Depresyon ve çözümleri

[Alcadras]

mock said:

ilgi çekmek için yaparlar onu etrafımda yapan bi kaç kişi vardı ilk tanıdığımda soruyodum neyin var diye daha sonraları sallamaz olmuştum
bide bileğini kesmiş salağın teki tabi törpüyle hafif bi çizgi ypmaya çalışmış. bant yapıştırmış herkes sorsun diye.
sorduklarında "psikolojik acımı fiziksel acıyla bastırdım" diyodu. tek amaçları ilgi

abi o kadar da değil. sdsf abartmış onlar.

[Xaenin]

Sevdiğin 2 arkadaşını al tatile çık. Daha doktoru olmaz sanırım.

[elaidi]

resme tıklayınız.

[Xaenin]

Olmamış ki. Smith&Wesson çıkmıyor.


Basınca çıkıyormuş.

[elaidi]

Evet olmadi.

ha tekrar koayayim

[Spastik_Serce]

abi ben cıldıracak durumdayım. her bok uzerıme gelıyor sanki. acaiyp sinir stres doldum patladım resmen. gittim psikiyatra . prozac, norodol filan verdi. bı numara yok, yarın gıdıcem doktora patlıycam olacağı o. güyya rahatlatıcaktı beni. 2 duble viski çaksam şu 2 haftalık anti depresan etkisinden daha iyiydi ulan.

bir ara iyiydi. ota boka gülüyor, kızmıyordum. paranoyalarımı yenmeye başlamıştım. ama şimdi paranoyalarım resmen yendi ilacı. bır bok olduğu yok.

gerçi bazı yönde iyi etkileri olduğunu hissediyorm. biraz daha umursamaz oldum.

neyse yinede git derim psikiyatr a. ben geçen sene gıdıcektım bu sene gıttım. keşke daha önceden başlasaydım tedaviye.

kendını sakın şartlama, ben delimiyim gideyim, yada problemlerım mı varki gideyim diye, git en azından fikir al.

[Mumu]

ilgilenip de tavsiyelerde bulunan herkese teşekkürler öncelikle.

ema apla ve fede'nin dediği gibi alışmak da benim kafama en mantıklı şekilde yatan çözüm sanıyorum ki. major bi değişiklik yapmam için dediğim gibi istanbul'dan uzaklaşıp yurt dışına falan 1-2 sene yerleşmem gerekiyor olup olabileceği en major o olacak sanırım onun için de olacaksa eğer bi kaç ayım var.

doktora falan gitmek istemiyorum dediğim gibi. depresyonda olduğumu zaten o kadar iyi biliyorum ki gidip aynı şeyleri duymanın bana özel bi fayda sağlayamayacağını da adım gibi biliyorum yani. bence bu yaklaşım cahillik falan değil çünkü daha ileri seviyede psikolojik bi rahatsızlığım falan yok. olabileceğini de pek sanmıyorum yani çünkü genelde rahatımdır kafa yapım itibariyle. çok dert edinen sıkılan üzülen bi adam da değilim o yüzden burada yazılanlardan aklıma yatanları deneyerek çözüm üretmeye çalışmayı planlıyorum. bakalım hayatımda neler değişecek. gerçi hayatımda bişeyler değişse şu yazıyı yazıyor olmazdım ya neyse =P

Xaenin said:

Sevdiğin 2 arkadaşını al tatile çık. Daha doktoru olmaz sanırım.

denendi ama başarılı olamadı. yani bi süre tabiki muhteşem herşey güzel falan da, istanbula dönünce, herşey 2-3 gün hatta belki daha kısa sürede eskiye dönüyor.

[ShadowFury]

Cidden depresyon kendi kendini besleyen bi olay, şöyle ki:

Bi kere üşengeçlik seviyesi maksimuma çıkıyo. Pff ne uğraşıcam diyorum geçiyorum herşey için. Bu spor için de geçerli tabii. E doğal olarak spor tedavisini uygulayamıyoruz, kim uğraşıcak şimdi git koş filan... Otobüse biner giderim dimi ama? Geçiniz...

