Supplement loglari

[Killer]

Jaegerjaquez said:

yok lan ucuz tansaşta var burda

kaç gayme lan bıktım yumruta soymaktan ve haşlayamamaktan gerçi asdf

[Jaegerjaquez]

valla hatırlamıyorum parasını tamda normal yumurta kadar olması lazım bi fark yoktu pek

[Jaegerjaquez]

valla ben kırıyorum 6 tane yumurtayı muz+yulaf ezmesi azcık whey karıştırıyorum blenderda pancake yapıyorum gayet kolay ve kısa :D

[Killer]

OLM YULAF BLENDERDA KARIŞMIYO KARIŞIYO DİYİP DURMAYIN VALLA VURCAM BİRİNİZİ HE NE MARKA KULLANIYONUZ NE YLAFI BU MK KAÇ KERE DENEDİM ETRAF BOK OLDU İÇEMEDİM DE DİBE ÇÖKTÜ



SEN İSTANBULDA MIYDIN BU ARADA

UNLEASH THE CAPS

[sabonis]

yulaf denedim ben bikaç kere muz-badem-fındık-fıstık ezmesi-süt shake'i yaparken yulaf da koyuyordum. yulaf kesinlikle karışmıyor

[Killer]

oh be sdfsd

[Jaegerjaquez]

eti lifalif %100 karışıyor
/izmirdeyim

[Jaegerjaquez]

nooblar sizi ahahah

[Jaegerjaquez]

istanbul dandik bi şehir olduğu için orda karışmıyo olabilir lol

[Perfectionist]

Karistirip biraz bekletin sonra tekrar karistirin. Yumusayip icinde daha cok cozunuyor. Kalanini da dipten kasikliyoruz balcik gibi oluyor. Ben seviyorum bu karisimi. Bulkta ara ogun favorim.

[Killer]

kardeşim dipten kaşıklamayı bizde biliyoruz. ama her anlatışınızda sanki su içermiş gibi anlatıyonuz gdf

[Jaegerjaquez]

dipte falan kalmıyor abi benim bildiğin homojen bi karışım oluyor

[Perfectionist]

Bende yalan yok. Homo momo degil karisim.

[Jaegerjaquez]

direk 100gr falan mı boca ediyonuz abi ayı gbi koyarsanız karısmaz tabi :D

[Fin]

az koyuncada tadını alamıyorum.

[Perfectionist]

Ben 100gr koyuyorum yulafi direkt.

[Killer]

vidyo istiyorum perfect karışımn hazırlanışı ve blend edişiş

[Perfectionist]

Hepsini shaker a doldurup 2 kere calkaliyorum sonra icebildigimi icip kalanini kasikliyorum. Ayilama.

Teknik falan yok yani :)

[Killer]

KAŞIK VAR İŞTE kaşıkla bende yapıyorm asdf

[sabonis]

Sırf süt olsa 10 dakka beklesen karışır muhtemelen

[Killer]

optimen alcam

gainer bitince wheye geçicem

kreatin devam

[Perfectionist]

Helal. Dogru kombo. Optimen ile balik yagi yer degisebilir veya beraber olabilir. Omega3 ciddi faydali.

[Killer]

bi balık yağı alsam omza da iyi gelir sdfl

[Perfectionist]

Sana birsey diyimmi 8 aydir falan araliksiz balikyagi kullaniyorum. Bu hafta bitti almadim omuz agrilarim oldu. Belki rastlanti bilmiyorum ama gercekten sayisiz faydasi var. Sadece 2 supp alma sansin var deseler sadece whey ve fish oil alirim haci.

[Fin]

ıssız gyme mi dusuyosun al işte ne lazımsa.