Vücut geliştirme ile ilgili

[Mathias]

yav hazır protein / aminoyu uzun süre kullanırsak vücütun normal gıdaları sindirmesi için gerekli olan enzimleri daha az üretiliyormuş.

Yani kolaya alıştırdığımız için normalde hayvan gibi kırmızı et falan yemek gerekli iken, bu yüzden ilerde sorun yaşıyormuşuz. 30 dan önceye kadar normal gıdalarla ihtiyacı karşılamak/supplementları en aza indirmek en mantıklısıymış. Tabi bunun için günde bilmem kaç tane yumurtayı mikserden geçirip yemek lazımmış. Kolay değil ama doğrusu buymuş. Tavuklar, köy tavuğu değilse almamak lazımmış, içindeki antibiyotikler yüzünden saçma sapan ilaçlı tavuk yiyormuşuz resmen. Kuş gribi olayları sonrası durum hep böyleymiş.

ON aslında en kötü markalardan biriymiş, onun yerine twinlab, weider, ultimate nut. falan almak lazımmış protein/amino için. Bu kadar birincilikleri olması sitelerin falan ON'yi kollaması imiş. Hardline ürünlerinde paketleme sorunu varmış. Normalde her ürün için belli nem, sıcaklık, filtrasyon oranları ayrı olması gerekirken, tüm ürünlerde kendi geliştirdikleri aynı sistemi kullandıkları için aslında ürünlerinde bozulmalar yaşanıyormuş. En iyisi sıvı aminoymuş aminolardan.

Bunları çok iyi tanıdığım bir beslenme uzmanı ve fitness antrenörü olan şu anda özel bir okulda özel kadroda fitness uzmanı olarak çalışan bir yakınımdan öğrendim.


Fazla ve özellikle mış-muş oldu çünkü sizin demek istediğiniz argumanlarınız varsa bu konuda duymak isterim.

Ben bu arada hayvan gibi supplement kullanıyorum, belki biraz değişikliğe gideceğim ama kullanmaya devam edeceğim.

[Laorx]

Perfectionist said:

Buarada BSN Syntha-6 ile Optimum Caseine arasında protein salınımı açısından fark var mı?

casein yavaş sindirilen protein, o yüzden gece alıyo insanlar.

[Laorx]

Mathias said:

ON aslında en kötü markalardan biriymiş, onun yerine twinlab, weider, ultimate nut. falan almak lazımmış protein/amino için. Bu kadar birincilikleri olması sitelerin falan ON'yi kollaması imiş. Hardline ürünlerinde paketleme sorunu varmış. Normalde her ürün için belli nem, sıcaklık, filtrasyon oranları ayrı olması gerekirken, tüm ürünlerde kendi geliştirdikleri aynı sistemi kullandıkları için aslında ürünlerinde bozulmalar yaşanıyormuş. En iyisi sıvı aminoymuş aminolardan.

on en kötü marka?

siteler on'u kolluyo çünkü en kaliteli ürünler şuanda on'da. özellikle şuanda kullandığım pro gainer şu ana kadar kullandığım en iyi protein tozu ondan sonra gene on geliyo heh. Bsn ve Gaspari bunun yanında çok başarılı markalar. Twinlab, weider bunlar söylediğim 3 markanın yanında sönük kalıyo baya. Özellikle ultimate nut. en kötü firma olabilir piyasadaki.

[Mirage]

Laorx said:

on en kötü marka?

siteler on'u kolluyo çünkü en kaliteli ürünler şuanda on'da

En kaliteli ürünlerin ON'da olduğunu nerden biliyorsun peki?

[Laorx]

tad ve içerik açısından beni tatmin eden en iyi marka on şu ana kadar. Dediğim gibi pro complex şu ana kadar içtiğim en iyi ve içeriği çok sağlam bir ürün. Onun dışında bsn ve gaspari'de çok kaliteli ama post-workout olarak on'u her zaman tercih ederim. Daha complex ürünlerde gaspari ve bsn kullanıyorum çünkü on adam gibi ürünü yok o alanda(tabi tek tek alıp karıştırmaya üşenmezsen).

[Mirage]

Tadi gectim de iceriginin tatmin edici oldugunu nerden anliyorsun?

[Cons]

5 POUNDS OF PURE MUSCLE IN 2 WEEKS

[Azmodai]

orcun ben mamaya baslicam, ne onerirsin?

