http://www.fitocracy.com

[Cons]

sosyal workout log sitesi. level falan atlıyonuz antreman yaptıkça achievementlar falan var. beta şuan. LIFEHACKER invite code u deneyin işte paticik diye grup kuruyom

[Nacrem]

bulamadım grubu.

edip: buldum

[kithnos_1]

http://www.fitocracy.com

[Cons]

http://www.fitocracy.com/group/2352/

[Sotto]

Level 4 oldum bugünkü aktivitemle:)...

[Cons]

gruba gir gruba

[Sparkcaster]

ahahahahah

[roket adam]

oha çok iyi fikir ya
eykey

[Head]

geldim

[goldbären]

düşündüğüm gibi %100 trolle açık.

yani yarışmak falan güzel de, malesef arada hileye açık yani, adamı geçecem diye hırs yapıp oraya bir set fazla, on rep fazla yazabilirsin.

arkadaş, sistem demiyor ki bir günde 36 saat antreman yapamazsın.

gruptan silebilirsiniz dfsdf

[Cons]

kendini kandırmak o kimseyle yarışmıyosunki orda, buraya gelip ben üçbinkilo bençpres basıyorumda diyebilirsin

[Nacrem]

valla ben başarili buldum baya. ufak tefek eklentiler gelebilir ilerde. eksikleri var gibi.

[Black_Hand]

basvuru yaptım, onay maili gelmedi 2 gündür :S

[goldbären]

spame düşmüştür?

bana hemen gelmişti

[Nacrem]

mail ver davetiye atalım

[Nacrem]

hatta http://ftcy.co/q9S0Wf

[Black_Hand]

goldbären said:

spame düşmüştür?

bana hemen gelmişti

yok spam e de düşmedi. çok garip ya... tekrar başvuru da yapamıyorum o maille

[Nacrem]

http://ftcy.co/q9S0Wf bunu denesenize bi.

[Black_Hand]

MelihMercan said:

http://ftcy.co/q9S0Wf bunu denesenize bi.

saol. oldu senin davetiye ile...

[BARZO]

başka davetiye yok mu

[Black_Hand]

BARZO said:

başka davetiye yok mu

nick mesaj uyumu

[Nacrem]

aynı davetiye ile üye olabiliyorsunuz.

[BARZO]

ha pardon ya. dün deneyince açılmamıştı bugün oldu.

koyduğum bi workoutu değiştiremiyo muyum sonradan? var mı bunun yolunu bulan? ulan bench press te kiloları lbs olarak yazayım dedim. ilk set 135 lbs doğru olmuş. daha sonraki setler 135 kilo yazmış. hayvan değilim

[BARZO]

hallettim

[Black_Hand]

site iyi güzel de, çok eksik hareket var. workoutları oldugu giremedikten sonra ne anlamı var ki... kullanmam artık 4.gün daha ama 5-6 tane eksik hareket denk geldi daha şimdiden.