Bugun cok yedim pismanim topigi

[throine]

ben de az önce 200gr fıstık bitirdim hayvanım, pişmanım. 1,1k kalori lan. :(
edit: şimdi gidip 2 saat koşucam bu soğukta. :(

[throine]

koştum geldim vicdanım rahatladı şimdi. melek oldum.

[Absolut]

Ben koşuyorum sonra iştahım açılıyor hemen yiyorum süper oluyor. Eğerki yemez isem daha süper bi his oluyor piyango gibi bişi.

[kermit]

sabah 5:30 da uyandığım için tekrar uyuyamadım
hazır fırında evimin dibinde olduğundan hamur aldım
mayalı puf yapıp yanına domates, salatalık, peynir, zeytin, reçel kombosu yapıp çay ile mükemmel bir kahvaltı yaptım.
böylede süperim.
hala kaslarım var. hala yağlarım yok.

[napae]

Hahahaha hakkatten yaptın mı lan? Nasıl özendirmişim kıyamam :/

[Absolut]

hehehe

[Red]

waffle a bir şans daha vereyim dedim.yerken ve yedikten sora komaya giriyorum bidliğin.bide bundan 1 den fazla yiyenler var

neyse yedim.ve gece rahat 2 kilo kustum :).kalp krizi falanda geçiriodum bildiğin.dahada yemem

[Absolut]

waffle iyidir de hakkaten %50den sonrası baygınlık yapıyor bünyede.

[kermit]

napae said:

Hahahaha hakkatten yaptın mı lan? Nasıl özendirmişim kıyamam :/

sabah 6da gidip hamur aldım lan

[LukeSkySprinter]

throine said:

ben de az önce 200gr fıstık bitirdim hayvanım, pişmanım. 1,1k kalori lan. :(
edit: şimdi gidip 2 saat koşucam bu soğukta. :(

200gr 1.1k kalori mi hakketten?

1kg fıstık almaya gider : 10 günde 1 kilo bitsin miss gibi 5.5k calori.



btw

sırt calıstım geldim şimdi mcdonaldsa gidiyorum 2 tane tavuk burger üstüne çilekli milkshake ve belki flurry.
pişman değilim ^^

[LukeSkySprinter]

Kanuni said:

bugun ne yedim :)


kalkar kalkmaz clenbuterol 40mmg
kahvalti :

4 tost ekmegi kizarmis kepekli
ustleri bol bol bolll bal
200 gr kadar az yagli beyaz peynir
15 tane kadar yesil zeytin
3 adet yumurta

gymden once
3 kocaman hap amino asit

gymden sonra whey cift olcek

gymden bir saat sonra :

mc donalds salata ton maxi
oh yeah protein bar

aksam 19 gibi
koca bir kase makarna kiyma karisik bolca yogurt

simdi belki bir olcek whey

yatarken glutamine

bu sekilde gidecegim 3 ay.

az yiyosun ?

[Kanuni]

Yep.

Su aralar proteini arttirdim mc donalds o gunluktu zaten. Iyi gidiyor su an amacim kilo vermek kasi korumak zaten.

Clen dozaji 100 mmg oldu.

[LukeSkySprinter]

biz kilo almaya millet vermeye calisiyor hehe

hadi kaçtım mcdoanlds a

[kermit]

bu gün allah cezamı verdi
her gün gelip burda milletin canını çketirirsem olacağı bu
aç kaldım beyler bu gün
sadece kahve var.
hanginiz beddua ettiyse çok sağaolsun. gerçekten çok sağolun

[LukeSkySprinter]

rica ederim ne demek..
tarhana çorbası,bol yoğurtlu kıymalı makarna,ardından yarım litre süt.
üstünede badem ceviz atarım 100gr.
oh

[LukeSkySprinter]

Kanuni said:

Yep.

Su aralar proteini arttirdim mc donalds o gunluktu zaten. Iyi gidiyor su an amacim kilo vermek kasi korumak zaten.

Clen dozaji 100 mmg oldu.

clen steroid ceşidiydi dimi ?

[forgiver]

şu an cips yedim gofret yiycem pasta bir de meyve çok olcak pişman deilim
gfkujhjh umurumda deil

[forgiver]

ne gereksiz bir topic

[LukeSkySprinter]

Haa doğru yemeğin üstüne 85gr lık paketlerden doritos.

[Kanuni]

LukeSkySprinter said:

Kanuni said:

Yep.

Su aralar proteini arttirdim mc donalds o gunluktu zaten. Iyi gidiyor su an amacim kilo vermek kasi korumak zaten.

Clen dozaji 100 mmg oldu.

clen steroid ceşidiydi dimi ?

Acikcasi bence degil zayiflatma etkisi olan astim ilaci, etkisi sayesinde vucut sicakligi ve kalp ritmi artiyor , contadorda bu sene cikan doping olarakda gorulen bir ilac. Bazi ulkelerde serbest bazilarinda degil, bundan once lipo 6 black ve hydroxycut kullanmistim ama en iyi etkiyi bunda gordum.

[Laorx]

forgiver said:

ne gereksiz bir topic

günah çıkarıyo insanlar, rahatlıyolar.

[Kemarlos]

perşembe günü hastalığım başladı, sağlam 3öğün arasıra da ara öğünlerime dikkat edebildim. ama zayıflamış gibi hissediyorum kendimi. spor da yapamıyorum kaç gündür :S

[Ben&Jerry's]

forgiver said:

ne gereksiz bir topic

millet yediklerini yazmak için kullanıyo halbuki spor yapan insanlar için burası

[kermit]

bi bok yemedim sabahtan bu yana
zaten 1 de kalktım

[Ben&Jerry's]

al işte