Yine uyuyamadım

[Ferrero]

Nasıl hayatımı düzene sokabilirim?

[huun]

uyuyamadğın zaman pc başıan geçiyorsan, bu kafayla sokamazsın.

git bi duşa gir, traşını ol, aç bi kitap oku; tütünden, alkolden, gazlı içeceklerden, çikolatadan uzak dur. tabii en önemlisi sabah erken uyanmak için bi amacın yoksa, uykuna dikkat etmezsin ki en önemlisi bu; bunu dikkate al.

[Dragonmax]

:O
2 paket sigara bitti, klavyenin üstü karamelli çikolata paketleriynen dolu, 2.5 lt kola yeni bitti (pizzayla gelmişti)..

uyyamıom :(

[Fistan]

uyursun

[MyDyingBride]

kimse uyuyamio yeni bisi soyleyin

[kermit]

bizde sabaha kadar maç yapıp top peşinde koşturduk uyuyamadık
biz napalım...

[aquila]

namaza gidin.

[MyDyingBride]

gittik geldik

[Angelotti]

sabah erken kalkmak için bir nedenin olsun bak nası uyuyosun..

[Nosfe]

Bilgisayarın başından kalkıp hemen uyumaya çalışma. 15-20dk kitap oku öyle yat. Ben öyle yapıyorum mışı mışıl uyuyorum, hatta sahurda bile 2-3 sayfa okuyup yatıyodum.

[Ferrero]

Yeni uyandım mesela. of.

[kermit]

bak bilgisayardan kalk uyumak için telefonla konuş 5 10 dk nasıl uykun geliyo varya

[Laraken]

tabi onu geçrekleştirmek için bir adet daha uyuyamayan kilşi gerekiyor.

[axedice]

Uykusuz kalmak iyi çözüm aslında. Şöyle iki üç gün boyunca saat 9da kalk ve gündüz uyuma. Hemen olmaz ama bi süre sonra 11 gibi uykun gelir sızarsın. Eğer bozmassan en geç bi hafta içinde uykun düzene girer.

[Dragonmax]

:S 5 dk önce kalktım. bayramdı lan bu gün.. babam aradı bayramın kutlu olsun öpüyorum ellerinden dedi :S

[Aegean]

ramazanda bitti hazır iki duble fişki derim ben

[Ferrero]

Hiç uyumadım lAn :(

[Necro]

Bende uyanamadım abi 8 de kalkıp okula gitmem gerekiyodu kalktım saat 1 yat aşağı sdf.

[Absolut]

Öncelikle 12den uyumaya çalış uyuyamasan bile yataktan kalkma TV açma kas. Ve kaçta yatarsan yat sabah 8de uyan. Bunu 3-4 gün yaparsan yavaş yavaş düzene girer.

[MarcOConner]

bi gece hiç uyuma ertesi gun de aksamam kadar bekle gece 12 de yat sabah 8 de kalk o aksam da 12 yatarsan ok dir...

[Ferrero]

off...

[Ferrero]

:(

[Greeny]

Hocam ben şöyle yapıyorum. Diyelim düzenim gitti.
Uykum gelse de uyumuyorum, ta ki uygun saati bulana kadar. Bu uygun saat genelde 11-12 oluyor. Sabah 6 da bile kalkarsın rahat rahat. Bir gün uyuma, dayan.

[Ferrero]

Abi onu denedim bir kaç kere dinleniyim diye uzanıyorum uyuyorum fln irade 0.

[Overseer]

talat hadi beraber bende kasıyorum. ıkın az kaldı