zayıflama / fitness

[elma]

yüzme işine henüz el atmadım, ama her sporda olduğu gibi yaparsan kendini geliştirirsin. Öğrenmeye hevesli olup youtubedan teknikleri araştır, her idmanda yeni bir şeyler öğren tecrübele, bilgili şekilli gözüken insanlarla arkadaş ol, bilgi kapmaya çalış, tecrübelendikten sonra senden bilgi isteyenlerle paylaş. Böyle yürüyo yani, disiplin ve istek olduktan sonra bir phelps olmaman için sebep göremiyorum ben açıkçası. Bugün internette çok kaliteli bilgiler var. Yüzme işi de teknik işi bir fitness gibi broscience değil. Tekniği pratik yapıp oturtursan, işi de uzun zamana yayıp keyif almaya bakarsan güzel yerlere gelirsin diye düşünüyorum.

Bir de yüzüyosan diyete dikkat et derim, vücuduna temiz besin koy. Yakıtın temiz olmazsa arabayı da temiz süremezsin.

[elma]

youtube dan swimming techniques, swimming routines for beginners tarzı şeylerle başlayabilirsin. Yarışmaya hazırlanmıyorsun, hobi olarak yapıyosun sonuçta, kendi kendini eğitmekten keyif alırsan bu tarz araştırarak uygulayarak improve etmenin hazzı süper.
http://www.youtube.com/watch?v=WreddX9aeGw
http://www.youtube.com/watch?v=W5yvhDCBj7I
http://www.youtube.com/watch?v=YfnXRBeOYuo

[elma]

bireysel sporla ilgilendiğin için şanslısın, böyle kendin gidip kendi kendini geliştirebilirsin, illa ki dışardan desteğe ihtiyacın olacaktır zaman zaman.

Bir amerikan futbolu gibi takım oyunu oynasan bu dediklerim zor mesela. Sen pozisyonuna göre kendini ne kadar ileri seviyeye taşısan da takım oyunu, weakest link sonucu belirliyor.

[Anhora]

Bu activity tracker akıllı bilekliklerin çok çeşidi var. Acaba hangisi en ideal olanı? Kullanan var mı? Ben de zayıflamak için yaptığım sporun veri takibini yapmak için arıyorum.

[Maedhros]

Ben baya baktımda precision sorunları var gibi anladığım ama garminin saati falan var en iyi o gibi

[Anhora]

http://www.garminsaat.com/u545/garmin-kosu-saatleri/garmin-vivosmart-akilli-bileklik-siyah-large-.html

Şu iyi gibi. Saat olarak takamıyorum ben ya sıkıyor da bileklik arıyorum o yüzden.

Bu arada asıl önemli olan yazılımları zaten.

[Slint]

Çok gereksiz değil mi abi buna 450 lira verene kadar takibinizi aynada, tartıda yapsanız :<

[dana22]

o zaman havali olmuyor iste..zaten bir halta yaradigi da yok onu takip da zayiflama isini becerebilen insan yoktur..

[Anhora]

Neyi takip edeceğini bilirsen sorun yok :) Rakiplerine göre fiyatı 2-3 kat fazla.

[SenariouS]

Slint said:

Çok gereksiz değil mi abi buna 450 lira verene kadar takibinizi aynada, tartıda yapsanız :<

veya daha iyisi bu para ile 5-10 ozel ders alirsin spor salonunda.

[elma]

valla ne sekil motive oluyosaniz iyidir bence. Ben de bir ara heveslenmistim sonra baktim en guzel metod aynayla yola devam. Fazla scientific girersen isin icinden cikamiyosun obsesif gibi her parametreyi kontrol edersen isin kotu, nimetlerinden faydalanip yoluna bakmalisin =)

[Jaegerjaquez]

böyle abidik gubidik şeyler para verceğinize 10kg et alın daha iyi

[Esh]

Jagermeister hakli

[yumy]

Bu insanlar nasıl bu kadar şişman olabiliyor ya, yazık..

[bingildak]

gereksiz ötesi şu linklenen alet

[Promenader]

Jaegerjaquez said:

böyle abidik gubidik şeyler para verceğinize 10kg et alın daha iyi

450 lirayla artık 10 kilo et bile alamayacak olmamız

[senko]

kaç para lan bir et!

[Jaegerjaquez]

abi daha net anlatılamazdı bi daha zayıflama ile ilgisi soru gelirse bunu yapıştıracam :D
https://eksisozluk.com/entry/53051771
AHAHAHAHAHAHAHA

[senko]

yüzme bu işin neresinde
deli gibi sardım bu aralar yüzmeye.

[aquila]

adamin butun postlari sismanlikla ilgili asdfsadf.

[Jaegerjaquez]

harbiden dikkat etmemeişim hiç adam şişmanlara savaş açmış HAHAHAHAHAHFASDFSFSD

[Jaegerjaquez]

abi ahahha her yazısı muhteşem adamın HSDGKJHFDLKSFHGLSFDHSSHGLHJDGJD

[Fly]

sebzeyi gormusken spastik bir sorum var

taze havuc suyu kabak ozu bugday pipisi falan sikan bi yer var isyerinde, pratik oluyor
meyve sebze suyu gizli tehlike mi yoksa gomeyim gitsin mi

[aquila]

Gereğinden fazla şeker meker oluyo, gerek yok.

[Jaegerjaquez]

saydıklarında çok şeker içeren bişi yok ya göm bence hem sindirimi kolay olur