mutfak önerisi topiki

[chrome]

ne yesemden ziyade. midem yanıyor artık. reflü oldum. bürp yapıyorum asit boğazımı yakıyor.

yemek yemeyi de seviyorum. tereyağı şelalesinin içinden hot wings soslu tavukları ellerimden akıta akıta yiyip dirseklerimden pilavın üzerine akan yağlarla beraber o pilavı avuçlarımla yiyesim falan geliyor acıktığımda. döneri pişlerken ısırasım geliyor. öyle de seviyorum yemek yemeyi. yaş 28 sağlık bile bozuluyor ama bu sebeplerden.

aradığım şeyi de yıllarca bulamadım.
istediğim şey şu. hem hafif olacak. hem sağlıklı olacak. hem doyurucu olacak. hem lezzetli olacak. hem de çıtır çıtır olacak böyle yedirecek kendini. yemesi kolay olacak. fresh kokusu olacak. böyle yemeklerin olduğu bir mutfak türü var mı?

[Riverwind]

[chrome]

abi lezzetli bir şey değil ki bu

[chrome]

gerçi bu biraz da süt yerine sos kullanırsan değişebilecek bir durum..

[pascalnouman]

haşlama sebze ye

[chrome]

lezzetli diyorum abi.
depresyona girer insan haşlama sebze yerse.

[deadwoll]

Tavuk göğsü ye, sınırsız yiyebilirsin. Yanına da sebze, artık ne olursa.

[stormeagle]

Toplam süre: 11 DK
Emek/Performans oranı: 10
Sağlık: 10
Maliyet: 10
Lezzet: 10

1)10 adet kloroplast mikro dalga poşeti. 7 TL
http://1.bp.blogspot.com/_lmVqSjLLUFs/TQtT7cetjjI/AAAAAAAAAQY/vNbaYnz_A5M/s1600/kloroplast-web-tmb.jpg

2)Brüksel lahana. Kilosu 4TL
http://www.happycenter.com.tr/yemek-tarifleri/wp-content/uploads/2013/02/foodse18.jpg

3)Brokoli. Kilosu 6TL
http://www.gercekportal.com/wp-content/uploads/2012/09/brokoli.jpg

4)Lahana ve brokoli poşetin içine 1/4 çay bardağı kadar su eklenerek konulur. Mikrodalgada 8dk pişirilir
http://3.bp.blogspot.com/-0pBrsR-7GSY/URO1tE0dnSI/AAAAAAAABTA/QtGVY6Nc0pM/s1600/EKRAN%2B005.jpg

5)Pişmiş olan sebzeler geniş bir tabağa konularak; üzerine yoğurt, zeytin yağı, limon eklenerek servis edilir. İsteğe göre mısır ekleyebilirsin.
http://4.bp.blogspot.com/-vSFK3o3AHLk/TrzbcqY3AnI/AAAAAAAADaw/geYdiAZNptM/s1600/DSCN3764.JPG

Haftada en az 1 kere bu yemeği ye. 3-4 ay sonra domuz gibi olursun.

[Voys]

tavuk göğsü 0 kalori aynen. balık da çok sıkıntı diil. sınırsız yiyebilirsin bunları ama ızgara olması lazım. yağda kızartmican.

yanına da salata yap devasa. bi sürü farklı sebze kullanırsın.

beyaz ekmek de yemediğin sürece (makarna ve beyaz pirinç de yemicen) sorun yok

[pascalnouman]

neden depresyona girsin ki pattiz havuc la tavuk gogsunu hasla uzerine de biraz isotla kekik yanına da bi salata haslanmis sebzeleri beşamel sosla fırına da verebilirsin

[chrome]

ben bu önerilerin hepsini çok beğendim lan.
tavuk göğsü madness yapacağım şimdi.

[Voys]

abartı yersen, tadı sıkar hemen. sürekli farklı bi şekilde ye. bi gün bulgurla ye, bi gün salataya koy, yağsız bi sulu yemek yap içine at faln

[imamizer]

tavık göğüsü lezzet açısından fakir ama gayet yavan. baharat, sos falan çalışman lazım ekstra.

[tiLi]

Riverwind said:

ne sağlıklı ne lezzetli

[tiLi]

hem lezzetli hem sağlıklı et geliyo aklıma

[forgiver]

kabak patlıcan yapıyrum çnükü içinde sebze var

[Fistan]

kürt mutfağı