Uyku saatleri nasıl azaltılabilir?

[Dynun]

Cidden az uyumak istiyorum.
10 saat çok.
çok yani.
6 saat uyku bana yetsin alışayım istiyorum.
Napmak lazım ya?

[pogodi]

ben de istiyorum bunu
olmuyo
yamuluyorum uyanamıyorum

[synorin]

kan bağışı yapmayı deneyebilirsin.
hafif spor deneyebilirsin.

[barbu]

uyumıcan bildigin cok uykusuzluk cekcen 1-2 hafta. ama sonra uyudugun 6 saat yetmeye baslıyo.

saglıklı mı..degil tabiki

[fede]

olmuyo abi o ya.

[nutella yerim]

bak simdi uyku periyodik bir olay

ornegın bir tatil gunu gayet zinde uyanıp amaaan tekrar yatayım surda 2 saat daha dedin mi o 2 saatin sonunda cok daha yorgun hissediyorsun kendini,gunluk ideal 7.5-8 saat onu 9 a devam ettirdin mi 10 a tamamlaman gerekiyor

[balon]

Öğlen uyumayı dene 1 saat.Sonra geceleri biraz geç yatarsın ve erken kalkarsın.Sağlıklı gayet 6 saat uyuyacaksan gece.

[barbu]

fede said:

olmuyo abi o ya.

oluyo abi. mesela hon oyna film izle filan geceleri. 1-2 hafta geceleri uyumazsan ve gunduz de 2-3 saat sadece kestircen.

sonra bos bi gununde 6 saat o kadar super uyunuyor ki

[Dartanian]

İmkansızı istiyosunuz.

[Dynun]

o dediğin doğru. ama böyle, yatak seni çekiyor kendine, vücudun çok ağır geliyon
ınhhhggg

[copry]

narcolepsi ilaçları var ama geçici bi çözüm =(
uyumak mükemmel bişey

[Dynun]

ilaç sux.

[Flassh]

ben yazın kasmıştım becermiştim

sabah 6 öğlen 12/1 idim

birinin seni sürekli kaldırması lazım
yada saat/tel vs. kurup uyanmaya zorlamam lazım kendini

[nutella yerim]

yatmadan seks yapınca sabah cok zinde kalkıyorsun

[Dynun]

her gece olcak şey değil

[copry]

nescafeye su yerine kola karıştır iç. etkili çözüm

[synorin]

edit: off copry araya girmesen olmaz :D

[Dynun]

copry said:

nescafeye su yerine kola karıştır iç. etkili çözüm

uyumakta problem yok.
uyudum mu kalkamamakta var.
ya da gün içi ilk saatler acıyor gözlerim resmen :/

[copry]

kih kih =))

[radagast62]

geç yatıp saat kuracaksın, saati de yataktan ulaşamayacağın bi yere koy ki irade gösterebilecek kadar ayıl saati susturana kadar benim favori yöntemimdir :)

[Dynun]

ya cep telefonu kuruyorum.

kırıp atıcam bi sabah diye de korkuyorum sdfds

[copry]

o zaman uyumadan önce değil uyanınca dene dediğimi. şöyleki karışım başucunda hazır halde bulunsun alarmı duyar duymaz gözünü açmadan iç =)

[Holy]

eski tip zırrrrrrr diye kafa düdükleyen saatlerden edinin.
her sabah yataktan zıplıyorum tam anlamıyla ve masamın üzerine atlayarak susturuyorum, sonra yere düşmenin de etkisiyle uyanıyorum.

[radagast62]

ben kitaplığın 2.rafına koyuyorum mesela en dibe işe yarıyo, ama uzağa koymazsam koynumda telefonla uyanıyorum ilerleyen saatlerde sfgd

[synorin]

hasta mısın copry düşmanına yapmaz adam
sabah sabah kolalı nescafe