Jump to content
Forumu Destekleyenlere Katılın ×
Paticik Forumları
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.

Vucutcular buraya


Sequo

Öne çıkan mesajlar

önemli olan olası zararlarını bilip kendi hedefi doğrultusunda yararları zararlarını kompanse ediyormu ona karar vermek. kimi için pizza yemek six pack çıkarmaktan daha önemlidir kimi kilo vermek için sağlığını riske atabilir kimi sigara içicem diye kanser olur.
zararını bildikten sonra kendi biliceği iş
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

Beyler bit on test yaptırdım bunun için baya sağlıklı çıktım lan domuz gibi.

Bunları kullanırken aynı şekilde yan etkilerinden de korunmak için yine en az 8 ilaç kullanacağım.

Diyete %100 uyarak haftanın 5 günü spor eşliğinde 12 haftalık bir çalışma olacak.

Bakalım nasıl sonuç alacaz merak içerisindeyim:)

Bu salı başlıyoruz ilk hafta kürüne:)
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

Yeni diyetimide yazıyorum.

Sabah:
4 yumurta (1 tam 3 tane beyazı)
50 GR yulaf
1 salatalık
1 domates

Öğlen:
250 GR Somon
150 GR kepekli pirinç lapası
1 salata 1 domates

Ara öğün:
6 tane badem

Öğleden sonra:
250 GR Bonfile
50 GR kepekli pirinç lapası
100 GR sebze

Ara öğün:
1 Elma

Akşam:
250 GR Hindi
50 GR kepekli pirinç lapası
100 GR sebze

Gece uyumadan önce:
4 yumurta sadece beyazı
+Casein
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

×
×
  • Yeni Oluştur...