"Yalnız kalmak istiorum yaaahh:'(" modu da bi hayli alıyo başını gidiyo. İnsanların konuşmalarına katlanamaz hale geliyorum, bik bik bik bla bla bla, 2 saniyede gıcık oluyorum. Mesela hoşlanılan bi kız var, tabii üşengeçlik+çekingeçlik faktörleri yüzünden açılma durumu yok. Ama öyle anlık kesişler arasında "gelse yanıma otursa, muhabbet açsa konuşsak kaynaşsak ne güzel olurdu" şeklinde düşünceler bi hayli fazla oluyo. Gelin görün ki, kız yanıma gelip konuşmaya başlayınca "bikbik" faktörü aktif hale geliyo ve 0,0033 saniyede soğuyorum kızdan, "ölse de gitsem yaa, kim çekicek şimdi" düşünceleri öncekilerin yerini alıyo(hayır, karga sesli filan değil). Daha 2 saniye önce hoşlanıyodun lan, nooldu şimdi? Neyse, kız bulma tedavisi de yatar, bunu da geçiyoruz...

Karamsarlığın dibine vuruluyo zaten. O kadar üniversite okuyoruz, sanki iş bulabilicez. Ülkenin bi tarafı kaymış zaten üstüne binmeyen kalmamış, adam olucağa da benzemiyo, yurtdışına kapağı atıyim desem vasat bi öğrenciyim, beni kim naapsın, hadi iş bulduk diyelim, noolcak yani, o da ayrı bi eziyet. Hope is denial of reality ulan! +15 Pink Glasses of Improved Optimism formülünü de atıyoruz çöpe.

Psikiyatrist desek, ilaca abanıcak, psikoloji zaten bozuk bi de bünyeyi bozucak, üstüne üstlük bi de sorguya çekicek, kim katlanır o dırdıra şimdi... Bunu da geçiniz.

Tatil desek üşengeçlik+dırdır kombosu yüzünden hepten imkansız. Hem naapıcam tatile gidip te.


En rahatı depresyonla yaşamak cidden. Nasıl olsa geçer zamanla.

[Xaenin]

Depresyonla yaşamanın bir çözüm olacağını ben pek düşünmüyorum.

[ShadowFury]

olsun ama, sorunun bir parçası olmak daha kolay.

[Xaenin]

Abi çözümün parçası olunur, sorunun değil. Sorunun parçası olup napıcaksın çılgın mısın haha.

[fede]

sorunu içerden çökertmek de mantıklı ama

[byzasz]

Gizli depresyon diye bişey var hatta yıllarca bile sürebilir ev arkadaşımdan biliyorum. Bu hayatını derinden etkileyen bir olaydan sonra başlıyor, farkına bile varmıyorsun, eğer böle bişey olduysa eskiden yaptığın ve seni çok mutlu eden şeyeri yapmakla başlamak iyi gelebilir, kısa ama güzel bir tatilde olabilir..


Rutinde insanı bir süre sonra depresyona sokuyor, oyun moyun oyunuyorsan eğer wow mow ko gibi, bu da etkiler, bilgi başında saatler geçirmek falan, yada çalışıyorsan ve hep bezer işleri yapıyorsan yaşında gençse iş hayatında öğreneceğin şeyler azaldımı da insan işten dolayı depresyona girebiliyor, yeni bişeyler öğrenmeye çalışmak işle ilgili de bir heycan yaratabilir..


Her ne olursa olsun sihirli deynek misali herşey çok kısa zamanda yoluna girip bu sıkıcı durumdan kurtulmak zor, bir zaman sonra sen farkında bile olmaadn hayatın renklenip herşye yoluna girmesi daha olası..

hedefler koymak iyidir, başarabileceğin , ve sana bişeyler katacağına inandığın şeyleri yapmak mesela, ne biliyim başka bir dil öğrenmek için kasmak gibi böle şeyler işte..

