Jump to content
Forumu Destekleyenlere Katılın ×
Paticik Forumları
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.

http://www.fitocracy.com


Öne çıkan mesajlar

Mesaj tarihi:
sosyal workout log sitesi. level falan atlıyonuz antreman yaptıkça achievementlar falan var. beta şuan. LIFEHACKER invite code u deneyin işte paticik diye grup kuruyom
Mesaj tarihi:
düşündüğüm gibi %100 trolle açık.

yani yarışmak falan güzel de, malesef arada hileye açık yani, adamı geçecem diye hırs yapıp oraya bir set fazla, on rep fazla yazabilirsin.

arkadaş, sistem demiyor ki bir günde 36 saat antreman yapamazsın.

gruptan silebilirsiniz dfsdf
Mesaj tarihi:
ha pardon ya. dün deneyince açılmamıştı bugün oldu.

koyduğum bi workoutu değiştiremiyo muyum sonradan? var mı bunun yolunu bulan? ulan bench press te kiloları lbs olarak yazayım dedim. ilk set 135 lbs doğru olmuş. daha sonraki setler 135 kilo yazmış. hayvan değilim
×
×
  • Yeni Oluştur...