Bel ağrısı

[Masquerade]

2 gündür belim ağrıyor, yürürken falan zorluyor. Hani hiç ağır yük falan da kaldırmadım. Havalar soğuk, üşütmüşsündür desen paso evdeyiz. yat, kalk, film, yemek falan vaktimizi hovardaca, boş boş geçiriyoruz kısaca. Üşüyecek bir ortama da çıkmadım yani :/. Yakı falan mı koysak ne yapsak ya da krem neyim var mı böyle ağrılar için.. Hatta şimdi visk midir nedir ondan alıcaz bakalım faydası olur umarım, bir de ağrı kesici alıcam yanında. üf fena bişi ya.

[Dynun]

Geçmiş olsun.

Dipnot: Herhangi imalı postları direk sileceğim cıvığı çıktı her yerde belaltı muhabbetin tşk ^^

[Letsgetthesunshine]

Ağrıyan yere yakı koy dicem de sinir sıkısması falan varsa ters tepebilir acile bi gorunsene en olmadı bi novalgin vurur rahatlarsın o kadar ağrıyorsa.

[PeriTh]

Masquerade said:

yat, kalk, film, yemek falan vaktimizi hovardaca, boş boş geçiriyoruz kısaca.

Olay o zaten. Tavsiyem otururken, yatarken mutlaka yastık destekli ve elinden gelince düzgün oturmaya çalış. Neden TV izlerken yamuk yumuk yatmak, oturmak bu kadar zevkli bilmiyorum bende ama öyle...

Onun haricinde banyoyu doldur, ayaklarını muslugun üstünde tutarak yat biraz iyi gelir... Bu arada bunların hepsi bana doktor tavsiyesi bilgine. Bel ağrısı problemlerim var benimde... :(

[Masquerade]

meeeh.

disklerde sinir sıkışması varmış. ağır kaldırmıcan, ani hareketler vs yapmıcan dedi :/

[Jadelith]

insanlar bluray kullanıyor sen hala disket

[Masquerade]

şaka yapma olm hastalık :(

[kermit]

pc başında uzun süre oturuyosan oturduğun sandalyeden dolayı rahatsızlık oluyo belde söyleyim.
arkadaşım aynı sıkıntıdan gitti doktor metal bi korse verdi belin kemikler kaymışmı bişi olmuş ne tam bilmiyom.

[J'eon]

kesinlikle yastık destekli otur sandalyede, felaket rahatlatıyor. Bi de şey, bi post-it bişi yapıştır monitörün kenarına dik oturman gerektigini hatırlatsın.

[Red]

bel ve sırt ağrısı öldürecek beni

sanırım yıllardır ogrenciliğin verdiği birşey.eğik duramıyorum 2dk dan fazla.

yastıga yatağa verdiğim paralar da bi işe yaramadı

[fede]

aynısı bende de var. acını paylaşıyorum

[paspatur]

Masquerade said:

meeeh.

disklerde sinir sıkışması varmış. ağır kaldırmıcan, ani hareketler vs yapmıcan dedi :/

e bel fıtığı değil mi bu bildiğimiz

[eisenheim]

aynısı kaynımda var çekme yapıyo demedimi kimse..

fıtık ozaman

[Masquerade]

paspatur said:

Masquerade said:

meeeh.

disklerde sinir sıkışması varmış. ağır kaldırmıcan, ani hareketler vs yapmıcan dedi :/

e bel fıtığı değil mi bu bildiğimiz

böyle daha bi cool oluyor.

bel fıtığı ne? herkesde var o fsdgd.

[Red]

valla traş olamıyorum sırt ağrısından mola veriyorum bildiğin.2dk eğilip saçımı yıkarken ölüyorum

sandalyede yastıksız oturamıyorum.yastıklı da fena ağrıyor.bi kalkıp 2-3 esneme hareketi yapmadan rahat edemiyorum :).

ama onun harici hareket halinde yaptıgım şeylerde bi sıkıntı olmuo.

[pch]

Abi kesinlikle hastaneye git fizik tedavi bölümüne görün. Egzersizler,merhem, ağrı kesici ve kas gevşetici falan verecek muhtemelen bana öyle yapmisti =) Özellikle egzersizleri yaparsin her gün direk etkisini göreceksin ilk günden. Egzersizleri aksatmadan yaparsan zaten geçiyor belli bir süre sonra

[Quel-Thul]

yatagında olabilir problem, yumuşaksa özellikle yatagın.

[mardox]

bel ağrısı için fizik tedaviye gidin, verdikleri egzersizler işe yarıyo, yataktı yastıktı fıstıktı bunlar ikinci planda.
Red senin olay gövde ekstansör kaslarının kısalığı olabilir, fizik tedaviye görün egzersizler versinler, yaparken ağrıyor falan ama cillop gibi oluyosun sonra :)

[Red]

ugraşamam valla doktor falan.bana az çok hangi tarz hareketler yapcagımı söleyin yapayım :)