rApbOyZ Mesaj tarihi: Şubat 4, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 4, 2011 bu resimde 17 yaşıdayım Bodybuilding başlamadan onceki halim. burada gençler vücut geliştirme yarışmasına hazırlanırken 18 yaşındayım. 1 senelik haftada 5 gün idman ve 0 yağ diyetiyle yağ oranı %20 den %10 a kadar düşürüldü. bu resimde bulkdaydım 43 cm kol vardı. yarışma icin ölüm diyeti yapip 80 kg den 65 e düştüm kas kaybıda oldu tabi http://i1102.hizliresim.com/2011/2/5/521.jpg bu resim 19 yaşında çekildi 41 cm kol ölcüleri var iken. yalnız bodyy nin nankör bi spor oldugunu anlayıp diyeti miyeti bıraktım 75 kg ye cıktım 42 cm kol ile haftada 5 yerine 2 3 antrenman atarak sadece sağlıklı yaşama gönül verdim cünki bi işe yaramıyor sporu bıraktıgınızda 1 sene halinde o ne güç kalıyor nede o eski garanti cok emek ve dikkat isteyen nankör bir spor aynı zamanda gençler v.g dede alınmış ufak tefek madalyalarım var steroid kullanmadım bu resimlerdeki halimde ve ilk resimden yarışma oncesi resime 18 ayda geldm.
rApbOyZ Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 supplementlerim günde 10 yumurtam yulaf ezmem balıgım etim hergün soframda eksik olmadıgı gibi sizde yemenize dikkat edin ve en önemlisi gelişim uykuda olur bodybuildingin %50 si uyku %25 i yemek %25 i antrenmandır
ValhallAwaitsMe Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 kusura bakmada tam bir apaçi tipi var
dasaaa Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 ya olm.. yönetimden rica ediyorum buraya düzenli yazanları tespit edip yanlarına sarı yıldız koysunlar. bulaşmayalım fazla. dilin kemiği yok, yerin dibine sokarız adamı. adam da bizi katlar.. yazık olur. ama bi sarı yıldız koyun, işaretleyin.. win-win saygılarımla dinimiz amin
rApbOyZ Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 ValhallAwaitsMe said: kusura bakmada tam bir apaçi tipi var bilader koyda seninde resmini görelim cok şekilsen, ve ozamanda yaşımız küçük saç baş stili doğaldır.4-5 senelik resimler merak ediyorum 17 18 yaşında vücudunu ve tipini ve yaptıgın sporu hatta spor yaptıgını sanmıyorum sağda solda sürtüyorsundur açmıssın fake trollcülere özenip takılıyosun şu forumda
rApbOyZ Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Loxias said: boy kaç? boy 1.74 cm o resimlerdede kg 80 75 65 arası degişiyor şuan 22 yaşındayım ve steroid bastım ufaktan 95 kgyim şu resmleri 2 ye katladım yeni fotoları koyarım bi ara trollcüler burdan elini çekerse
ValhallAwaitsMe Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Trollcü nedir :) Neyse Sandığının aksine 12 sene amatör-prof. futbol geçmişim var öyle 2 salona gitmek değil. Burası paticik böyle postlara alışmalısın güzel kardeşim benim. Steroidçi senii :))
rApbOyZ Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 valla güzel kardeşim burası paticik diyosunda ben alışkınım kayıt tarihime bakarsan 6 sene oldu buradayım ama burada maksat before afteri göstermek tipimizi degil ayrıca 2 salonada gitmedim türkiye gençler vg de 2.ligim var ve bircok amatör klüpler arası yarışmadada derecem ve steroid kullanmasını bilirsen güzeldir sanada tavsiye ederim ;)
Kemarlos Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Kemarlos said: Kemarlos said: 22 ekim 2009'da v.g. ye başladım. boy: 1.71 kilo: 67 (başlangıç) 68 (şuanda) yağ oranı: %19 (başlangıç) %10 (şuanda)TEMMUZ-AĞUSTOS-EKİM 2009 before 6 MAYIS'10 AFTER 12 HAZİRAN'10 dikkat, kas, ve yarıçıplak erkek vücudu içerir 15 TEMMUZ'10 pamping ayrın bugün çektim sırtımı, göğüs falan filan adam gibi çekemedim sora koyarım :D01.02.2011 sırt göğsü de ekledim. şimdiki kilom: 71.605.02.2011 göğüs
ValhallAwaitsMe Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 rApbOyZ said: valla güzel kardeşim burası paticik diyosunda ben alışkınım kayıt tarihime bakarsan 6 sene oldu buradayım ama burada maksat before afteri göstermek tipimizi degil ayrıca 2 salonada gitmedim türkiye gençler vg de 2.ligim var ve bircok amatör klüpler arası yarışmadada derecem ve steroid kullanmasını bilirsen güzeldir sanada tavsiye ederim ;) Mr.Baloon
snarveien Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 yarın ben de koyucam gaza geldim afsdg
screwy Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 dasaaa said: ya olm.. yönetimden rica ediyorum buraya düzenli yazanları tespit edip yanlarına sarı yıldız koysunlar. bulaşmayalım fazla. dilin kemiği yok, yerin dibine sokarız adamı. adam da bizi katlar.. yazık olur. ama bi sarı yıldız koyun, işaretleyin.. win-win saygılarımla dinimiz aminben isaret istiyorum.
