Göbek eritme ve sarkması

[Bone]

Göbek eritmenin tek yolu diyet + kardiyo ile genel yağ oranını azaltmak mıdır? Kardiyo ile kastettiğim yürüme, koşma, zıplama tarzı hareketler.

Göbek sarkmasını engellemek için karın egzersizleri (ağırlıklı veya ağırlıksız) ve kas oranını arttırmak gibi şeylerin ne kadar faydası oluyor?

Kardiyonun işe yaramayıp sadece ağırlıkla yapılan egzersizlerin fayda ettiğini söyleyen de var. Neye güveneceğiz?

 

[Oce4n]

liposuction ve estetik ameliyat da var. çözüm olarak.