[Schwarzkopf]

1-sevdigin müzigin sesini sonuna kadar aç, ya da serin bi duş al, rahatlatacak aktivitelerde bulun.
2- rutin işlerinin süresini kısalt. mesela pc ye 5 saat takılıosan 3 saate indir vs
3- kız arkadaşın olmasa bile karşı cinslerle ilgilenmeyi ihmal etme
4- yaşadıklarını irdele, etrafına bak, senden daha vahim durumda olanlar düşün ve bir oh çek, 'neden ben' asla deme
5- anneni kaybetmişsin sanırsam, başın sagolsun, burda kitlendim kaldım işte, ölüm acısı çok zor bee :(, doktora gitmek faydalı olur diye düşünüyorum bu durumda
6- bilinçaltına negatif düşünceler yükleme, kendi kendinin doktoru da olabil, pozitif düşün, pozitif ol.
7- gerekirse dibe vuracaksın kardeş, top bile yere çarpmadan yukarı zıplamıyo, dibine kadar yaşıcaksın bu duyguyu, kabulleneceksin, çırpınıp durursan daha çok batarsın dibine
8- şimdi otur ve geçmesini bekle, hiçbirşey sonsuza kadar sürmez ;)

[Metakuso]

son ses açık müzikte nasıl rahat edebilir ki insan

[Xaenin]

Büyük ölçüde annesin kaybetmesinden kaynaklanıyordur diye düşünüyorum. Psikoloğa bir görün, eğer çözemezse zaten psikiyatra yönlendirir. İlaç tedavisine de öcü gözüyle bakma, yaşamış olduğun şey atlatılması kolay bir olay değil, şimdi bir de şu durumun üstesinden gelmeni kolaylaştıracak ne kadar etken varsa hepsinden faydalanman lazım. Ömrünün sonuna kadar antidepresan vermeyecek sana sonuç olarak.

[Stblack]

hmmm ölüm acısı gerçekten zordur heleki onu yasamamıs bir insan olarak su anda cok korkuyorum.bir gun basıma gelecek ve o zmn ne olacak acaba.ama insanoglu bu cabuk unutur.annem annesini kaybettiginde (lise yıllarında) ben nasıl yasarım hayat anlamım goctu gitti falan dusunuyormus fakat iste hayattaki baska seyler unutturuo bence sabret nasılsa bir gun gececek de zamana bırak sonuna kadar yasa acını hicbir acını bastırma icinde kalmasın ilerde daha buyuk sorunlara yol acabilio bu icinde bastırdıgın duyguların.agla sızla sonuna kadar yasa sana tek tavsiyem budur

[Schwarzkopf]

Metakuso said:

son ses açık müzikte nasıl rahat edebilir ki insan

türüne göre degişir

[Mumu]

bi saniye yanlış yönlendiniz durun sakin. annemi kaybettim evet ve üzerinden 1.5 seneye yakın vakit geçti ve alıştım zaten duruma oldukça. hayat böyle bişey yani kısmet diyerek geçiştirmeyi uygun gördüm. geçiştirdim de ama gel gör ki olay bazında bakarsak tetikleyici oldu şu ruh halim konusunda. o açıdan genel sorunum kaybımla ilgili değil yani. ha üzülüyorum hala bazı bazı hatta geçen gün bişeye anne diye tepki verince içim bi cız etti durdum şöyle bi kaç saniye ama dediğim gibi gerçekten olay yalnızca bu değil. genel hayat işleyişim falan filan işte. çok karışık bi yazı oldu farkındayım ama anlatabilmişimdir umuyorum ki.

xaenin, olay öcü gözüyle bakıyor olmak falan değil de işte ne bileyim uyuşturucunun her türevi iyi değil. o ilaçlar da yasal uyuşturucular.

[Schwarzkopf]

seni anlıyoruz kardeş
3 sayfalık topacta senin işine yarayacak güsel fikirler mevcut
kendine uyanı al uygula derim
sıkma canını

[Ekmek]

İlaç cahilce kullanılınca uyuşturucudur doktor gözetiminde değil.
Xanaxtır ativandır adamın ağzına sıçar kafana göre kullanırsan.

[aritra]

depresyona girmenize izin vermeyin. çünkü izninizle oluyor bu işler. boş oturmamaya bakın, hobilerinize yönelin, doğa yürüyüşlerine katılın, falan fıstık..