pontipati Mesaj tarihi: Ağustos 16, 2015 Mesaj tarihi: Ağustos 16, 2015 selam, kendi çapımda spor yaparken bir kaç gün önce sol dirseğime bişeyler yaptım (:P) halterle çalışırken oldu muhtemelen ve kolumu uzatınca dirseğim sızlıyor. ağrı aşırı değil ama mesela sol elimle yumruk vs. atamıyorum ağrıdan diyeyim. ne yapmak lazım bu durumda? ağırlık çalışmaya devam edeyim mi yoksa sol kola biraz ara mı vereyim? teşekkürler.
k1nJo Mesaj tarihi: Ağustos 17, 2015 Mesaj tarihi: Ağustos 17, 2015 bugün dikkat et yarın koşabilirsin http://i.imgur.com/T8QaxCI.jpg
kizillelma Mesaj tarihi: Ağustos 17, 2015 Mesaj tarihi: Ağustos 17, 2015 Sızlayan noktayı belirle Sevgilin Orayı öpsün Geçer ..
Drall Mesaj tarihi: Ağustos 17, 2015 Mesaj tarihi: Ağustos 17, 2015 Sol kola ara ver, olabildiğince kolu kalbinden yüksek hizada tut, günde 3 sefer 2 saat arayla 10ar dakika bu koy, bi de sargıyla sar
samaella Mesaj tarihi: Ağustos 17, 2015 Mesaj tarihi: Ağustos 17, 2015 ağrılı halde neyi çalıştıracan olm. Liflerde zedelenme olmuş. Fazla hareket ettirmemeye çalış.
Esh Mesaj tarihi: Ağustos 17, 2015 Mesaj tarihi: Ağustos 17, 2015 Geriye dogru zorlamissindir eklemi ya da sinir sikismasi falan olmustur
elma Mesaj tarihi: Ağustos 17, 2015 Mesaj tarihi: Ağustos 17, 2015 your welkom kanka http://www.meyer.co.in/images/products/excel/Jointace+-Gel.gif
Öne çıkan mesajlar