Diz sakatlığı HELP!

[KahnX]

Salonda arkadaşlarla capoeira çalışırken, öylesine bi güreşelim dedik bi hareket yaptım çocuğu sola çekiyim derken dizime fazla yük bindi ve çaaaat diye bi ses geldi kendimi yere attım, neresi tam ağrıyo onu da keşfedemedim ama dizimin içinden öküz gibi bi çıtlama sesi geldi, yürürken çok ağrıyo eklem

Işin kötü kısmı haftasonu kartalkayadayız aynı takımla ve snowboard yapıcaz, e ztn board dizlere hayvan gibi yüklenen bi spor, bana da full önlem almak düşer.

Bi akıl fikir verin napıcamı bilmiyorum, doktora git şimdi bin tane randevu ot bok vs..

1 saat geçti olayın üstünden boarda kadar iyileşir ama önlem almak lazım napıyım, dizlik işe yararmı boardda

[Burax]

dizlik değil de bandaj ii olur


hiçbir doktorluk eğitimi almadım

[JsH]

Valla bence doktorluk olmuş snn durum. "çat" şeklinde bi ses gelmişse bağlarda bi problem olmuş olabilir, müsait bi zmnda ayakta duruyorken, ayaklarını kıpırdatmadan bacaklarını sağa sola esnetmeye çalış, ağrı oluosa bağlarda bi problem olmuştur. Bence hemen bi doktora git baksın dizine, en azından dağa rahat gidersin :)

[Finkel]

banada o tarz bişi olmuştu geçen yaz futbol oynarken aynı 'çat' sesi bende de geldi=) 1 -2 hafta zor yürüdüm sonrasında kendi kendine geçti.

[kermit]

banyoya gir bi abdest al bekle sonra.

[Sacros]

kıkırdak zedelenmesi olabilir. git acilen görün. nolur nolmaz. 1 haftadan fazla sürebilir geçmesi, en azından doktora gidersen tam olarak ne olduğunu bilirsin için rahat olur.

[Krusty]

sıcak havlu koy.
salladım gerçi biraz, en iyisi doktora fln görün.

[Helcaraxe]

güreşmek kadar gereksiz bi olay yok :D bide ne yaptıgını bilmiyorsan böle olur işte :D öle capoeira yapıp milleete artislik yapmicaksın kaan bey :D

[adamınbiri]

e kimse rakı iç dememiş nasıl iyileşcek şimdi.

[eisenheim]

doktora git ama acil kısmına gitseydin..olur olmaz gitseydin daha ii olurdu ama yinede acile git sen..
:)
geçmiş olsn

[BonePART]

yarini bekle
sisme ve ya morarma yoksa
hafif agri warsa
antienflemuar mi ne odem onleici odem gecirici kremler war
onnardan al
iyice surerek bandaja siki siki sar

[Sacros]

antienflamatuarlar karaciğere zarar, aklınızda bulunsun. oram şişti buram şişti her seferinde kullanırsanız karaciğeriniz başlar ordan ötmeye.

[Yeto]

dikkat etmek lazım menüsküs yırtıgına da sebebıyet verebılır o çat sesi. bunu anlamanın en kolay yolu da normalde ağrı veya ustune basamama gıbı bı problem olmaz , ama sportıf faalıyet sırasında ve sonrasında baya acır. hatta kullanamazsın o bacagı ertesı gun , bu dedıgım gıbı olursa sadece ilk gun kayabilirsin o da bıraz acıya katlanırsan. ertesı gun merdıven bıle çıkarttırmaz o