rüzgar ve boyun tutulması

[guncel]

1 dk süren bir esinti olsa bile boynuma bir ağrı saplanıyor :)

fıtık belirtisi mi acaba
MR çekmediler ama diğer kontrollerinde sorun yok dedi doktor

[Dragonfire]

boyun düzleşmeside olabilir. spor ve kültür fizik hareketleri paklar seni. masa başı iş yapıyorsan da şu klasik esneme ve rahatlama hareketleri ile düzgün oturuş pozisyonu kasacaksın.

[bingildak]

atkı tak

[guncel]

sebebini merak ediyorum
1 dkyla 1 gün geçmeyen ağrı oluşuyor
100 defa kıtlatıyom çeviriyorum

[Dragonfire]

incelemelik
kıtlama değil, bunlardan sana uygun olanları yapacaksın. Belide güçlendirmek lazım(herkese lazım tabi). Benimde boynum çok hashastı spora asıl başlama nedenim. Şimdi kuvvetlendi bel ve boyun ağrısı kalmadı artık ama yinede dikkat ediyorum.

[guncel]

1 sene civarı min. 1 saat bunlardan yaptım, belli bir kondisyona geldi fakat
herhangi bir yerde cam açık kalsın hemen bir ağrı saplanıyor

[Ren]

abi sende gençlikte elense çeken akraba eksikliği var.