Supplement loglari

[Killer]

How I see the gym


http://what-buddha-said.net/Pics/hell.n2.jpg



How fitness fags see the gym

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/532205_414194531985426_229219428_n.jpg

[nutrition]

Niye ki kardaş sizin gymde alet yokmu

[dasaaa]

bize de böle

[Perfectionist]

Pembeli fotografa bittim ya ahahah :D

[Killer]

nutrition said:

Niye ki kardaş sizin gymde alet yokmu

yok hacı yüksek taş bulursam incline decline şınav yapıyorum, lunge var, taş bulursam 2 tane aynı dumbell curl gibi, büyük kaya bulursam kaldır indir falan omuz dfkghsdfsdf

[Cons]

Perfectionist said:

Eat clen & tren hard.

AHAHAAHAHHA

[Soris]

Ahaha killer o 2. foto ne abi gay fitness ı gibi.
Yoksa montaj mı kalpler filan.

Fitness fag lafına bende çok katılıyorum. Ama hocalardan da kaynaklanıyor bu. Adam ne uğraşcam lan ben bunla diyip ne squat gösteriyor ne deadlift gösteriyor. Makinede yap makinede yap diye ısrar ediyo.
Makinelerin başına koyuyo newbie hocaları sonra zaten diet bilgisi hak getire.
Ben 2 saat mark rippetoe nin dvd sini izliyorum geliyorum salona her hareketi temiz yapayım diye. Adam bana orda diyo ki bak şu abini örnek al adam ne güzel makinede yapıyo sen niye böylesin diyo haha durum bu işte.
Adamlar 5 trilyonluk salon yapıyor sauna var hamam var insanın fit olması için gereksiz olan herşey var. Açık kapalı havuz ders salonunda trambolin bile var. Ama hoca yok. Ki en önemli şey ordaki insanlara hareketleri adam gibi gösterecek ona yardım edecek onu gaza getirecek. İşte böyle hoca yok.
Banane lan o zaman senin 5 trilyon masrafından. Giderim sadece power rack dumbbell ve barbell ve duş olsa ama işten anlayan adam olsa süper işte. Hem üyelik ücreti de düşük olur :)

[Perfectionist]

Cons said:

Perfectionist said:

Eat clen & tren hard.

AHAHAAHAHHA

Bekliyordum ilk kim cakicak durumu diye :D

[Cons]

http://www.facebook.com/OfficialAndrey

[nutrition]

ÇOK KOMİK

[Cons]

evet

[nutrition]

bende çakmıştım durumu ama yazmaya üşenmiştim.

[barbu]

L-carnitine hakkındaki görüşlerinizi alabilir miyim? %13.7 (9.8kg) yağ oranım varmış ve bunun 6.1kg'ı göbek, bel vs çevresinde. L-carnitine hakkında en ufak bir bilgim yok internette araştırıcağım ama bir not reklam olsun diye yalan yanlış yazılmış bilgiler mevcut. siz daha önceden araştırmış olabilirsiniz. ya da en azından güvenilir bilgi edinebileceğim bir site verebilir misiniz? daha çok sağlık açısından yan etkileri cinsinden merakım var. bunun dışında tabiki etkili olup olmaması da önemli, nitekim boşa para vermek istemem.

[Baggio]

Spordan yaklaşık yarım saat önce içiyorsun, sporda yüksek efordayken KH yerine yakılacak yağ miktarını arttırıyor. Sağlık açısından bir zararı yok. Spor yapmazken bir etkisi yok, günlük hayatta içmenin ne yararı ne zararı var yani. İçeceğin zaman da 1500 mg falan iyidir, tüpleri var bu miktarda zaten.

[barbu]

bir yerde kalp ritmini düzenlemeye de yardımcı diye okudum, başka yerde kalp krizini arttırma riski var diye yazıyor. doğru düzgün güvenilir bir yer arıyorum.

[nutrition]

İşe yaradığını gösteren bilimsel veri yok,bende para tuzağı olarak görüyorum. Çevremde kullananlar da işe yaramadığını söylüyor.
Zaten işin özü diyet,diyet varsa bunlara gerek yok, cutting dönemi için benim olmazsa olmazım whey ve pre-workoutlar.
Kalori hesabı yaparken whey çok iyi oluyor,net protein az kalori.
Pre workoutta düşen performansı arttırmakta epey etkili.

[Perfectionist]

Aynen boyle. Mantik guzel.

Sert diyette omega3 ve multi de guzel takviyeler. Az besin olunca gerekiyor.

[nutrition]

Onlar her zaman gerekli aslında :) özellikle multivit

[nutrition]

Bu arada mega forte sanırım işe yarıyor..
Recovery sürem ciddi şekilde azaldı hemde daha ağır çalışmama rağmen. Bir nevi preworkout gibi içerik olduğu için antremanda bir preworkout ürünü etkisi alıyorum.
Plasebo olduğunu düşünmüyorum çünkü işe yaramıcağını bile bile almıştım :)
Kutu bitince daha net görüş yazabilirim

Edit: karbı azaltmama rağmen bu etkileri gördüm ayrıca

[Killer]

sabahları bsn nitrix antreman öncesi no-xplode antreman sonrası cellmass ve true mass nasıl bir kür olur ? su an universal beef amino optimum creatine ve bsn true mass kullanıym herkesin düsüncesini ve bilgisini almak istyrum..ilgilenenlere tesekkürler

[Perfectionist]

Oyle kur olmaz bro. :)

[Kanuni]

KUR olur anca :) agirliklarla kur yaparsin karsilikli opusur sevisirsiniz.

[Kanuni]

Mesaj gönderilemedi.
'Perfectionist' adlı kullanıcının mesaj kutusu doludur.

[Killer]

Perfectionist said:

Oyle kur olmaz bro. :)

ONU BENİM YAZDIĞIMI DÜŞÜNDÜYSEN BENİ TANIMAMIŞSIN PERFECTOREYİZEN

[GodBlessStoya]

Hacım sen animal rage shakerına 2 damla testo e 3 damla wins damlat bak üff acayip şişersin.