zayıflama / fitness

[Rerore]

koşu bandı tat vermiyor zaten
ama herkeisn vucudu farklı
kimi yüzünce yorulmuyor, kimi saatlerce bisikler sürüyor, kimi çok rahat koşuyor
bazıları hepsini yapabiliyor sdafasd

[Darestan]

Liebe said:

o değil de bu hafta hocam yeni program verdi, ben avarel gibi koşuyordum koşu bandında hoca hızlı bile değil orta tempo yürüyüş verdi koşma sakın dedi. sonrasında da şu angelusun yazdıklarını okudum aynısını o da demiş ben hep koşmak>yürüyüş diye düşünüyordum vay anasını ya.

olm sdfj oofof

[Liebe]

130 kilo adam gelmiş oof oof çekiyo :(

[Black_Hand]

evde mutfağa hakim değilseniz hiç bu işlere girmeyin.

''niye'' sini mesajında kendin cevaplamıssın aslında.


açık büfe ve tatlı olayı ---> mutfak

[Liebe]

niye ki, ben yılbaşında spora başladığımda 104 kiloydum şimdi daha yeni 102 kiloya düştüm hatta bir ara 109a bile çıktım, o aralar çok düzenli olmasa da sürekli spor yaptım baya sıkılaştım hem de oldukça dinç gezdim ama öküz gibi tatlı ve abur cubur yemekten ( açık büfe tatile gidince 4 kilo aldım zaten 5günde ) zayıflayamadım. şimdi 2 aydır düzenli olarak spor yapıyorum 1 aydır da tatlıyı sildim attım ve anında 3 kilo verdim, vermeye de devam ediyorum. spora gidiyor olmasaydım şimdi 5 dakika yürüyüş bisiklet falan yapsam oflayıp pufluyor olurdum.

[Darestan]

lan olm 110 kilo adamsın beygir gibi ne koşmaya ugrasıyosun eklemlerini sikicen neyse bırakmışsın aferin. bu arada ben senden hafifim haberim olsun sdfg

[barbu]

ya ben de göbekliyim. ama kilo vermek dert değil. 1 haftada 4 kilo, 6 kilo veriyorum istediğimde.

Göbek aynı kalıyor ama. Hamilemiyim neyim amk.

[Liebe]

abi sen suyu atıyorsun vücudundaki, yağları yakmıyorsun demek ki.

Darestan said:

lan olm 110 kilo adamsın beygir gibi ne koşmaya ugrasıyosun eklemlerini sikicen neyse bırakmışsın aferin. bu arada ben senden hafifim haberim olsun sdfg

hadi len nerde daha zayıfsın

[dana22]

butun sismanlar birleselim..

[Darestan]

sonra

[barbu]

Spor yapamıyorum ki. Yine ofisteyim haftasonumda bile.

Rezalet.

[Darestan]

barbu said:

ya ben de göbekliyim. ama kilo vermek dert değil. 1 haftada 4 kilo, 6 kilo veriyorum istediğimde.

Göbek aynı kalıyor ama. Hamilemiyim neyim amk.

2 ay boyunca ver işte haftada 6 kiloyu çözülür problem kökten

[Black_Hand]

dana22 said:

butun sismanlar birleselim..

çare mitoz bölünme

[Darestan]

bölecek biri lazım

[Esh]

Sonra Uzgun kaslilari yokedin

[barbu]

Darestan said:

barbu said:

ya ben de göbekliyim. ama kilo vermek dert değil. 1 haftada 4 kilo, 6 kilo veriyorum istediğimde.

Göbek aynı kalıyor ama. Hamilemiyim neyim amk.

2 ay boyunca ver işte haftada 6 kiloyu çözülür problem kökten

77 kiloyum ben zaten. ayda 24 kilodan 2 ayda 48 kilo versem ölürüm.

[barbu]

Şişko mu sandınız lan beni sizin gibi.

Göbek var sadece baya.

[Darestan]

şişkosun işte kabullenmeye geç

[Liebe]

barbu said:

Darestan said:

barbu said:

ya ben de göbekliyim. ama kilo vermek dert değil. 1 haftada 4 kilo, 6 kilo veriyorum istediğimde.

Göbek aynı kalıyor ama. Hamilemiyim neyim amk.

2 ay boyunca ver işte haftada 6 kiloyu çözülür problem kökten

77 kiloyum ben zaten. ayda 24 kilodan 2 ayda 48 kilo versem ölürüm.

6 kiloyu 2 ayda vericen, yağları yaka yaka.

[barbu]

işe başlamadan önce unideyken 181 e 55 kiloydum lan.

Burada nasıl kilo alınır diye takılıyordum. Şimdi şişkolar bile dalga geçiyor.

[Cheaz]

yagları nasıl kasa ceviriyoruz

[k1nJo]

Liebe said:

niye ki, ben yılbaşında spora başladığımda 104 kiloydum şimdi daha yeni 102 kiloya düştüm hatta bir ara 109a bile çıktım, o aralar çok düzenli olmasa da sürekli spor yaptım baya sıkılaştım hem de oldukça dinç gezdim ama öküz gibi tatlı ve abur cubur yemekten ( açık büfe tatile gidince 4 kilo aldım zaten 5günde ) zayıflayamadım. şimdi 2 aydır düzenli olarak spor yapıyorum 1 aydır da tatlıyı sildim attım ve anında 3 kilo verdim, vermeye de devam ediyorum. spora gidiyor olmasaydım şimdi 5 dakika yürüyüş bisiklet falan yapsam oflayıp pufluyor olurdum.

yarışalım seninle
ilk hedef 90, var mısın?

[k1nJo]

dana22 said:

butun sismanlar birleselim..

Darestan said:

sonra

Ay'a kardeş oluruz.

[orc_lord]

1.90'a 120 oldum bende acil zayıflamam lazım :(

[k1nJo]

liebe tırstı galiba ses çıkmadı
seninle de yarışabiliriz
ama önce karışık tostumu bitiriyim 1 sn.