vücut geliştirme #5

[Jaegerjaquez]

oxandralonenun yanında testo almıyosan çüke güle güle diyebilirsin :D

[Xaero]

peki..

[Jaegerjaquez]

yeahh1986 said:

Aynen bacak sıkıntı. Haftada 3 gün squat yapan bünyelere de saygı duyuyorum. Sanırım benim hiç bir zaman yapamayacağım bir şey.

haftada 2 squat deadlift bile zorluyo 3 yapanlara saygıalr :D

[Masticore]

motivasyon: bacak calısın sikinize kan gitsin

[Kanuni]

10 aylik sakatlik is vs sonrasinda tekrar basliyorum:)

2009-2014 arasi misler gibi giderken sakatlanip 10 ay icinde tekrar 2009 daki halime geri donmek koysada yapacak sey yok.

Cektim gene before foto 106 kg ile basliyorum.

[Darestan]

hani foto

[Dragonfire]

after da hiç değişiiklik yok bende görünüş olarak. Kondisyon ve kuvvet bir nebze artıysada (alıştı herhalde kaslar biraz). Ama o iğrenç göbek gitmiyor.

[Kanuni]

Darestan said:

hani foto

http://forum.paticik.com/read.php?32,4977085

bu 2009 daki olayim. simdi biyiksiz ve 43 yasindayim :D

[Jaegerjaquez]

vayyy abi hoşgeldin :)

[Kanuni]

hosbulduk patron :D

[Xaero]

Temiz kas kazanmak isteyenlerde buna bi göz atsın...

http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethins-12-week-muscle-building-trainer.html

[Kanuni]

before afterdan cok after before gibi.

[pascalnouman]

abi o kanatlar omuzlar genis degilse cok komik duruyor ya :/

[Darestan]

dövmelerin rengi canlanmış iyi olmuş

[Xaero]

Su adamı her gördüğümde 30'umdan sonra dövme yaptırasım geliyor...

[pascalnouman]

dovme yaptırmanın yaşla alakası mi var lel

[senko]

3 ayda testoyu damardan versen yapamazsın böyle vucud.

[Black_Hand]

tamam, fotograf hileleri yok degil.

ama anlamadığınız taraf, adam 3 ayda vücud yapmamış.

adam 3 ayda vücudundaki fazla yağ ve suyu atmış.

[Kanuni]

Kanuni said:

before afterdan cok after before gibi.

dememin sebebi bu zaten. adamin gecmisi esek gibi.

[aquila]

fit to fat to fit gibi iste. adam zaten sifirdan yaptigini iddia etmiyor.

[Dragonfire]

bugün burdayız.

[KenshinHimura]

2 set idmanla tek seferde stamina kasmak sdf

[Jaegerjaquez]

special event olm exp bonuslar %500 artmış

[Dragonfire]

insta
after poz

[Grego]

"hayatım boyunca unutmayacağım bir antremandı"