Vucutcular buraya

[Dworgian]

mayolu boy foto lazım lol. şaka bir yana cidden üstte bir şey olmayaca ki anlaşılacak yandan sarkan yer önden sarkan yer var mı, şimdi varsa 2 ay sonra ne olacak. bunları atlamayalım ltfn

[PrudenT]

tremor mu var sende?
kafa sağlammış bi de

[aquila]

bu ne bicim foto lan asdf, sanzelize klapa gidiyon sanki.

[Sequo]

X(

[TeddyLop]

yorum yapmak için girdim. çiğ yumurta içtiğini görünce rocky özentisi olduğunu görüp vazgeçtim kolay gelsin

[Rerore]

abi micheal phelps filan mı sanıyonuz kendiniiz
vucudunuza yazık etmeyin
neredeyse günde 1 kilo et yazmışsınız

net 250 gr yeter

[Sequo]

TeddyLop said:

yorum yapmak için girdim. çiğ yumurta içtiğini görünce rocky özentisi olduğunu görüp vazgeçtim kolay gelsin

yorum yapmak yerine beyin alıp öyle geleydin. Haşlanmış yumurtadan nefret edenler çiğ olarak alır genelde.

Sen demekki birşeyi millete özenerek yaptığın için karşındakinide öyle görmen normaldir.

Senide anlıyorum ve kızmıyorum:D

[Sequo]

Ha bide şunu söyleyim bu diyeti bi tarafımızdan uydurup yapmıyorum.

Daha önce 8 ay boyunca uğraşının 4 ayı bu diyeti yapmış son 4 ayda sütü falan kesip yine devam etmiş yakın bir arkadaşımın diyetidir.

Adamdaki 8 aylık değişimide göstereyim.

8 Ay önce:






2 Ay önce





10 gün önce

[khala]

Çiğ yumurta yeme, salmonella riski var. Haşlanmış sevmiyorsan 3 dk nı ayır omlet yap.

[Laorx]

yuh 6 ayda nasıl kasmış o vucudu

çok zor olm, inanmayın bu resimlere :d

[Sequo]

Laorx said:

yuh 6 ayda nasıl kasmış o vucudu

çok zor olm, inanmayın bu resimlere :d

Olm adamla tanıştırayım seni aha. Alt yapısı çok sağlamdı ama. Baya kas vardı aynı oranda yağda vardı. Kuruma diyeti yaptı. Yağlarından arındı sadece.

[serjuhan]

Diyet saçları bile çıkarmış helal (tu)

[Dworgian]

6 ayda o resim anca ilaç takviyesiyle olur gibi geliyor abi. ya da hollywood artisti olucaksın da işin bu olacak tüm gün salonda kalacaksın fln. 8 10 saat antreman fln anca gibi geliyor.

o ne ya

[Laorx]

yok inandım zaten, alt yapıda olsa o omuz fln kolay şeyler değil:)

[Dworgian]

Sequo said:

Alt yapısı çok sağlamdı ama. .

ha işte önemli nokta

[TeddyLop]

Steroidler güzeldir tabiki yapar o değişimi çok kolay.

Hoş rage açmışsın ama yağ tulumu vücudundan bir bok bilmediğin ortada bilmişlik taslaman çok üzücü. Bana v.geliştirme ve beslenmeyi öğretebilicek son insan olabilirsin.

Çiğ yumurta tüketmeye devam et boşu boşuna salmonella olma riskini her gün yenilemiş olursun hiçbir beslenme değeri olmadan.

[TeddyLop]

Dworgian said:

6 ayda o resim anca ilaç takviyesiyle olur gibi geliyor abi. ya da hollywood artisti olucaksın da işin bu olacak tüm gün salonda kalacaksın fln. 8 10 saat antreman fln anca gibi geliyor.

o ne ya

8-10 saat antreman yaparsan 30 kilo falan kalırsın vücudunda kas kalmaz.
kısaca steroid

[TeddyLop]

son olarak vücut geliştirme konusu-spor genel bölümü dururken kişisele v.geliştirme başlığı açıcak kadar beynini yemiş bir tulumbasın

[Sequo]

TeddyLop said:

Steroidler güzeldir tabiki yapar o değişimi çok kolay.

Hoş rage açmışsın ama yağ tulumu vücudundan bir bok bilmediğin ortada bilmişlik taslaman çok üzücü. Bana v.geliştirme ve beslenmeyi öğretebilicek son insan olabilirsin.

Çiğ yumurta tüketmeye devam et boşu boşuna salmonella olma riskini her gün yenilemiş olursun hiçbir beslenme değeri olmadan.

Ben sana rage olmadım. Gelip abuk sabuk yorumuna şaşırdım. Hala saldırmaya calışıyorsun yağ tulumu vucudt falan ahaha.

Doğru profesyonel konuya girmeden kişisel konumda takılıyorum o yüzden.

Ama sen vucut yaptınmı bilmiyorum ama yaptıysanda biraz da kendine güven yap insanlara saldırmadan da bilgini anlatabileceğini anlarsın.

Haşlanmış yumurta sevmediğim için çiğ yumurta yemem söylendi. Belki yanlış bir bilgi olabilir.

Buraya gelip rocky özentisisin sen rerörö diye eyorlaman yerine nedenini güzelce anlatabilirdin.

Herkes doğruyu bilmek zorunda değil. Ama bu mantaliteyle seninde işin zor.

[Sequo]

TeddyLop said:

son olarak vücut geliştirme konusu-spor genel bölümü dururken kişisele v.geliştirme başlığı açıcak kadar beynini yemiş bir tulumbasın

Sadece eziksin kardeşim :)

/ignored

[Laorx]

Çiğ yumurtanın hem salmonella riski var, hem de %80'den fazlasını vücudun sindiremiyor. O yüzden çiğ yumurtayı bırakabilirsin.

[Dworgian]

bu arada;

read the articles on the website. Here is one for example:
http://www.bodybuilding.com/fun/drryan28.htm

It along with many others states that only 50% of the protein from eggs are absorbed if they are eaten raw but 98% is absorbed if they are eaten cooked.

denmiş çiğ yumurta için

[Laorx]

%80 diyerek sallamışım, ama doğru sayılır sdfdf.

[TeddyLop]

yumurta yemeyi sevmiyorsan paran bok nasil olsa egg proteini al whey tüketmek yerine.
zaten o kullandığın 3 supplement gereksiz ötesi

[Sequo]

Olm haşlanmışda çok zor nefret ederim cocukluğumdan beri böyle mixerde arada kaynıyor anasını satayım. Oehh