insanity workout

[Fin]

ben abs workout diye bişi bitirdim ipadden daily takılıyordum 5cm inceldi pantolon bıraktım :D

[Marl0_on]

insanity kilo vermeye baya yardımcı oluyor.

[SenariouS]

stormeagle said:

Bu nedir arkadaş, normal bir insanın bunu yapabilme olasılığı yok. 2000mg carnatine ile başladım dakka 20 pertim

abi 2000 mg fazla degil mi
ben gncden aldim 1000 yeterli dediler.

Aras dedigin gibi sprintede baslayayim bari 200 metre sprint en fazla 5 dk alir lan

bunun disinda
her aksam 1,5 - 2 saat spor yapiyorum
30 dk kosma (4 - 4.5 km kosabiliyorum toplamda)
10 ar dakika bisiklet ve yatay bisiklet
sonra mekik falan kasiyorum. Ama tik yok sanki ya. Ki 1000 mg carnitine ve CLA aliyorum her gun.

zayif falanda degilim hayvan gibi gobek var neyi yanlis yapiyor ahahah

[KidLazer]

2 hafta zor yaptım bunu. şahsi düşüncem kilolu bir insanın kilo verme amacıyla yapacağı bir iş değil, fit bir adamın formunu korumak için yapacağı bir spor bu

[Cons]

arşasfkmcaşs carnitine

[aquila]

sisman bir insanin adi insanity olan bir programa baslamasi zaten sacma asdf.

[Cons]

şişman bir insanın adında "insan" geçen bişeyi kendine layik görmesi saçma

[Jaegerjaquez]

safsAFDSAFSd

[chrome]

Ben karnimi iceri cekiyorum aklima geldikce. Daha bir bok olmadi

[Fin]

karnı içeri çekince göt çıkıyo

[chrome]

Ne gotu ya

[aquila]

Cons said:

şişman bir insanın adında "insan" geçen bişeyi kendine layik görmesi saçma

senden daha fazla insan olm onlar.

[Cons]

fazlalıkları insanlıkları değil