Crossfit vs Fitness

[samaella]

Metro istikametinde oturduğum için kanyon metrocity vs gayet yakın. İçlerinden beğendiğim zorlu centerdaki ZONE oldu açıkcası hem sakin hem de havuzu var ayda 190tl.

Diğer bir alternatifim evime gayet yakın olan crossfit salonu

http://www.crossfitbalaban.com/crossfitbalaban2.html

yıllık 2.5k diyor kendileri.


Bu iki disiplin arasındaki kazanım farkı nasıldır? 2 seneyi geçti spor yapmıyorum. Bir yanım diyor ki tempolu full body takıl işte crossfit ama diğer yandan da ulan her sabah 1 saat yüzsem bile yeter bea diyor :D 33 yaş sigara kullanıyorum ^^ bırakmak için başlamam lazım bir yandan da aslında.

Önerileriniz nelerdir acaba?

[Vingthor]

vaktin bolsa fitness yoksa crossfit. ilk altı ay hangisini yapsan iyidir zaten bence 2 sene spor yapmadıysan

[Dragonfire]

kanyondayım burada da havuz var. akşamları biraz kalabalık olmaya başladı. Ama genel itibari ile güzel grup dersleri güzel. 1-2 denyoyu saymazsan gelen gidende düzgün temiz işinde gücünde insanlar. Yıllık 2k tl miş şuanda.

[moriarty]

crossfit 2 sene spor yapmayan biri için uygun değil abi bence. sevenleri anlıyorum ama sakatlanmanız çok olası. crossfitin hep güzel şeylerinden bahsediyorlar reebokun gücüyle ama hiç kimse sakatlananlardan bahsetmiyor.

[dasaaa]

samaella said:

Metro istikametinde oturduğum için kanyon metrocity vs gayet yakın. İçlerinden beğendiğim zorlu centerdaki ZONE oldu açıkcası hem sakin hem de havuzu var ayda 190tl.

zone aylik uyelik aliyor mu?

[darkwingduck]

Hayirdir kardes sen spora baslamayanlarin beacon of light i degil misin. Bu nasil bir soru kendine gel sorumluluklarini hatirla

[dasaaa]

ben degil yaw, yegeni yollayacaam

[Dragonfire]

bi arkadaş için sormuş :D

[dasaaa]

bak dragon anladi iste, arkadas icin. evet.

[samaella]

evet ZONE aylık alıyo

[Valvyn]

Bi arkadaşa bakıp çıkıcakmış

[dasaaa]

yoooook..

girip cikma yok. yegeni arkadasla sokacam. onlar girip cikabilirler.

daha yeni olmus insanlar spor yapmaktan, canima susamadim ben. ben girmeyecegim.

[Mithat]

Bir insan niye sporu kilo vermek için yapar ömrü hayatımda anlamadım.

Bir dönem kilo aldım , basketbol oynamaya başladım , haftada 4 gün antreman var zaten , anamız ağlıyodu , deli gibi kilo verdim.

Sonra bıraktım tabii lgs vs , hem ders çalışıp hem şişmanladım.

Liseye geçince hentbola başladım , deli gibi haftada 5 gün antreman , artık hentbol topunu g*tüne sokacaksın deseler 'olur yaparım yeter ki daha fazla koşturmayın' diyecek kadar yordular , deli gibi kilo verdim.

Sonra bıraktım tabii öss vs , hemd ers çalışıp hem şişmanladım.

Üniversiteye geçince amerikan futboluna başladım , onda o kadar antreman yoktu , kilo falan vermedim , ama eşşek yüküyle ağırlık kaldırtıyolardı , bi de çıkışta hayatımda yemediğim kadar çok fast food yedim , gitikçe kilo aldım şişmanladım ama kaldırabildiğim ağırlığın sayısı arttı , amerikan futboluna ilk girdiğimde 40 kilo bench yapabilen ben (ki heralde şimdi onu bile yapamam) bıraktığımda 140 kilo yapabiliyordum.


Yani fit olmak için spor yapmadım hiç ama spor yapınca fit olunabiliniyor gayet.

Bence hiç fitness falan kasmayın , direk bir spora merak salın , çok daha eğlenceli ve zevkle kilo verirsiniz , ya da spora göre kas falan yapabilirsiniz. Siz siz olun , sumo olmasın o seçtiğiniz spor.

[darkwingduck]

@dasaaa dabi dabi

Yegenini de spor yapmanin zararlariyla motive edecegine gelmissin gym ayligi soruyorsun. Ocak disisin

[senko]

spor lise hayatında üniv hayatında olacak şey
çalışırken ne haftada 5 gün antreman yapabilirsin ne başka bişi
hele takım sporu direk yalan.

[Dragonfire]

sumo body

[kayserili]

Bi kaç yıl spor yapmayan ben özel bi hoca eşliğinde crossfite başladım. Baya da bi kilo almıştım. Hızlı yağ yakıp, kas yapcam güya.
5. ders falandı parayı yaktım bıraktım. O nası saçma bişi öyle. Öldürmeye çalışıyolar sanki. Bence bi 5 6 ay normal koşu, hafif ağırlık yada pilates çok daha mantıklı olur.
6 ay peak pilates diye bişey yaptım ve hayatımda hiç olmadığım kadar ince, şekilli ve iyi bi fiziğe sahibim.

Dandik sitelerde insanları kandırmak için yapılan yorumlara benzedi biraz asdf. Ama harbiden çok mantıksal peak pilates uzun süredir spor yapmadıysan.

[Dragonfire]

ne kadar ağır bir antrenmandı mesela.
Ben hiit te kusmanın eşiğine geliyorum. öyle olmayınca antrenman hafifmiş yada ben kaytarmışımdı.
Dün mesela 50dk ntc+ vardı. Son 5 dakika kala 4 dakika durmaksızın burpee yaptık yediğim yemeğin içtiğim kahvenin ne olduğunu hatırlattı bana. Midem yer değiştirdi.

[senko]

vucudu o kadar yormak mantıklı mı peki
özellikle bellirli bir yaşın üstündeysen 25-26+ gibi

[moriarty]

o kadar yorulunca, aynı seviyede yaptıgında yormuyo. vucut alışıyo abi sen ne erirsen.

[moriarty]

ama bunu sana geçen sene de söyledik ondan önce ki senede söyledik senko addf. gelişmeme sebebin aslında hem aynı şekilde kafana göre gitmen abi

[Dragonfire]

34 üm. abi daha azında yetersiz hissi yaşıyorum. grup derslerini saymazsan kendi yaptığım antrenman 2 defa yazdım diğer başlıklarda 55dk - 1 saat falan sürüyor. Gerçekten fark görmek istiyorsam daha azı kurtarmayacaktır bence.
Ama tabi bende daha 10 aydır düzenli spor yapıyorum lise-üni. döneminden sonra. doğrusunu yanlışını deneme yanılma yöntemi ile bulmaya çalışıyorum.

[dasaaa]

darkwingduck said:

@dasaaa dabi dabi

Yegenini de spor yapmanin zararlariyla motive edecegine gelmissin gym ayligi soruyorsun. Ocak disisin

yegenime cok cahilsin keske olsen dedim..
onu sevdigim icin yardimci olmaya calisiyorum.

[KenshinHimura]

abi crossfit gibi yalan bişeye gitmeyin 2 ay sonra rotator cuffları elinize verip yolluyolar yapmayın etmeyin

[kayserili]

Rotator cuff ne abi?
Neremiz dönüyo da elimize veriyolar merak ettim.