Spor ve Beslenme

[samaella]

Sürekli olarak yazılanlar kaybolduğu için bu başlıkta yeme içme olaylarını yazalım.

http://www.youtube.com/user/leanbodylifestyle/videos?sort=dd&flow=grid&view=0&page=4

Bu adamı buldum protein bar tarifi ararken. Adam deliymiş :D

Mesela kahvaltı

http://www.youtube.com/watch?v=WcD6E_t0U7g&feature=relmfu

[di]

Yumurta sarisi da sirf protein degil mi ? Neden sadece beyazini kullanmis acep ?

[downwhereiam]

sarıda yağ ve kolesterol var

[Lopeth]

tam tersine beyazı full protein, sarısı full kolestrol

[aquila]

yokmus oyle seyler.

[downwhereiam]

pastörize yumurta akı satışı bir yaygınlaşsa idmandan sonra full dikeceksin aslında

[Jaegerjaquez]

yumurta akı gene bi şekilde elde ediyoz da cottage cheese tarzı düsük yaglı yüksek proteinli gıdalara ulsamıyoruz ya burda

[Soris]

Düşük yağlı yersen hormonlar zor üretim yapar sende zor kas yaparsın. Kolestrollü gıdalar yemen gerek proteinin yanında.

Artık bıktık bunları söylemekten ama kolestrol damarları tıkamıyor.

[dasaaa]

http://www.youtube.com/watch?v=0sYOFfBH4wU

bu çok iyi