Marveloth Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 rApbOyZ said: ValhallAwaitsMe said: kusura bakmada tam bir apaçi tipi var bilader koyda seninde resmini görelim cok şekilsen, ve ozamanda yaşımız küçük saç baş stili doğaldır.4-5 senelik resimler merak ediyorum 17 18 yaşında vücudunu ve tipini ve yaptıgın sporu hatta spor yaptıgını sanmıyorum sağda solda sürtüyorsundur açmıssın fake trollcülere özenip takılıyosun şu forumda valhalla'yi bildim bileli futbolcuydu. Ki veletlik döneminden beri tanirim. Sonra bi rahatsizlik gecirdi spordan uzaklasti. Yani bu herif öyle 5 gün body yapmadi. 6 gün futbol oynadi antreman yapti. Simdi de cok kisa bi sürede eskisinden daha iyi olucak. Evet bay aiyi savundum karsiligini alirim valhalla. ps: apaci derken matrak geciyodur keske ciddiye almasaydin. troll'e takilmissin.
Marveloth Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Kemarlos vücut güzel olmus ama omuzlari biraz daha calis istersen. (tu)
Kanuni Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Konuyu açan Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 gereksiz bir yorum yapmissin valhalla... :( rapboyz tebrik ederim.
Black-ice Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 ValhallAwaitsMe said: Burası paticik böyle postlara alışmalısın güzel kardeşim benim. :(
C3nK Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Dragonmax said: ya benm hoca da bacak bacak beynimi yedi. bacak niye bu denli önemliki? Sırttan sonra en büyük kas grupları bacaklarda, kas çalıştırıncada testesteron hormonu salgıladığımız için bacak çalışınca büyük ölçüde testesteron salgılarız buda bu spor için en önemli şey, benim hocada yeni başlayan biri için hiç kol çalışmasan bile bacak filan çalışarak kollarda hacim oluşabileceğini söyledi ne denli doğru bilemem ama bacak çalışmak diğer bölgeler içinde çok önemli
Kemarlos Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Marveloth said: Kemarlos vücut güzel olmus ama omuzlari biraz daha calis istersen. (tu) teşekkür ederim :) omuzlarım da iyi aslında, fotoğrafları çekmeyi beceremediğim için koymuyorum, fotoğraflar çok yanıltıcı :S omuzlarımın kollarıma sırt ve göğüslerime oranları hoşuma gidiyo yani ben memnunum :) ama sonuçta heryeri çalışıyorum zaten yavaş yavaş gelişiyorlar işte acelem yok :)
ValhallAwaitsMe Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 5, 2011 Baya başarılı kemarlos,çok hafif göğüs daha oldumu tamamdır bence (y)
rApbOyZ Mesaj tarihi: Şubat 6, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 6, 2011 C3nK said: Dragonmax said: ya benm hoca da bacak bacak beynimi yedi. bacak niye bu denli önemliki? Sırttan sonra en büyük kas grupları bacaklarda, kas çalıştırıncada testesteron hormonu salgıladığımız için bacak çalışınca büyük ölçüde testesteron salgılarız buda bu spor için en önemli şey, benim hocada yeni başlayan biri için hiç kol çalışmasan bile bacak filan çalışarak kollarda hacim oluşabileceğini söyledi ne denli doğru bilemem ama bacak çalışmak diğer bölgeler içinde çok önemli tamamen doğru bizim hocalarda bacak calıştırıyorlar istemesek bile üst vücut gelişmez bacak asılın diyorlar
snarveien Mesaj tarihi: Şubat 6, 2011 Mesaj tarihi: Şubat 6, 2011 Buyrunnnnn http://img19.imageshack.us/i/51225545.jpg/ http://img26.imageshack.us/i/20429762.jpg/ http://img838.imageshack.us/i/dghfgjgkhgghl.jpg/ bi yorum lütfen asdsdfgdg edit: linklere tıklamanız gerekiyo diğer türlü koyamadım
Kanuni Mesaj tarihi: Şubat 6, 2011 Konuyu açan Mesaj tarihi: Şubat 6, 2011 kilo alman gerekiyor gibi duruyor. genel olarak guzel ancak zayifsin sanirim.
Öne çıkan mesajlar