[Kanuni]

whiskas :)

[Kemarlos]

bebeklikte yeniysen daha mamaya gerek yok. 3-5 ay bi takıl sora mamaya başlarsın.

hem bu mamaların içine olmadık şeyler katıyolar. sora 10-15 yaşında sivilçe. 27 yaşında intihar.

[Lelouch]

normalde diyet ton yiyorum, kalorisi resmen yarı yarıya farkediyor ama kötü bayağa tadı

normali 180 cal
diet 100 direk mesela, bu normalin hesaplanan kalorisine içindeki yağda eklimi acaba ? yani süzünce direk diet olana yakın mı kalori ?

bir umut ışığı pls

[Valhalla]

Bu limonatanın 100ml de 14gr karbonhidrat varmış ya la.
Günde 1litre içmeye başladım , içerisindeki karbonhidrat ne kadarı emilir ne kadarı boşa gider?
Bide amino asit olarak şu üründe kampanya vardı özellikle sıvı diye baktım nasıldır yarın almayı düşünüyorum iyiyse :

http://www.gnc.com.tr/tr/products.asp?ID=7&CID=9&PID=461&title=Amino%20Mega%20Liquid%20(S%FDv%FD%20Amino)%20-%2025%20ml%20(3%20al%202%20%F6de)

[Cons]

süzük şeyi o zaten arkasında yazan.

[Lelouch]

yapma ya

pff

[Cons]

Valhalla said:

Bu limonatanın 100ml de 14gr karbonhidrat varmış ya la.
Günde 1litre içmeye başladım , içerisindeki karbonhidrat ne kadarı emilir ne kadarı boşa gider?
Bide amino asit olarak şu üründe kampanya vardı özellikle sıvı diye baktım nasıldır yarın almayı düşünüyorum iyiyse :

http://www.gnc.com.tr/tr/products.asp?ID=7&CID=9&PID=461&title=Amino%20Mega%20Liquid%20(S%FDv%FD%20Amino)%20-%2025%20ml%20(3%20al%202%20%F6de)

%1 ini falan kullanırsın gerisi yağ olur

[Cons]

çünkü şeker

[Valhalla]

Sıvı olarak karbonhidrat en iyi nasıl alabilirim peki? Bide o amino nasıldır

[Cons]

günde 1 litre şekerli su içiyosanız yağ falan sorununuz yoktur nası olsa amino falan niye kasıyosunuzki sosis yiyin ordada protein var

ha yağ almamaya çalışıyosan niye limonata içiyon derler

2 türlüde haksızsın

[Cons]

Valhalla said:

Sıvı olarak karbonhidrat en iyi nasıl alabilirim peki? Bide o amino nasıldır

blendera yulaf at su koy

[Valhalla]

Cons said:

günde 1 litre şekerli su içiyosanız yağ falan sorununuz yoktur nası olsa amino falan niye kasıyosunuzki sosis yiyin ordada protein var

ha yağ almamaya çalışıyosan niye limonata içiyon derler

2 türlüde haksızsın

Yağ sorunum yok evet..
Ama bu amino kullanmamama sebepmidir

[Cons]

amino kullanmamaya herşey sebep olabilir.
hatta bence amino kullanmaya hiçbişey sebep olmaz.
protein tozu kullan işte amaç neki aminoda

[Valhalla]

Antremandaki yıkım sonrası toparlanma sürecini kısalttığını kasgelişimini desteklediğini biliyorum aminoların yanlışmıyım?
Zaman zaman protein shake kullanıyorum, proteinden yana sıkıntım yok bol bol yumurta-süt-peynir-balık ve tavuk ile karşılıyorum.

Çoğu trainerda amino öneriyor bir bildikleri vardır herhalde

[Cons]

e protein zaten aminoasitlerden oluşuyor?

of bide şimdi fiyatına baktım 7 gram proteine 5 lira vermek hakkaten çok garip bişey ya ahahah

3. dünya ülkesi trainerlarını dinlemeyin bide

[Cons]

7 gram proteinle bide neyi toplucan allasen 3 tane içsen anca keser günlük 15 liraya post-workout supplementi yaparsanda zaten evine gelip plaket verir supplementçiler

[Valhalla]

Arkadaşım sen protein zehirlenmesi geçirmişsin beyin fonksiyonların işlemiyor,ggbb