ben nasıl kilo alırım

[Phyxantar]

efendim hayretler içerisinde izliyorum bünyemi resmen kilo alamıyorum ya. Yaklaşık 2 senedir 57-60 kilo arası gidip geliyorum, boy 1.76.

acaba yemek düzenimde mi bi sorun var. küçüklüğümden beri ekmek arası olmadıgı sürece kahvaltıda peki bişi yiyemem yersem bi yarım ekmek arası kahvaltılık yaparım, bu sıralar kahvaltıda su dondurulmus 4lü pizzalar var ondan yiyorum mesela. ögle yemeğinde mümkün oldugunca kırmızı et yemeye çalışıyorum urfaydı iskenderdi vs. akşamları klasik akşam yemegi yiyorum çorba üstüne makarna veya pilav(ki bunları genelde 0.75 ikili ekmekle yiyorum) olur banko malum öğrenci evi. haftada 3 kez falan da heyvanlar gibi fastfood yerim jumbo menüü ki cidden az yemek yiyen bi insan degilimdir.

şu ana kadar kilo almak için yaptıgım tek şey diet yapanların özellikle uzak durdugu yemekleri yemek oldu.

şimdi bana lazım olan böyle kilo almak için ilaç falan tavsiye eder misiniz ya da önerdiginiz başka kilo alma seçenekleri var mıdır?

sinsırli

[Saeros]

kerim çok tatlısın.

[bLackcha0s]

yaşkaç

[kermit]

8

[Phyxantar]

yaş 18

sae bitanesin

[bLackcha0s]

18yaşında biraz normal kilonun sabit kalması 2-3yıl sonra ben bu göbeği nasıl eriticem diye topic açtığında tekrar konuşuruz.

[balon]

olmayınca olmuyor.

diyetisyen.tahliller.

[Fly]

evet gidebiliyorsan diyetisyene git, şunu yiyeyim bunu yiyeyim diyerek kilo almak/vermek genelde ya işlemiyor ya da sağlıksız oluyor.

[nileppezdel]

Olmayınca olmuyor evet. 55 kiloyum boyum 1.89. Alamıyorum da. :(

[Jadelith]

eet ben de 1.85 e 75 idim

üniv sonrasi aynı boy 92 ye dayandım.

nese 87 ye indik yine, ama bi 7 kilo daha vermek gerek

[DoubleW]

Diyetisyene git , duzenli sporda yap bence alirsin
ben 1.75m 73kg yim, yas 24 tabi:)

senin yaslarindayken 63kg dim:D

gobek bile yaptim ama sanirim pc basinda oturmaktan ve geceleri yatmadan yemek yemekten oldu:D

[Jadelith]

nileppezdel said:

Olmayınca olmuyor evet. 55 kiloyum boyum 1.89. Alamıyorum da. :(

hadi len.

imkanı yok. inanmam

metabolizma değişsek?

[nileppezdel]

Valla öyle. 60'tı Lustral başlayınca üstüne bi de grip falan olunca 55'e indi tekrar. Beyaz bir Afrikalı gibiyim adeta..

[Penthesilea]

Aids olmus olabilir misin? Anal iliskiyle kapma ihtimalin cok daha buyuk cunku.

[nileppezdel]

Ya İlkee niye laf sokuyosun bana :(

Yok tabii ki öyle bişey 4,5 kilo doğmuşum sonra bi daha yemek yememişim (:P)

[Saeros]

euhe topic hızla "çok zayıfım kilo alamıyorum (şişkolara kapak)" topicine dönüşüyor

[nileppezdel]

Yok ya esas şişkolar bana kapak ben zayıf olmak istemiyorum ki :(

[-alatariel-]

ben nasıl kilo veririm.

[Penthesilea]

nileppezdel said:

Ya İlkee niye laf sokuyosun bana :(

Yok tabii ki öyle bişey 4,5 kilo doğmuşum sonra bi daha yemek yememişim (:P)

yok ben fukse sokmustum da sana da girmis arada euheuhe

[mulgear6]

evet girmiş xD

[nileppezdel]

Berk sen AIDS olma ya? sdfs :D

[kermit]

benimde 1.78 79 felan boy var 57 kilyoum senelerdir
az çok yemekle alakası yok
yemeklede alakası yok
bünyeden galiba
spor felanda yapmıyorum
ama alamıyorum dert de etmiyorum
garip bişey

[mulgear6]

yok oglum ilişkide aktif tarafın kapma olasılıgı daha düşükmüş bişey olmaz ^^

sen kendini düşün :P

[nileppezdel]

Ha gay ilişkilerin olduğunu kabul ediyosun yani aktif de olsan? :D

Ahah uyuzsun olm (:P)

[mulgear6]

evet arkadaslar yanımdaki arkadasın annesiyle kötü şeyler yapıyorum itiraf ediyim