Vücut geliştirme ile ilgili

[Kanuni]

Muscletech nitro-tech hardcore aldim bugun on whey bitmisti. Bunu gymde denemistim tadi enfesdi. Pro series degil bu normal.

[Kemarlos]

Kanuni sen nerden alıyosun supplementleri?
----
iherb'den al diyosun da, 5lbs getirtmek sorun.

[Kanuni]

Cikip dukkandan aliyorum tc de degilim ben.

[Helcaraxe]

Universal Animal Pak
Universal M-Stak
Universal Torrent ( post-workout )
Gaspari Myofusion

bunları aldım şimdilik, torrent'i post workout, m-stak ide pre-workout kullancam. Animal Pak ile Myofusion'ı hangi aralıklarda kullansam ?

Animal Pak'i antreman öncesi büyük öğün demi yoksa kahvaltıdamı alsam.

Myofusion da casein de olduğundan sabah kalkar kalkmaz düşünüyorum, bide antreman dan sonra torrent aldıktan 30 dk sonra?

nasıldır iyimidir böle ?

[Cons]

aferin

pakıda istediğin zaman al

[Perfectionist]

Torrent ve whey alırsın işte POW olarak. 45dk sonra falanda bol karblı bi öğün yersin. Temiz.

[Cons]

torrentte zaten protein olması lazım wheye gerek yok

[Zegna]

pak iyi guc artısı sagliyor yalnız, o yuzden antremandan onceki ogununden 30 40 dakka sonra alsan baya iyi olur.

ben oyle yapıyorum.

[Cons]

aga sen su içsen güç artışı oluyo

[aquila]

kanser olucaksınız.

[Cons]

panzer olucaz

[Zegna]

orcun pak cidden guc artısı sagliyor. senin bunyen artık etkilenmiyosa ben napim totos.

[Kanuni]

animal pack for teh yellow piss..

super fosforlu isiyorsunuz, en azindan ben. bir kutuyu bitirmeden biraktim. fazla itici 11 hap, arti iyi beslenen birisi icin gerekli oldugunu pek dusunmuyorum. vitamin mineral ama bobrekler deli gibi calisiyor , korkuttu beni.

[Cons]

Zegna said:

orcun pak cidden guc artısı sagliyor. senin bunyen artık etkilenmiyosa ben napim totos.

brosciencela gelmeyin bana plasebo gençlik dfbdffascasc

[Cons]

http://www.mtv.com/videos/is-she-really-going-out-with-him-season-2-ep-15-the-bro-flex/1635063/playlist.jhtml

çok iyi dfbdfbdv

[Popeye]

ahahaha super herif
bardan firlayip ton yemeye gitmesi efsane lol

[barnacle]

kız çoook çirkin yaa. dilini bile tıraş ettircek herif bide nerdeyse dsfsd

[Zegna]

ahah herif super yalnız

[Cons]

herifin kampta dips yapması muhteşem bence hahahah

[Trias]

spor salonuna gitme konusunda çok tembelim , daha doğrusu canım sıkılıyor. Göbekte yaşla beraber yağlar da çoğalmaya başladı. Diyorum ki günde 50 mekik/şınav çekeyim. Bu yağlar erir mi? Bir yer de duyduğuma göre, yanlızca mekik ile göbek erimez, altından kaslar gelişir yağlar kalır. Bu doğru mudur?
Bilgisi olan arkadaşlardan yardım lütfen.

[Zegna]

dogrudur, cardio yapmadan gobegin erimez.

[Cons]

cardio %10
beslenme %90

[Trias]

Cons said:

cardio %10
beslenme %90

hayallerim yıkıldı. raidden önce şöyle 15 dakika takılayım diyordum.
Neyse, bir beslenme planı araştırayım.Cevaplar için teşekkürler.

[Kemarlos]

muscletech nitrotech hardcore pro series protein tozu aldım. muzlu. mükemmel ötesi bir tadı var. şuana kadar denediklerimin içinde en iyisi.

[kingpin]

Cons said:

cardio %10
beslenme %90

cardio yüzdesini biraz arttıralım :))

kemarlos ekşideki "cout fistandantilus endl" sen misin? :P