]

ya yaparsa?vercen mi epilasyon para mı?

[senko]

epilasyona girene kadar bunla idare etcen artık

[SekerPembe]

benjani said:

ya yaparsa?vercen mi epilasyon para mı?

yapmaz

[senko]

peki sen hiç denedin mi badem yağını?

[SekerPembe]

hayır denemedim, kilo problemim yok.Kilo alıp vermedim hiç.Dolayısıyla çatlak problemim yok.Ama etrafımdaki insanlardan ii biliyorum işe yaradığını

[senko]

lierac'ın ürünleri var bi de çatlak için
onları da kullanabilirsin bak ama bayağı tuzlu fiyatları.

[tiLi]

Osie16 said:

Yeterli beslendiğin sürece kardiyo kas mas yakmaz o hurafe, o yüzden go go kardiyo eğer seviyorsan kardiyoyu :)

Günde çift futbol idmanı yaptığım zamanlar bel bölgesinde gram yağ yoktu onu hatırladım şimdi demekki kardiyo yapmak gerekiyor :) ben hala istediğim kadar genişlemediğim için takmıyorum aşırı miktarda olmamak kaydıyla yağları.
Yağlı olduğum dönemlerde (şişko değil asdfg) hep daha güçlüydüm hayvani basıyordum ağırlıkları (kendime göre) şu anda g*tmu yırtsam yapamıyorum mesela

futbol idmanında sabit hızla yarım saat koşu mu yapıyodunuz sadece?