Jump to content
Forumu Destekleyenlere Katılın ×
Paticik Forumları
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.

Kiloyu verdik sırada?


NolaxThensbane

Öne çıkan mesajlar

1,80 120kgydum askerden döndüğümde 91e düştüm. Amacım 85-80e kadar düşmek. Ancak kas namına vücutta birşey yokmuş bunu öğrendim. Ve tabiki zayıfladık ancak pirelli tekerleği gibi göbek duruyor sarkma yok allahtan ancak toparlamak gerekiyor vücudu.

Yakın bir zamanda spor salonuna gitme lüksüm yok o yüzden bana ne önerebilirsiniz?
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

Oce4n said:

spor salonuna gidiyosun şimdi. diyosun ki abi bana kas.
sonra sana hafif kardiyolusundan bol presslisinden bir tarife veriyor yapıyorsun sen de....

bol bol et proteyin ye.


iş güç yok fakir style takılmaca şu aralar o vakte kadar günde 3km yürüyüş 1km tempolu koşu evde dambıl takılmaca. ama nasıl çalışılır bilmiyorum
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

×
×
  • Yeni Oluştur...