Vücut Geliştirme #2

[dasaaa]

hatrrlıyorum abi bunu

[Kemarlos]

asdfkash yine çıktı gülen suratlı vücudum :)

[Sparkcaster]

korkunç tükeniyorum bikaç seferdir ya
koşuyu bıraktım bisiklete geçtim, onda abanıyorum arada maksimum yükle o biraz tüketiyo sanki, bide beslenemiyorum protein olarak ondan mı acaba

[Jaegerjaquez]

proteini eksik etme hacı, karbonhidratı kıssan yeter bide sacma sapan yağlar tüketme, zeytin yağı falan kullan yemeklerde arada bide fındık badem falan atıştır. unlu mamullerden uzak dur

[Perfectionist]

Yag demisken; gold fistik ezmesine dayanamiyorum...

[samaella]

onu homemade protein barada koyuyorlar ya. Ben kahvaltıda peknirle onu yiyorum ... Ama dayanılmıyo cidden ya cok feci güzel

[Jaegerjaquez]

calve'in parçacıklı fıstık ezmesi yök böle bişi ya fıstığa alerjim var bide biraz ona rağmen yiyorum lol

[samaella]

bu arada fındık mı yoksa fıstıkmı caiz bizim için ? :D

[Jaegerjaquez]

fındık+yer fıstığı :D

[Soris]

Kemarlos said:

arkadaşlar çok vaktim olmuyo sizlerle paylaşmak için fakat herkese HST öneriyorum. bir süredir uyguluyorum, mükemmel sonuçlar alıyorum.

ilgilenen baksın. benim hst ile aldığım sonuçlar da before after'da mevcut.

karşılaştırmak isterseniz daha da eski before afterlar da burada.

Kemarlos teşekkürler paylaşım için.
Şu an benim kendi kendime yaptığım programa benziyor. Ama hst daha iyi gibi.

[Killer]

No hard feelings faggots =)

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/227738_539932856019432_1949151196_n.jpg

[Sparkcaster]

böyle mi motive oluyosun

[Killer]

he lol

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/207770_435107169894162_508413895_n.jpg


şu adamın adı neydi ya konusu geçmişti burda. komik bi herif


https://www.google.com.tr/search?q=Andrei&aq=f&oq=Andrei&aqs=chrome.0.57j5j0l2j62l2.762&sugexp=chrome,mod=6&sourceid=chrome&ie=UTF-8#hl=en&tbo=d&spell=1&q=andrei+skoromnyi&sa=X&ei=r6PwUPi2Ic7MsgaxuoDABw&ved=0CCcQBSgA&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_cp.r_qf.&fp=289c44b9a42ca71c&biw=1920&bih=955

buldum bu arda

[Jaegerjaquez]

ingilizce konuşamayan rus değil mi bu dota2 de çok var bundan :D

[Killer]

hea o asd

[Perfectionist]

Ruslarin biyo-kimyada ne kdar ileri oldugnun yuruyen ispati herif. Bizimkiler merdiven alti tren vurup uc gun bacak calisamiyor agridan, adamlarda bu cikiyor :D its the fitbil dats di fitbil.

[Kanuni]

Sansliysan bu olur be ya... :)

Cok genc bu olur olympia ilerde.

[samaella]

böyle büyümeden yapılanmanın bir tekniği varmı?

Üst kısmımın büyüdüğünü hissediyorum. ileride ayı yavrusuna mı benzeyecem gibi sorular sormaya başladım kendime. Üstteki bu şişkin görünün kanatlardan dolayımı ?

[Kanuni]

hic bir sey olmaz korkma.

o adamin kolu kadar kas kutlen bile olmaz senin :D

cidden. :P

[samaella]

:D olmasın zaten napacam yahu onu

[Killer]

olympia yapmazlar bunu ya katakulli girer işin içine

[Killer]

bak buraya yazıyoırum, ben bu işi biliyosam bi kaç yıl içinde shawn rhoden olympia olcak

http://www.youtube.com/watch?v=eC6xNa3HF6Q

sırtı zayıfmış ama. genetik değilse üstüne yüklerse gogo


neyse faglar bascak yine ıy çok çirkin diye kaçtım ben dsf

[Jaegerjaquez]

ıy çok çirkin afsd

[GodBlessStoya]

ıy çok çirkin .s.s

[Soris]

Aynı ben lan